التصنيف: عادات صحية

الماء الساخن الماء مهم ٌ جداً لصحة الإنسان، حيث إنه ضروري لبناء الجسم وللقيام بعملياته الحيوية المختلفة، وكلنا نعلم أن للماء فوائد كثيرة، ولكن لم نفكر يوماً أن الماء الساخن ذو أهمية كبيرة، وبناءً على تجاربٍ عديدة تم اختبارها، ثبت أنّ الماء الساخن مفيدٌ للجسم أكثر من الماء البارد، وأنه يوفر له العديد من الفوائد… متابعة قراءة فوائد شرب الماء الساخن على الريق

الجسد الصحيح بإمكان الجميع الحصول على جسدٍ قوي وصحيّ، وللحصول عليه ليسَ من الضروريّ أن يبذل الشّخص قُصارى جُهده، فهيَ ليست بالعمليّة الصعبة والمُعقدة، إنّما أسهل مما نعتقد، هيَ فقط قد تحتاجُ إلى تغيير نمط الحياة وتقديم بعض التضحيات، وإذا استطاع الشخص الحفاظ على قوة إرادته، سوفَ يجد النتيجة النهائيّة تستحقُّ الجُهد المبذول.يجب التذكُّر دائماً… متابعة قراءة كيف أقوي جسمي بالأكل

ضغوط الحياة في ظل الضغوطات الحياتيّة اليومية الناتجة عن المسؤوليات الأسرية والاجتماعية، وكذلك المتطلّبات العملية، والمهنية، والأكاديمية، وغيرها التي يعيشها معظم الأشخاص حول العالم، تتعرّض الأغلبية لكمّ هائل من مشاعر التوتر، والقلق، والإرهاق، بما في ذلك الإجهاد البدني والعقلي والنفسي الناتج عن المتطلبات الحياتية المختلفة، ممّا يجعل من الاسترخاء والراحة والترفيه عن النفس مطلب حتمي… متابعة قراءة فوائد الاسترخاء

نقص المناعة يُعد جهاز المناعة أحد النعم التي أنعمها الله على الإنسان حتى يتمكن الجسم من الدفاع عن نفسه ضد الميكروبات، التي تُسبب العديد من الأمراض، وذلك عن طريق قيام الجهاز المناعي، بتفريق خلايا الجسم الذاتية عن الخلايا الغريبة التي تلحق الضرر بالجسم، عندما تدخل عليه، وحتى يضمن الإنسان التمتع بصحة جيدة فهذا يطلب منه… متابعة قراءة علاج نقص المناعة

الجزر تحتوي الطبيعة على العديد من النباتات التي يتناولها الإنسان بسبب فوائدها الغذائية وطعمها اللذيذ، ومن أحد تلك النباتات الجَزَر الذي يتبع للفصيلة الخيمية النباتية، وإنَّ الجزء المستخدم منه الجذور الموجودm تحت التربة، والجَزَر من النباتات متعددة الأنواع والألوان فمنه الأرجواني، والبرتقالي، والأسود، والأرجواني المُحمر، والأصفر. يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية المهمة لتقوية… متابعة قراءة أضرار الجزر

أسباب الجوع المستمر يشتكي الكثيرون من شعورهم بالجوع بشكل مستمرّ، مما يجعلهم يتناولون كميّة كبيرة من الطعام خلال اليوم، وبالتّالي يتعرّضون لزيادة الوزن، أو هم يعانون منه حاليّاً، بالإضافة للعديد من المشاكل الأخرى التي تضرّ بالصحّة، وهناك عدّة عادات تسبب الشعور المستمر بالجوع، ومنها: عدم تناول وجبة الفطور، فالجسم بحاجة للطاقة ليبدأ يومه، وإن حصل… متابعة قراءة أسباب الجوع المستمر

العين العين هي العضو الأكثر حساسيّة في جسم الانسان، فقد تضرّها أقلّ الأسباب تأثيراً بالنسبة لنا ممّا يؤدي إلى إضعاف مستوى النظر، وقد تصاب العين بقصر النظر أو طول النظر ونعني بقصر النظر: عدم قدرة العين على رؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح على عكس الأشياء القريبة فهي تراها بكلّ تفاصيلها وبشكلٍ واضح، أمّا طول النظر:… متابعة قراءة كيف أقوي النظر

تقوية الجسم يسعى الكثير من الناس وخاصّة الشبان منهم إلى أن تكون أجسادهم قويّة ذات شكل جميل فيأخذون بتربيّة عضلاتهم، لكن لا بد لنا جميعا أن نعلم بأن الاهتمام بالجهاز العضلي وحده لا يكفي لتحصيل القوة، إذ لا بد من الاهتمام بجميع أجهزة الجسم بالإضافة إليه، كالجهاز العصبي، والعظام،والمناعة ويكون ذلك من خلال الأخذ بعين… متابعة قراءة كيف أقوي جسمي في البيت

أسباب نقص الوزن غالباً ما نسمع عن الأشخاص الذين يعانوا من زيادة الوزن والسمنة نتيجة تراكم الدهون في مناطق جسمهم المختلفة، ولكن من ناحية أخرى هناك من يعاني من نقصان الوزن بمعنى أنهم نحيفون، ولا يتعلّق نقصان الوزن فقط بعدم تناول الطعام؛ ولذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدّي إلى نقصان الوزن. أسباب فقدان… متابعة قراءة أسباب نقص الوزن

فوائد الاستحمام بالماء البارد عادةً ما يستحمّ الأشخاص بالماء الساخن، وهذا المتعارف بينهم، ويشعر الكثير بالخوف من الاستحمام بالماء البارد، فهو يحتاج إلى قوّة وإرادة كبيرة، ولكن قد يلجأ البعض إلى الاستحمام به عند عدم توفّر الماء الساخن والحاجة إلى الاستحمام والخروج، ويجهل الكثيرون أهميّته فهو واحد من أهمّ الأعمال الصحيةّ التي قد يقوم بها… متابعة قراءة فوائد الماء البارد