كيف يضعف النظر
يعتبر ضعف النظر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص ومن جميع الفئات العمرية نتيجةً لعدة أسباب، وهو عبارة عن وجود مشكلة في الرؤية وعدم وضوحها في مسافة معينة، ويتم معالجة ضعف النظر عن طريق العدسات اللاصقة، أو النظارات، أو الأدوية، أو الجراحة، أو الليزر.
أنواع ضعف النظر
- طول النظر: وهو قدرة المريض على رؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح ورؤية الأشياء القريبة بشكل غير واضح، نتيجةً لضيق العين أو تسطح القرنية بشكل لا يسمح بتجمع الأشعة المنعكسة على الشبكية وإنما خلفها.
- قصر النظر: وهو قدرة المريض على رؤية الأشياء القريبة منه بشكل واضح ورؤية الأشياء البعيدة بشكل ضبابي غير واضح، نتيجةً لزيادة طول العين أو زيادة تحدب القرنية وبالتالي سقوط الأشعة المنعكسة أمام القرنية وليس عليها.
- اللابؤرية: تعرف باسم الاستجماتيزم، وفي هذه الحالة تتجمع الأشعة في أكثر من نقطة غير الشبكية وبالتالي تظهر الصورة بشكل غير واضح ومشوش، نتيجةً لزيادة نسبة تحدب أحد جانبي القرنية عن الآخر.
كيف يضعف النظر
- أسباب وراثية: حيث تزداد فرصة الإصابة بمشاكل الإبصار وضعف النظر إذا كان أحد الأبوين أو كلاهما مصاباً بها.
- التقدم في العمر: تزداد فرصة الإصابة بضعف البصر بعد سن الأربعين، بسبب إصابة تصلب عدسة العين وفقدانها لمرونتها وعدم قدرتها على التركيز وبشكل خاص على الأشياء القريبة.
- سوء التغذية والإصابة بفقر الدم: تحتاج العين إلى نظام غذائي صحي ومتكامل للمحافظة على مرونتها، لذلك يجب الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات وبفيتامين A بشكل خاص.
- تعرض العينين للملوثات وعدم الاهتمام بنظافتهما: مثل استخدام العدسات اللاصقة غير الطبية ومشاركتها مع الأصدقاء وعدم الاهتمام بتنظيفها أو تعقيمها، مما يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية وفيروسية قد تسبب فقدان البصر بشكل كامل.
- إرهاق العينين وزيادة تعرضهما للضغط: نتيجةً لاستخدام الأجهزة الإلكترونية كالأجهزة اللوحية، أو الهواتف الذكية لساعات طويلة، وعدم الاهتمام بأخذ قستط وافر لراحة العينين.
- النوم بشكل خاطئ: أي النوم على البطن يسبب زيادة الضغط على العينين وضعف البصر.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على النظر: وفقدانه في بعض الحالات مثل: مرض السكري.
- الإصابة بأمراض العينين: مثل: المياه الزرقاء، والانتكاس البقعي، والماء البيضاء، واعتلال الشبكية.
طرق الوقاية من ضعف النظر
- إجراء فحصوات دورية للعينين.
- ارتداء العدسات اللاصقة أو النظارات الطبية كما يحدد الطبيب لتجنب إرهاق العينين.
- اتباع نمط غذائي صحي ومتكامل.
- استخدام القطرات الطبية والاهتمام بنظافة وسلامة العدسات.
- مراجعة الطبيب في حال وجود أي عدوى أو إصابة في العينين.
- الحرص على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- القيام بتمارين العينين بشكل منتظم لزيادة قوة عضلات العينين وحمايتهما من الإجهاد.