مرض السكري
يعدّ مرض السكري من الأمراض الشائعة، التي تصيب النّاس ولا سيمّا كبار السن، ويعرف بأنّه ارتفاع نسبة تركيز السكر في الدم، بسبب نقص الإنسولين، فعندما يتناول الإنسان الطعام، فإنّ جسمه يحوله إلى جلوكوز، أمّا الإنسولين فيحوله إلى طاقة، وفي حال نقص الإنسولين، فإنّ الطعام يحوله إلى جلوكوز فحسب، وعندها ترتفع نسبة السكر، وهناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب مريض السكري، كما يوجد أنواع لمرض السكري، وسبل لعلاجه، أو الحد من تأثيره.
أعراض مرض السكري
- زيادة عدد مرات التبول، بشكل ملفت للنظر بالمقارنة مع غيره من الناس.
- كثرة العطش، والحاجة المتكررة لشرب الماء.
- كثرة الإحساس بالتعب والإرهاق، حتى دون بذل مجهود جسدي .
- يكثر اشتهاء الإنسان للطعام.
- الفقدان المتزايد للوزن رغم الانتظام في الوجبات الغذائيّة.
- عدم التئام الجروح بسرعة، حيث يستمر الجرح وما يتعلّق به من سيلان للدم.
أنواع مرض السكري
- نوع ناجم عن خلل في الجهاز المناعي في جسم الإنسان، حيث تتعرض الخلايا المنتجة للإنسولين لهجمات مرضيّة متعددة، الأمر الذي يؤثر على نسبة إنتاجها للإنسولين، فتظهر هنا الحاجّة الماسّة والشديدة لحقن المريض بحقن الإنسولين للتعويض عن هذا النقص.
- نوع مترافق مع السمنة والبدانة والتقدم في العمر، أو نتيجة لتعاطي أدوية مؤثرة على عمل الإنسولين الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، مع عدم تحوله نتيجة هذا المرض إلى طاقة، وهذا النوع يعد الأكثر انتشاراً في العالم حيث يعاني منه مرضاه بعد سن الثلاثين من أعمارهم.
- نوع يصيب المرأة الحامل، ويُعرف بسكر الحمل، حيث تستمر الإصابة به طيلة فترة الحمل، ويؤثر هذا النوع على الجنين إلى حدٍ ما إن لم تتبع المرأة الحامل الإرشادات الطبيّة اللازمة.
أغذية تفيد مرضى السكري
إنّ من حكمة الله سبحانه وتعالى، ورحمته بنا أن جعل الغذاء المناسب وبالوصف المناسب سبب للشفاء والعلاج من بعض الأمراض، حيث يعاد من خلاله بناء وإصلاح وترميم بعض خلايا جسم الإنسان، ومن الأغذية المفيدة لمريض السكري:
- البروكلي: حيث يفيد مركب sulforaphone: في السيطرة على نسبة السكر في الدم، إضافة إلى حماية الأوعية الدمويّة من التلف.
- التوت البري: ما يحتويه التوت البري من ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان ببطء إفراغ المعدة وبالتالي السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- الشوفان: يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد في إفراز الإنسولين بالشكل الصحيح.
- زيت الزيتون: له دور عظيم في الحد من نسبة السكر في الدم.
- أوراق الريحان: لها دور في خفض نسبة السكر في الدم بفضل ما تحتويه من مضادات الأكسدة.
- عصير الصبار: لعصير الصبار وبذور الكتان دور عظيم في خفض نسبة السكر في الدم.
- السمك: بفضل ما يحتويه من أنواع الدهون التي بدورها تخفف من الالتهابات، حيث إنّ للالتهابات تأثير سلبي لمريض السكر، فهي ترفع من نسبة السكر في الدم.
نصائح وإرشادات
- يستطيع مريض السكر أن يعيش حياته كالمعتاد، فيأكل ويشرب، لكن يقي نفسه من بعض الأغذية والأشربة التي نصحه الطبيب بتركها، وإن اشتهت نفسه منها شيئاً فليأكل كميّة بسيطة جداً من ذلك، كما ينصح الأطباء المختصون في ذلك.
- الحرص على الفحص الدوري لنسبة السكر، بهدف الاطمئنان على الوضع الصحي من هذه الناحية.
- ضرورة الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج فيما يتعلّق بالحمية الغذائية، إلى جانب الإلتزام بالعلاج الدوائي اللازم.
- ممارسة الرياضة غير المجهدة بشكل يومي.