الإمساك
يصاب الإنسان بالكثير من الأمراض والاضطرابات الصحية المختلفة، وأكثرها انتشاراً ما يتعلق بالجهاز الهضمي بحيث يعتبر الإمساك واحداً من أكثر المشاكل الهضمية التي تصيب نسبة كبيرة من الناس، بحيث ينتح لأسباب مختلفة تتعلق بوجود خلل في الجهاز الهضمي نفسه كانسداد القولون، بسبب وجود ورم سرطاني، أو ضيق في الأمعاء نتيجة إجراء عملية جراحية معينة، أو بسبب وجود خلل في المستقيم أو فتحة الشرج نفسها، أو الإصابة ببعض الأمراض الهضمية كالقولون العصبي.
وهناك أسباب تتعلق بالنظام الغذائي كأن يحتوي على كمية قليلة من الألياف، وإمساك يصيب البعض نتيجة تناول بعض أنواع الأدوية وتحديداً مضادات الحموضة والسعال، إضافةً إلى الإمساك الذي يصيب الحوامل؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز العلاجات وتحديداً الطبيعية التي تساعد على علاج الإمساك ومن أبرزها ما يلي.
علاج الإمساك
- عشبة النعناع: وهي من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من المعاء، من خلال تهدئة عضلات الجهاز الهضمي وتحديداً الأمعاء.
- القراص: يساعد أيضاً على علاج الإمساك من خلال استخدامه كمادة أساسية في صناعة العديد من المراهم التي تعالجه.
- عشبة الزيت: وتحديداً التي تدخل في صناعة الشاي والذي يقلل من الإمساك والآلام الناتجة منه.
- عشبة الشومر: من خلال قدرتها على التخلص من الغازات التي تصاحب الإمساك وبالتالي التخلص منها.
- عشبة الستيفيا: وهي عبارة عن نبتة استوائية يساعد في علاج الكثير من المشاكل الهضمية وتحديداً الإمساك.
- البرسيم الأحمر: فإضافةً لقدرته على علاج الإمساك والآلام الناتجة عنه، يستخدم أيضاً التخفيف من الآلام الدورة الشهرية.
- اللافندر: لأنه يحتوي على مجموعة من الزيوت العطرية، التي تساعد على التخفيف من التوتر الذي يساعد على وجود الإمساك.
- عشبة السنا: وتستخدم العشبة بثمارها وأزهارها في علاج الإمساك وتحديداً الناتجة عن البواسير.
- الصبار: بحيث يحتوي على مجموعة من المواد والخصائص التي تستخدم في علاج الإمساك، وتحديداً الناتج عن نقصان الألياف علماً بأنه يتم الحصول عليه من خلال تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- عشبة اليانسون: وهو من أبرز الأعشاب المستخدمة في علاج الاضطرابات الهضمية وأبرزها الإمساك، ويتم تناوله بعد غليه في الماء وتصفيته وتبريده.
- فاكهة البطيخ: فيستخدم في علاج الإمساك لأنه غني بالألياف والماء، فتناول قطعة من البطيخ يومياً يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمسالك لدى الكبار والصغار.
- اللاكتوز: ويعتبر اللاكتوز أيضاً من العلاجات الطبيعية للإمساك، ويتم تناوله بإضافة كمية منه إلى المشروبات كالشاي والعصير، بمقدار ثلاث مرات في اليوم الواحد.