تصلب الشرايين
تصلب الشرايين هو أحد الأمراض الشائعة بين العديد من الأفراد، ويشير إلى انسداد الشرايين وتوقفها عن العمل بشكلٍ طبيعي، ويُمكن اعتباره من أكثر الأمراض الخطيرة، إذ ينتج عن ترسب وتكدس المواد الشحمية والمؤكسدة حول جدران الشرايين، وبالتالي يجعلها تتفاعل مع هذه الدهون والشحوم، وفي حال لم يتم علاجه بالشكل الصحيح يُؤدي إلى الإصابة بالجلطات القلبية، والوفاة في بعض الأحيان، وفي هذا المقال سنتحدث عنه بشكلٍ عام.
أسباب تصلب الشرايين
- ارتفاع مستوى الكولسترول عن معدله الطبيعي، بالإضافة إلى ترسب عنصر الكالسيوم في الدم، والسبب تناول كمياتٍ كبيرةٍ من المأكولات التي تحتوي على الشحومات النباتية: كالقشطة، والزبدة، والسمنة البلدية.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى النوم مباشرة بعد تناول الأطعمة، الأمر الذي يؤدي إلى تعب عضلة القلب، مما يسبب الجلطة القلبية.
- عدم تكافؤ عملية الأيض في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم المواد الدهنية والشحمية في الدم.
- ارتفاع الضغط.
- الإكثار من التدخين.
- شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الكحول.
- الضغوط النفسية المختلفة مثل: التوتر، والعصبية، والقلق، والاكتئاب.
- الوزن الزائد، حيث أكدت الدراسات بأن الوزن الزائد له دوراً فعالاً في احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
- الوراثة.
- الإصابة ببعض الأمراض ولعل أهمها السكري.
أعراض تصلب الشرايين
- آلام شديدة في الذراعين والساقين.
- الإرهاق والتعب، وخصوصاً عند بذل جهد بدني.
- تشوش في الرؤية.
- الإحساس بتنميل في عضلات الساقين، والسبب قلة تدفق الدم فيها.
- صعوبة في التنفس.
مضاعفات تصلب الشرايين
- الإصابة بأمراض القلب كالجلطة، أو الذبحة الصدرية.
- الجلطة الدماغية.
- جلطة الشرايين وخصوصاً التي تغذي أطراف الجسم السفلية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- عدم القدرة على الرؤية.
- صعوبة التحرك.
علاج تصلب الشرايين طبياً
- تناول الأدوية التي تساعد على تمييع الدم.
- تناول الأدوية التي تقي من الجلطات، أو التي تضبط نسبة الكولسترول في الدم.
- اللجوء إلى العمليات الجراحية في الحالات المتقدمة.
علاج تصلب الشرايين طبيعياً
- الثوم: من خلال إضافته إلى أطباق الطعام، أو من خلال شرب منقوعه.
- خل التفاح: من خلال إضافته إلى أطباق الطعام، أو من خلال وضع ملعقة كبيرة منه بداخل كوب من الماء والخلط، ثمّ شربه مرة واحدة يومياً.
- اللوبيا: وضع نصف كوب من اللوبيا، وأربعة أكواب من الماء في قدر على النار، ثمّ ترك الخليط حتى يغلي تماماً، ثمّ رفعه عن النار، وتصفيته، وبعدها شرب منقوعه مرة واحدة يومياً.
- القرفة: شرب كوب من منقوع القرفة يومياً.
الوقاية من تصلب الشرايين
- الابتعاد عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الدهون كالزبدة، والبيض، واللحوم الحمراء، والحلويات.
- متابعة الطبيب أولاً بأول، وخصوصاً في حال إصابة أحد أفراد العائلة بالمرض.
- الابتعاد عن التدخين.
- ممارسة التمارين المختلفة.
- إجراء فحوصات بشكلٍ دوري مثل: فحوصات السكري، وفحوصات ضغط الدم، وفحوصات الكلى.
- الحفاظ على الوزن المثالي.
- تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الفواكه والخضار .