قد يتعرّض أيّ أحد فينا بثقل في الرأس والدوار والدوخة فتشعرُ أنّكَ تحمل عبء ثقيل في رأسك، ونتيجة هذا الثقل الموجود في الرأس هي سببها الدوخة والتي تحصل بسبب ضعف في الإدراك والاستقرار المكاني واختلال التوازن.
أسباب ثقل الرأس
هناك أسباب كثيرة تؤدّي الى وجود ثقل في الرأس ومنها :
- القلق.
- الصداع النصفي (وهو ناتج عن سبب الإضطراب العصبي والشعور بالألم في جانب واحد من الرأس).
- العنصر العاطفي : وهو التفكير المفرط من ناحية العاطفة والحبّ.
- إنخفاض مفاجيء في ضغط الدم.
- وجود إضطرابات في الأذن الداخليّة.
- مرض السكّري.
- إرتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
- فقرد الدم ونقص الحديد.
- الستمّم بأوّل أكسيد الكربون.
- استنشاق المنظّفات ذات رائحة قويّة مثل الكلور.
- تشويه الرؤيّة أو الإشارات البصريّة.
- إلتهاب السحايا.
- الحروق الشمسيّة والتعرّض للشمس لطفرات طويلة.
- الذعر أو الخوف.
- توقّف التفّس أثناء الليل : وهنا يجب أن ينام الشخص ووجههُ مكشوف.
- شرب الكافيين بشكل مفرط.
- التفكير في الأمور وإعطائها أكبر من حجمها.
- نقص كلس الدم.
- الإمساك.
- وجود التهابات في العظم.
- ورم في المخ.
- قلّة شرب الماء : الماء مهم جدّاً لصحة الإنسان بشكل عام، إذ يحتوي المخ على نسبة 90% من الماء، ف بالتالي إنّ الإنسان الذي لا يشرب في اليوم من 6-8 أكواب يوميّاً يصاب بالشعور بالصداع في الرأس، وبالتالي يرسل الدماغ إشارات عصبيّة يشعر فيها الشخص بوجود الصداع.
أعراض ثقل الرأس
- التوتّر.
- الأرق وقدم القدرة على النوم.
- توتّر العضلات وهي الرجفة ويكون سببها الخوف.
- الغثيان والشعور بالتعب والإنهاك.
- زيادة خفقات دقّات القلب.
- الدهشة ممّ يولّد شعور الصدمة للشخص والتي ينتج عنها ثقل في الرأس والصداع.
- يظهر الآم في الصدر.
علاج الثقل في الرأس
- يكمن سرّ العلاج للثقل في الرأس هي معالجة المشكلة المسبّبة لها، فعندما نقوم بالعلاج الصحيح عن طريق الأطبّاء والأدوية يمكن حلّ مشكلة الصداع بسهولة.
- إنّ الذين يشعرون بوجود الصداع ينصح لهم أن يشربوا الأعشاب الطبيعيّة مثل النعنع والبابونج والتقليل من شرب القهوة والمشروبات الغازيّة والتي تؤثّر على المخ وأداء عملهِ.
- يجب ممارسة الرياضة : الرياضة هي حلّ المشاكل الموجودة في الجسم للتقليل من الضغط على الجسم وتنشيط الدورة الدمويّة ومساعدة الدماغ على أداء وظائفهُ بشكل طبيعي.