آلام البطن:
يعاني الكثيرون من إصابتهم بالألم في منطقة البطن، وتنتج هذه الآلام من تعرّض المعدة لحالات من الانبساط أو الانقباض، ممّا يؤدي إلى وجود خلل في المنطقة التي تمتدّ أسفل الصدر وحتى نهاية الجذع، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى حدوث هذه الآلام وسنعرض في هذا المقال الطرق العلاجية للتخلص منها.
أسبابها
هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تعرض الشخص للإصابة بالأم في منطقة البطن وهي:
- تعرض الشخص للإصابة بتهيّج في القولون العصبي.
- الفترة التي تحدث فيها الدورة الشهريّة عند النساء، تؤدي إلى الشعور بمغص شديد.
- عدم تحمّل الجسم للعديد من الأطعمة التي يتناولها الشخص، وإصابته بتحسّس شديد منها.
- تعرّض البطن لتجمع كبير في الغازات التي يصاحبها الآلام الشديدة.
- قد تتعرّض المعدة للإصابة بأحد أنواع الفيروسات التي تؤدي إلى حدوث بعض الأوجاع.
- إصابة الشخص بعسر هضم حاد، وتعرضه للحموضة التي تصيب المعدة.
- الالتهابات التي تصيب المرارة، تؤدي إلى الشعور بالأم حاد في البطن.
- نزلات البرد يصاحبها أوجاع حادة وشديدة في البطن، والذهاب المتكرر لدورة المياه بسبب التعرض للإسهال الشديد.
- تعرض البطن لدخول بعض أنواع الطفيليات التي تؤدي إلى الإصابة بمغص حاد.
علاجها
يوجد العديد من الخطوات التي يجب القيام بها لعلاج آلام البطن والتخلص منه بشكل نهائي وهي:
- تجنّب تناول الأطعمة الصّلبة التي يصعب هضمها بسهولة، وتناول الخضروات والفواكه بشكل كبير بدلاً من هذه الأطعمة، والتركيز على شرب كميّات كبيرة من السوائل وخاصة المياه.
- استخدام كمّادات من المياه الدافئة، ووضعها على منطقة البطن، لكي يتم التخلّص من أي تشنّجات أو تقلصات.
- تجنّب قدر المستطاع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والابتعاد عن المقالي بكافة أنواعها.
- عدم التدخين في الفترة التي يشعر بها الشخص بالآلام في البطن، لأنّه يؤدي إلى زيادة هذه الآلام.
- تجنب تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على أحماض، لأنّها محفز جيد للآلام البطن كالبندورة.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضة والانتظام بها، وتجنّب التوقف عن ممارستها خاصة في فترة حدوث المغص.
- يُستعمل الكمون كمسكن للآلام، وذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة منه، ومن ثمّ تناول كوب من الماء.
- تناول المشروبات الساخنة وخاصة اليانسون المغلي.
- عند الشعور بالآم حادة في البطن، يجب تناول الزنجبيل لأنّه يساعد في الشفاء من المغص.
- إدخال حبة البركة أو الحبة السوداء في الأطعمة التي يتناولها الشخص، لما لها من فوائد عديدة للجسم.