ألم الرأس
ألم الرأس أو الصداع هو الشعور بألم نتيجة تمدد الأوعية الدموية في المخ، مما يؤدي إلى الضغط على بعض الأنسجة الحساسة المجاورة لها، مما يولد الشعور بالألم، ويعيق القيام بالواجبات اليومية، وللتغلب على هذه المشكلة فلا بد من معرفة أسبابها وعلاجها تبعاً لما يتناسب معها، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.
أنواع ألم الرأس
- أنواع ألم الرأس الأكثر انتشاراً:
- ألم الرأس النصفي.
- ألم الرأس العنقودي.
- صداع مثلث التوائم اللاإرادي TAC، ويشمل انعدام شق المخ الانتيابي، وألم الرأس العنقودي.
- صداع التوتر.
- أنواع ألم الرأس الأقل انتشاراً:
- ألم الرأس الرياضي.
- ألم الرأس والسعال.
- ألم الرأس اليومي المزمن.
- ألم الرأس الجنسي.
ما أسباب ألم الرأس
أسباب ألم الرأس من الخلف
- التشنجات: يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة اضطربات، وتشنجات في عضلات الرقبة، وذلك بسبب القيام بحركة مفاجئة للرقبة، أو الرأس، أو وضعية الجلوس الخاطئة.
- ضغط الدم: يعتبر ضغط الدم المنخفض أحد أسباب ألم الرأس في مؤخرة الرأس.
- التهاب الأربطة: يعتبر مرض التهاب الأنسجة أحد الأمراض نادرة الحدوث، وهو أحد أفرع مرض الروماتيزم التي تصيب أربطة العضلات، وخاصةً عضلات الرقبة الخلفية، والأمامية حيث يظهر على شكل نوبات طويلة الأمد.
- التوتر: ينتج التوتر عن عدة عوامل؛ ومنها: الاكتئاب، والضغط النفسي، والغضب، والجوع، والإعياء، حيث يبدأ من مؤخرة الرأس وصولاً إلى جانبي الرأس والأمام، وغالباً ما يستمر لمدة نصف ساعة.
- غسيل الكلى: يعاني مرضى الكلى من ألم الرأس، وخاصةً في المنطقة الخلفية، وذلك بعد الانتهاء من جلسات غسيل الكلى.
- ألم الرأس النصفي: يعتبر ألم مؤخرة الرأس أحد أشكال ألم الرأس النصفي.
- الديسك: يحدث ألم الرأس في المنطقة الخلفية من الرأس نتيجة حدوث ضغط على الحبل الشوكي، والأعصاب.
أسباب ألم الرأس من مقدمة الرأس
- الإصابة بقصر النظر.
- الإحساس بألم في الرقبة، أو بداية العمود الفقري.
- الإصابة بالجيوب الأنفية التي تتسبب في ضغط على قنوات التنفس لدى الفرد.
- التفكير، والقلق المستمر بالظروف الحياتية.
- مشاكل في الأسنان، وخاصةً الأسنان الأمامية.
طرق علاج ألم الرأس طبيعياً
- الروائح: وذلك عن طريق استنشاق بعض الروائح العطرية وخاصةً زيت البابونج، واللافندر، حيث إنها تستعمل أثناء الاستحمام، وذلك عن طريق مزج خمس نقاط من زيت الروزماري، وزيت جوز الطيب، وزيت اللافندر في علبة، ثمّ تدليك الرقبة، وأعلى الظهر.
- التفاح: وذلك عن طريق تناول تفاحة في الصباح الباكر، كما يمكن إضافة أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء من الماء المغلي، واستنشاق بخاره لمدة ثلاث دقائق لتخفيف ألم الرأس.
- اللوز: وذلك عن طريق تناول قبضة من اللوز، مما يقلل ألم الرأس في أقل من ربع ساعة.