تشقّق القدمين
تشقّق القدمين، وخاصّة منطقة الكعب هي من أكثر الأمور إحراجاً، خاصّة أنّ هذه التشققات تصبح بلون غامق، نتيجة التقاطها للأوساخ، وتّتسع مع الوقت لتصبح على شكل أخاديد، الأمر الذي يوحي بعدم الاهتمام في النظافة الشخصيّة، كما أنها تصبح مؤلمة مع الوقت.
كيفيّة التخلّص من شقوق القدم
- نقع القدمين في ماء دافئ لمدّة عشرين دقيقة تقريباً، ليصبح الجلد ليّناً.
- فرك القدمين باستخدام فرشاة خاصّة، أو بحجر الخفاف جيّداً، أو باستخدام السكر البني فهو يحتوي على حمض الجليكوليك، والألفا هيدوكسي اللذان يعملان على تقشير البشرة بفعاليّة.
- تطبيق ماسكات مرطّبة، ومقشّرة للجلد ومنها:
- الفازلين وعصير الليمون: حيث تمزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون، مع ملعقة من الفازلين، وتدهن القدمان بها، مع وضع طبقة أكثر سمكاً على الكعبين، وتركها حتى يمتص الجلد كامل الطبقة.
- ماء الورد والجليسرين: يتمّ مزج ملعقة كبيرة من الجليسرين، وملعقتين ماء ورد، وتطبيقها على القدمين، لأكبر مدّة ممكنة، حيث لا داعي لغسل القدمين من هذا المزيج؛ لأنّ الجلد سيمتصه بالكامل.
- زيت الزيتون: يتمّ دهن القدمين بالقليل من زيت الزيتون، وتركه لمدّة ساعة أو اثنتين.
- زبدة الكاكاو: يتّم تدليك القدمين بزبدة الكاكاو لمدّة خمس دقائق، ثمّ يترك إلى أن يمتصّه الجلد.
- هلام الصبّار والكركم وزيت الكافور: يتم خلط ملعقة من كل من الكركم، وهلام الصبار، وزيت الكافور، وتدهن على القدمين، وتترك لمدّة نصف ساعة.
- شمع العسل: يتم إذابة كميّة مناسبة من شمع العسل في الميكرويف، وتركه حتّى يبرد قليلاً، ثم تدلّك به القدمين.
- البابونج: يتمّ غلي ما يقارب نصف كوب من البابونج المجفّف في لتر من الماء، ونقع القدمين بهما.
- زيت جوز الهند: يتم تدفئة كميّة بمقدار ملعقتين من زيت جوز الهند، وتدهن القدمين به.
- فيتامين هـ: هناك العديد من المنتجات التي تحتوي على فيتامين هـ، وبعضه يسمى زيت فيتامين هـ، ودهن القدمين به.
- العسل: دهن القدمين بعسل النحل الطبيعي، وتركه لمدّة لا تقلّ عن عشرين دقيقة، ويمكن إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كميّة مناسبة من الماء الدافئ، ونقع القدمين به.
- الحليب: تنقع الأقدام في الحليب الدافئ المضاف له زيت جوز الهند، لمدّة ساعة.
- البقدونس: تفرم ضمّة من البقدونس ويضاف إليها كميّة مناسبة من الماء الدافئ، وتنقع القدمين بالمنقوح حتّى تبرد المياه.
- زيت السمسم: تدهن القدمان بزيت السمسم، لمدّة نصف ساعة.
- يفضّل اتّباع احدى الوصفات السابقة يوميّاً حتّى الحصول على النتيجة المرجوّة، مع ارتداء الجوارب طول اليوم، وتجنّب ارتداء الأحذيّة المفتوحة.