التصنيف: عادات صحية

فوائد قطرة العسل على السرة يُصنع العسل من رحيق الزهور، بعد أن تقوم شغالات النحل بجمعه من الأزهار المختلفة والمنتشرة في مكان وجود المنحلة، ويخزّن في عيون سداسيّة بعد أن يتحوّل إلى سائل سكريّ، بواسطة مجموعة من عمليات الهضم الجزئي التي يتمّ خلالها تقليل نسبة الرطوبة، ويعدّ العسل من أكثر المواد الغذائية الطبيعية فائدةً للإنسان؛… متابعة قراءة فوائد قطرة العسل على السرة

الإمساك الإمساك هيَ مُشكلة عدم انتظام وظائف الأمعاء، بحيث تُصبح عمليّة التبرُز أصعب وبشكلٍ أقل، وتُقدر بثلاث مرّات فقط في الأسبوع، مِمّا يؤدّي لشعور الشخص بعدم الراحة والانزعاج المُستمر، ومع أنَّ هذهِ المُشكلة تُعد من المشاكل الشائعة بين النّاس، إلّا أنَّ البعض يُعاني منها بشكلٍ مُزمن مِمّا يؤدّي للتأثير على حياتهم اليوميّة، وهُنالِكَ العديد من… متابعة قراءة أكلات تسبب الإمساك

الصوت تتعدد نعم الله التي أسبغها على الإنسان، وتتصف في مجموعها بصفة الجمال والحسن، فالله سبحانه وتعالى جميل، ومن نعمه على الإنسان صوته، ويعرف الصوت على أنه اهتزاز الأوتار الصوتية، وتختلف الأصوات فيما بينها، فمنها الناعم والخشن والرخيم والجميل والمميز والعادي، كما يستعمل الإنسان الصوت في مجالات حياته المختلفة مثل الكلام والغناء والضحك والصراخ والبكاء… متابعة قراءة طرق تحسين الصوت

شرب الماء على الريق يعتبر الماء أساس الوجود والحياة، حيث يدخل في التركيبة الطبيعيّة لأجسام الكائنات الحية على رأسها الإنسان، الذي يشكل الماء في جسمه ما يقارب 70%، وهذا ما يفسر قوله تعالى “وجعلنا من الماء كلّ شيء حي”، دلالة على مدى أهمية هذا العنصر الحيوي لاستمرار الحياة على الأرض، حيث ينصح الأطباء والمختصون في… متابعة قراءة فوائد شرب الماء البارد على الريق

القوة الجسدية تتفاوت بنية الجسم بين شخص وآخر، وعلى أساسها تتأثر القوة العضلية والقدرة على تحمل المجهود البدني، ومع شعور الكثير من الأشخاص بضعف البنية الجسدية من خلال تعرضهم مواقف معينة تظهر عدم استطاعتهم حمل أثقال معينة أو الإجهاد السريع قد تبدأ سلسلة من الإحباطات تنتهي بالاكتئاب. مع ذلك فإن الجسم البشري يتمتع بالعديد من… متابعة قراءة كيف أقوي بنية جسمي

جهاز المناعة جهاز المناعة هو نظام مُعقد يتكون من أعضاء، وأنسجة، وخلايا تشكل الجيش الذي يدافع عن جسم الإنسان من خلال تعرفه على الأجسام الغريبة كالميكروبات، أو الفيروسات التي يمكنها تخطي الجلد، فيقوم بتدميرها، ويساعد على التعافي من الجروح، ولذلك تُعتبر المناعة أمراً مهماً ليس للوقاية من المرض فحسب، بل أيضاً لنجاح العلاج والشفاء من… متابعة قراءة كيف يقوى الإنسان جهاز المناعة

طرق لتنظيف الجسم من السموم تنظيف الجسم من السموم، من الأمور المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم وكفاءة أجهزته، ويوصي الأطباء باتباع النصائح والطرق التي تساعد في الحفاظ على الجسم وتخليصه من الفضلات والسموم، وكلّما ساعدنا الجسم في التخلّص من سمومه، كانت فرصة الإصابة بالأمراض أقلّ، واستمرّت كفاءة أجهزة الجسم لعمرٍ طويل. التوقف عن التدخين: التدخين… متابعة قراءة كيف تنظف جسمك من السموم

القوة البدنية تعرف القوة البدنية بكونها المستويات العالية من الحالة البدنية التي يحتاجها الإنسان الرياضي في تحقيق مقومات القوّة البدنية اللازمة في نوع الرياضة أو مجموعة الرياضات التي يمارسها، والتي يمكن قياسها والتعرّف على مقدراها عبر مجموعة من الاختبارات العلمية المدروسة والأجهزة الدقيقة، كما تعرف القوة البدنية بكونها القدرة والكفاءة التي يحتاج إليها الفرد للقيام… متابعة قراءة القوة البدنية

طاقة الجسم هي الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه المختلفة، سواء أكانت داخلية كالهضم، والتنفس، وبناء الخلايا، وضخ الدم وغيرها، أو خارجية كالحركة بشكل عام مثل التمارين الرياضية، وتقاس وحدة الطاقة هذه بالسعر أو بالكيلو سعر حراري. أهمية الغذاء للإنسان تكمن أهمية تناول الغذاء عند الإنسان في أنه يسهم ببناء الخلايا كما ويزود الجسم بالطاقة… متابعة قراءة كيف أزيد طاقة جسمي

المشي المشي هو أحد التمارين الرياضية المفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان، بحيث يجب على الفرد المشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، كما يعّد المشي من أقل الرياضيات التي قد تسبب الإضرار لجسم الإنسان، كما أن هذا التمرين الرياضي يلائم جميع الأفراد بكافة الأعمار، وبغض النظر عن القوة الصحية التي يتمتعون بها، وعلى… متابعة قراءة أفضل وقت للمشي