انتفاخ البطن هو المصطلح الطبي لإطلاق الغاز من الجهاز الهضمي من خلال فتحة الشرج. ويعبر عن بالعامية بخروج الريح، أو وجود الغاز. وهو يحدث عندما يتجمع الغاز داخل الجهاز الهضمي.
يتجمع الغاز بطريقتين رئيسيتين. أولا، عند ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب،حيث يتجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي.والطريقة الثانية، أثناء عملية هضم الطعام، تنتج غازات في الجهاز الهضمي مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون فتتجمع.وفي كلتا الحالتين يمكن أن يسبب ذلك انتفاخ البطن.
ما هي أسباب انتفاخ البطن؟
انتفاخ البطن شائع جدا، ويقدر بأن رجلا يخرج بشكل طبيعي الرياح بين 14 و 25 مرة في اليوم. أما المرأة تخرج الغاز بين سبع إلى 12 مرة في اليوم الواحد.أما إذا كنت تخرج الرياح على نحو أكثر تواترا من هذا و على أساس منتظم، فمن الممكن أنك تعاني من انتفاخ البطن المفرط، و لديها عدد من الأسباب نذكرها في ما يلي :.
1. ابتلاع الهواء :فمن الطبيعي أن ابتلاع الهواء طوال اليوم، وعادة أثناء الأكل والشرب. ، يكون فقط بابتلاع كمية صغيرة من الهواء. أما إذا كنت تبتلع الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام فقد تجد نتيجة لذلك أنك تعاني من انتفاخ البطن المفرط.
وتشمل الأسباب التي قد تتسبب بابتلاع المزيد من الهواء عن المعتاد بالأفعال التالية :. مضغ العلكة، والتدخين، مص على الأشياء مثل رأس القلم، وشرب المشروبات الغازية، وتناول الطعام بسرعة كبيرة جدا.
2. الخيارات الغذائية :الخيارات الغذائية الخاصة بك يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن المفرط. فالبعض الأطعمة لا يتمكن جسدك من استيعابها ، مما يعني أنها تمر من الأمعاء إلى القولون دون أن يتم هضمها.و يحتوي القولون على عدد كبير من البكتيريا التي تقوم بتحطيم الغذاء، والإفراج عن الغازات.
إذا كان نظامك الغذائي غني في الأطعمة مثل الفول والملفوف، والقرنبيط، والزبيب، والعدس، والخوخ، والتفاح، فقد تكون أكثر عرضة لحالات من انتفاخ البطن. حيث يمكن لهذه الأطعمة أن تستغرق وقتا طويلا إلى أن يتم هضمها ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة مرتبطة بانتفاخ البطن ومترافقة مع الغازات .
كما أنّ الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز أو السوربيتول، مثل عصائر الفاكهة، يمكن أن تسبب أيضا زيادة في انتفاخ البطن.
3. الحالة الصحية :إذا لم يتضمن النظام الغذائي الخاص بك كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات، ولم تكن ممن يبتلعون الهواء بشكل زائد ، فقد يكون سبب انتفاخ البطن المفرط عرضاً لحالة طبية.
الظروف المحتملة وراء مجموعة من الحالات التي يرافقها انتفاخ في البطن، مثل الإمساك والتهاب المعدة والأمعاء، و عدم تحمل الغذاء، مثل عدم تحمل اللاكتوز. أو وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي، ومرض الإضطرابات الهضمية الذي يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن،و على الرغم من أن هذه الحالة نادراً ما تكون السبب والأغلب أن يكون أحد الأسباب السابقة الذكر .