التصنيف: عادات صحية

كيفيّة التخلص من السموم في الجسم تتواجد السموم في معظم الأشياء من حولنا، فهي موجودة في الأطعمة التي نتناولها، كالهرمونات التي تقدم للنباتات والحيوانات لزيادة إنتاجيتها، والمبيدات الحشريّة المستخدمة على النباتات، والمواد الحافظة المضافة للأطعمة المصنعة، وغيرها الكثير من الكيماويّات التي نستخدمها يوميّاً كالمنظفات، والدخان الذي نستنشقه من عوادم السيارات والمصانع، والسجائر، ومع العادات الغذائيّة… متابعة قراءة كيفية التخلص من السموم في الجسم

الماء البارد للجسم للماء البارد تأثيرات والعديد من الفوائد على مختلف الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان، سواء من خلال شربه، أو من خلال الاغتسال به، فشرب الماء البارد يساعدعلى ضبط درجة حرارة الجسم، ممّا يزيد من نشاط الأجهزة الحيوية المختلفة ولكن يجب عدم الإكثار من شربه لتجنب مشاكل الحلق، كما أثبتت الدراسات أن الاستحمام بالماء… متابعة قراءة فوائد الماء البارد للجسم

التلوث نحن نعيش اليوم في عالمٍ مليءٍ بالملوثات، فالهواء الذي نتنفسه ملوّث بدخان السيارات والمصانع والماء الذي نشربه ملوّث بما يترسب في مصادر المياه من مواد ملوثةٍ والطعام الذي نأكله ملوّث ببقايا المبيدات الحشريّة والهرمونات وغيرها. جميع أصناف الملوّثات تتجمّع في الجسم وتسبّب الكثير من المشاكل وتعطل أو تعيق قيام أجهزة الجسم بعملها بالشكل الصحيح… متابعة قراءة كيف تنظف الجسم من السموم

جسم الإنسان يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الأجهزة التي تقوم كل منها بوظائف معينة لتتكامل معاً للمحافظة على عمل الجسم بشكلٍ منتظم ومتناسق، وللحصول على جسمٍ قوي يجب أن يشمل ليونة الجسم وزيادة قدرته على التحمل، ويجب أن تكون جميع أعضاء الجسم بحالة قوية، لأن الجسم عبارة عن بناءٍ واحدٍ متعاون، وهناك العديد من… متابعة قراءة كيف أجعل جسمي قوياً جداً

تقوية التركيز والذاكرة يعاني الكثير من كثرة النسيان وتشتّت التفكير، وذلك بسبب ما يتعرّضون له من ضغوطات الحياة اليومية، وهذه الأمور تعرضهم للكثير من الإحراجات والمشاكل، كما تسبب لهم الأرق والقلق، ولعل أفضل علاج لقتوية التركيز والذاكرة، هي تناول بعض أنواع المواد الغذائية، بجانب ممارسة بعض الأنشطة. أطعمة تقوّي التركيز هناك مجموعة من الأطعمة إذا… متابعة قراءة كيف تقوي تركيزك وذاكرتك

الشهية تعرف الشهية بأنّها الميل للطعام وحبّ تناوله، وقد يواجه الإنسان فيما يتعلّق بالشهية ثلاثة أمور، وهي: الشهية الطبيعية: وهي تناول الطعام في أوقاتَ محددةٍ وبشكلٍ طبيعي بلا زيادةٍ مقلقةٍ أو نقصانٍ مخيف. الشهية الزائدة أو المفتوحة: والتي تعني الإقبال على الطعام في كلّ الأوقات دون الشعور بالشبع بالرغم من كميات الطعام الهائلة التي يتناولها… متابعة قراءة طرق فتح الشهية

أهمية شرب الماء يعرف جميعنا أهمية شرب الماء لصحة الجسم ونضارة البشرة، وجمال الشعر، ومعالجة الإمساك، وتحسين الهضم، وكذلك تعديل المزاج حسب ما بينته بعض الدراسات، إضافة لمعالجته للصداع، كما يشعر الشخص بالانتعاش بعد شربه للماء، والماء ينظّم درجة حراة الجسم، ويمنع صدور الرائحة الكريهة من الفم، ويشكل عاملاً مساعداً في التخلص من سموم الجسم،… متابعة قراءة كيف أعود نفسي على شرب الماء

جهاز المناعة جهاز المناعة هو نظام حماية الجسم من الأمراض الجسديّة والعقليّة، وأي خلل به يجعل الإنسان معرض للإصابة بالأمراض المزمنة، ويقلّل من سرعة شفاء الشخص من المرض، لذا على كل شخص أن يهتمّ جيداً بالمواد التي تعمل على تقوية وتعزيز هذا الجهاز بالجسم، ومن المواد والأساليب التي تساعد على تقوية جهاز المناعة. طرق تقوية… متابعة قراءة كيف أقوي مناعتي ضد الأمراض

الكبدة طبق الكبد أو الكبدة كما تشيع بين الأوساط الشعبية، هي أحد أكثر الأكلات التي يقبل عليها فئة كبيرة من الناس حول العالم وخاصة في الوطن العربي، نظراً لطعمها ومذاقها اللذيذ، ونظراً لأنها مصدراً أساسياً يكسب الجسم العديد من الفوائد والمنافع التي تضمن صحته وقوته، يعتقد البعض أن الكبدة تسبب العديد من الأمراض الخطيرة وخاصة… متابعة قراءة فوائد الكبدة

المناعة المناعة هي قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، والفيروسات والبكتيريا وكل ما يسبّب الأمراض للإنسان، وكلّ شخصٍ يتسائل ما سبب مرضه المتكرّر وهزله وعدم قوّة بنية جسده، وترى نفسك دائماً متعباً وتصاب بالزّكام والإنفلونزا كثيراً، وتتعرّض لجروح بسيطة لكنّها لا تلتئم بسرعة. ما السّبب؟ وما هي الحلول؟ كل هذه العوارض سببها قلّة المناعة في جسمك… متابعة قراءة كيف تقوي مناعة جسمك