التصنيف: عادات صحية

الزنجبيل الزنجبيل هوَ عبارة عن جذر نبات يُستخدم في العديد من الأمور، ولهُ الكثير من الفوائد المُختلفة لصحّة الجسد، فهوَ يُساعد في التخلُص من العديد من المشاكل الصحيّة بفضل خصائصه العلاجيّة. يتم استخدام جذر الزنجبيل إمّا عن طريق تجفيفهِ وطحنه، وإمّا عن طريق نقعه وشُرب خُلاصته الحارّة، ويبحث النّاس عن أنسب الأوقات لشُرب هذا المشروب… متابعة قراءة أفضل وقت لشرب الزنجبيل

الجهاز المناعي الجهاز المناعي؛ هو نظام من الخلايا والأنسجة المعقّدة الّتي تعمل على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانيّة الضارّة بجسم الإنسان؛ لذلك يجب المحافظة عليه بتناول الأغذية الصحيّة المفيدة، وتجنّب الأغذية المحتوية على الدهون الضارّة، وممارسة التمارين الرياضيّة، والابتعاد عن التدخين، والحفاظ على الوزن المناسب، والنوم لفترة مناسبة، والاهتمام بالنظافة الشخصية. أغذية لتقوية… متابعة قراءة كيف أقوي مناعة الجسم

حاسة الشّم من الحواس الخمس التي أنعم الله بها علينا والتي من خلالها نتصل مع العالم الخارجي، تعتبر حاسة الشّم حاسة كيميائية من أقوى الحواس، المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بحاسة التذوق والمشاعر والأحاسيس، تضعف قوة هذه الحاسة مع التقدم في العمر كما وتضعف أيضاً عند الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، أو نتيجة التعرض للتلوث من العوامل المحيطة… متابعة قراءة كيف نحافظ على حاسة الشم

النظافة إن النظافة هي أهم علامات الحضارة والرقي، وقد أمر الإسلام بالنظافة وحث عليها، وقال الله تعالى( إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين)، لذلك يجب على الإنسان أن يحافظ على النظافة الشخصية، ونظافة الشارع والبيئة المحيطة، ومقاومة الحشرات مثل الذباب وفيما يلي بعض المعلومات عن النظافة. هل تعلم هناك الكثير من المعلومات الطبية التي يجهلها… متابعة قراءة فقرة هل تعلم عن النظافة

كريات الدم البيضاء كريات الدم البيضاء هي خلايا جذعية لها عدة أنواع، وهي من مكوّنات الدم، وتعدّ جزءاً من جهاز المناعة، فهي تعتبر خط الدفاع ضد مسبّبات المرض فتقوم بإفراز الأجسام المضادة، وبعضها يقوم بابتلاع البكتيريا والكائنات الدقيقة مثل الأمبيا، بالتالي فإنّ انخفاض عدد كريات الدم البيضاء في الجسم يقلل من مناعته، وزيادة عددها عادة… متابعة قراءة كيف أزيد كريات الدم البيضاء

التعب والإرهاق نظراً إلى نمط الحياة المتسارِع، وكثرة الضغوطات والأعمال التي يقوم بها الشخص في اليوم، أصبح الشعور بالتعب والإرهاق من الأمور الملازمة للأشخاص، فهو يقلل من نشاط الإنسان وقدرته على تأدية الأعمال، ولا يجب إهمال الشعور بالتعب والإرهاق لأنه قد يتراكم ويسبب الكثير من الأمراض للجسم، كما أنه قد يدل على وجود خلل معين… متابعة قراءة كيف أتخلص من التعب والإرهاق

التمارين الرياضية تحتاج التمارين الرياضية التي يمارسها كثيرون إلى جهد وطاقة عالية، والتي بدورها تستهلك جهداً كبيراً من الإنسان المتمرن؛ لذلك لا بدّ له من تعويض هذه الطاقة التي خسرها بعد التمرين بشكل مباشر، ويكون ذلك من خلال تناول مشروبات وبالأخص العصائر، إضافةً إلى أطعمة معينة، بحيث تعمل جميعها على منح الجسم طاقة عالية، وهذا… متابعة قراءة أفضل عصير بعد التمرين

الجسم القوي الجسم القوي هو الجسم السليم من الأمراض، فلربّما يتبادر في الأذهان أنّ قوّة الجسم تعني العضلات، لكنّ العضلات جزءٌ من قوة الجسم فقط وليست كل شيء، فالجسم الذي يعاني من المرض، ليس جسماً قوياً، فمن المعروف أنّ الأمراض تضعف الجسم من عدّة نواحي، فقبل التفكير بقوّة العضلات يجب التأكد من صحة الجسم، وقوّة… متابعة قراءة كيف أصبح قوي الجسم

الرياضة هناك العديدُ من الأشخاصِ الذين اتخذوا من ممارسة الرّياضة أسلوباً معتمداً لحياتهم، وذلك لإيمانهم بأهمّيتها لأجسامهم، ولم لا؟ فممارسة الرياضة تساعد في التّحكم في وزن الجسم، وتخفض من خطر إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة، ومرض السّكري من النّوع الثاني، والاكتئاب، وبعض أنواع السّرطان، والتهاب المفاصل، كما أنّها تُخفّض… متابعة قراءة أفضل وقت للرياضة في رمضان

الخميرة تعدّ الخميرة من الكائنات الحيّة وحيدة الخلية، وتنتمي إلى الفطريات التي تتكاثر عن طريق عملية الإنقسام، وتعتمد في استمداد الطاقة اللازمة لنموها على السكر المتواجد في البيئة التي تعيش فيها، وتدخل الخميرة في العديد من عمليات التصنيع الغذائي، عن طريق إفرازها للأنزيمات الخارجية التي تساهم في عملية تخمير الكربوهيدرات، من خلال تحليله والقيام بامتصاصه،… متابعة قراءة فوائد شرب الخميرة