أصوات البطن
يعاني بعض الناس في بعض الأحيان من مشكلة تتمثل في صدور أصوات من البطن، الأمر الذي يسبب لهم الخجل والإحراج، وعادةً ما تصاحب هذه الأصوات أعراض أخرى، ومنها: التقيؤ، والغازات، والغثيان، وحرقة المعدة، والشعور بأن المعدة ممتلئة، ولا بد من القول بأن هذه الأصوات لا تصدر عبثاً، وإنما توجد العديد من الأسباب وراء ظهورها، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر كيفية التخلص منها.
أسباب أصوات البطن
حدوث مشاكل في الهضم
القناة الهضمية عبارة عن أنبوب ذي شكل مجوف يتحرك الشراب والطعام فيه من الفم باتجاه فتحة الشرج، وعندما يمتلئ هذا الأنبوب تتقلص العضلات، ونتيجة لشكل الأنبوب المجوف فإن هذه التقلصات تسبب أصواتاً في الأمعاء.
الشعور بالجوع
ندما يشعر الشخص بالجوع، ويرى الطعام أمامه أو عندما يشم رائحته، فإن البطن يصدر أصواتاً، والسبب وراء ذلك أن شم رائحة الطعام أو رؤيته تجعل الدماغ يرسل مجموعة من الإشارات إلى الأمعاء والمعدة للاستعداد لاستقبال الطعام، إذ تبدأ المعدة بإنتاج وإفراز السوائل الهضمية، ولا تجد طعاماً وإنما هواءً، وبذلك تتفاعل هذه السوائل مباشرة مع الهواء، وتصدر أصواتاً من البطن.
عدم اكتمال عملية الهضم
عملية الهضم غير المكتملة لبعض أصناف الطعام، فقد يكون تناول أطعمة معينة سبب رئيسي في صدور هذه الأصوات، ومن هذه الأطعمة: الشعير، والبقوليات، أو الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الجلوتين.
حدوث مشاكل واضطرابات معوية
الإصابة ببعض الاضطرابات والمشاكل المعوية؛ مثل: القولون العصبي، والإسهال، والإمساك يتسبب في صدور هذه الأصوات.
قلة النوم
غالبية الأشخاص يتعرضون أحياناً لضغوطات العمل، ويضطرون لاصطحاب العمل إلى المنزل لإنهائه، وبالتالي فإن الإجهاد وقلة النوم قد يسببان صدور هذه الأصوات.
العصبية والقلق
العصبية والقلق يؤديان إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، وهذا بدوره يسبب صدور أصوات من المعدة والبطن.
تناول الوجبات المصنعة والمشروبات الغازية
تناول الوجبات المصنعة والمشروبات الغازية يزيد إفراز الحموضة والغازات والتجشؤ، بالإضافة إلى الإصابة بحرقة في المعدة وعسر في الهضم، وهذه الأمور مجتمعة تسبب صدور أصوات من البطن.
تناول الطعام بسرعة
من يتناولون الطعام بشكل سريع ولا يمضغونه جيداً يبتلعون كميات كبيرة من الهواء، وبالتالي صدور أصوات من المعدة والبطن.
أسباب أخرى
- جلطات الدم.
- الأورام.
- الصدمات النفسية.
- نقص في معدل البوتاسيوم في الجسم.
- القرحة.
- الحساسية الغذائية.
- حدوث نزيف في الجهاز الهضمي.
- الإصابة بمرض ارتجاع المريء.
كيفية علاج أصوات البطن
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- الحد من تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية.
- تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة.
- تناول الطعام بشكل بطيء.
- إدراج بعض الأعشاب إلى النظام الغذائي؛ مثل: النعناع، والكمون، والبابونج.
- تجنب التدخين قدر الإمكان.
- الحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة والنوم.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.