الحرارة
تعتبر الحرارة من مقومات الحياة الرئيسية، فتتواجد الحرارة في جميع الأماكن وفي أجسامنا أيضاً، حيث تعتبر مهمة بشكل كبير لأنها تعمل على تنظيم سير العمليات الحيوية، وتعد 37 درجة مئوية هي درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان، وتختلف الأسباب المؤدية إلى ارتفاعها، ولكن في بعض الأوقات ترتفع بشكل كبير جداً ويؤدي ذلك لتعطيل بعض وظائف جسم الإنسان أو إتلافها، في حالة عدم السيطرة عليها وإخفاضها، وسنقدم لكم في هذا المقال طرق تخفيض الحرارة.
أسباب ارتفاع درجة الحرارة
- التهابات الجهاز البولي ويدل على ذلك التبول المتكرر مصحوباً بألم.
- التهاب اللوزتين ويصاحبة التهاب في الحلق.
- ظهور الأسنان ويرافقه ألم في منطقة اللثة.
- التهاب في الجيوب الأنفية ويصاحبه ألم تحت العينين وفوقهما.
- الجرثومة المعوية وتحديداً عند الأطفال ويرافقها ألم في المعدة وإسهال شديد وتقيؤ.
- التعرض المباشر لمدة طويلة لأشعة الشمس.
- اللقاحات عند الأطفال ويصاحبها فقدان للشهية.
- الإصابة بمرض السرطان.
- تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى ارتفاع الحرارة.
- الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد والرشح.
- التشوهات في منطقة الدماغ.
- الإصابة بأمراض الكبد والكلى والقلب.
- الإصابة بمرض الغدد الصماء.
الأطعمة التي تخفص الحرارة
- البقوليات والحبوب.
- عصير البطيخ مضافاً إليه القليل من السكر.
- الأطعمة النشوية.
- سلطة الخضراوات.
- الآيس كريم.
- لبن الزبادي.
الأطعمة التي يجب تجنبها
- التوابل الحارة.
- ملح الطعام.
- القشطة الحامضة والجبن.
- الأطعمة المقلية.
- القهوة.
- الأطعمة المخمرة.
- الخل الأبيض أو خل التفاح.
الوصفات الطبيعية لتخفيض الحرارة
- ً نضع ملعقتين كبيرتين من الزبدة النباتية في كأس من الحليب السائل، ثم نخفقهم جيداً حتى تذوب الزبدة ثم نشربه مباشرة، ومن الجدير ذكره أنه لا يجب استعمال الزبدة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكوليسترول.
- شرب ما يقارب الأربعة لترات من الماء النقي يومياً، حيث يخلص الجسم من السموم ويخرجه عن طريق التبول أو عن طريق التعرق.
- تناول البطيخ والفواكه، والخيار لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء وهذا من شأنه التقليل من درجة الحرارة.
- شرب ثلاثة لترات من ماء جوز الهند في اليوم.
- الاستحمام بالماء الدافئ والاسترخاء.
- تناول الأدوية التي تخفض من درجة الحرارة.
- وضع كمادات الماء الفاترة على الجبين والأطراف مثل الرجلين واليدين.
- نستعمل فرك الكحول للتقليل من درجات الحرارة.
- نضع رأساً من البصل المقسوم إلى نصفين في المكان الذي يتواجد فيه الفرد المصاب بالحمى.
- شرب شاي الأعشاب والذي يحتوي على الزعتر ونبات الكاموميل اللذين يعملان مثل المضاد للالتهابات والمطهر.