الإسهال
يعدّ الإسهال أحد الأعراض الّتي تصاحب عدّة أمراض، بسبب تناول عقاقير ذات مفعول قويّ، أو نتيجةً لتناول طعامٍ فاسدٍ، كما أنّ الجوّ الرّطب والبارد قد يسبّب للبعض الإصابة بالإسهال، وقد يكون التوتّر والإجهاد العصبيّ أحد أهمّ أسباب الإسهال.
ما هو الإسهال
الإسهال هو خروج براز رخو وسائل مصحوب غالبآ بتقلّصات بطنيّة، والإسهال من الممكن أن يصيب البالغين بمعدّل أربع مرات في السنة. يعدّ الإسهال أحد الأعراض لعدّة أمراض، ويوجد أنواع عديدة للإسهال منها ما هو ناتج عن التسمّم، ومنها ما هو ناتج عن الفيروسات.
الإسهال النّاتج عن فيروس ينتقل بسهولة كبيرة من شخص لآخر بالاحتكاك المباشر أو من خلال استخدام أدوات للمريض، كما أنّ الماء والأطعمة الملوّثة بالبكتيريا أو الطفيليّات تساهم في انتشار إصابات الإسهال. أمّا الإسهال المزمن فهو يشير إلى حالة مرضيّة أكثر خطورة كالتهاب الأمعاء.
أعراض الإسهال
- يسبق الإسهال الغثيان والتقيّؤ النّاتج عن العدوى.
- قد يشعر المصاب بتقلّصات وبألم في البطن، وغيرها من الأعراض الشّبيهة بأعراض الإنفلونزا؛ كارتفاع الحرارة، وألم أو تقلّص العضلات والصداع.
- تسبّب البكتيريا أو الطفيليّات خروج دم أو ارتفاع في درجة الحرارة.
علاج الإسهال بطرق طبيعية
- التفّاح: يمكن استخدام التفّاح لعلاج حالات الإسهال المزمن والحاد وبالأخص عند حالات الإسهال للأطفال والرضع من خلال تقشير من (7- 9) تفاحات، وإزالة البذور منها، ثمّ القيام ببرشها، ثمّ إطعامها إلى الطّفل الّذي يعاني من الإسهال إلى حد الإشباع لمدّة يومين بتناولها ثلاث مرّات يوميّاً، وعند التحسّن يمكن التّقليل من كميّة التفّاح وعندها يمكن إضافة الشوفان المغلي.
- الرمّان: نقشّر الرمّان وتخليصه من الغلاف الخارجي مع الحفاظ على مكوّنه الدّاخلي ونضعه في الخلّاط، ثمّ نشربه مرّةً واحدةً يومياً.
- ثمار نبات الخرّوب: نغلي ملعقة من نبات الخروب مع الماء، ويشرب النّاتج في كلّ صباح؛ فهو يساعد على التخلّص من الإسهال.
- العسل النحل الطّبيعي: العسل فوائده عديدة للجسم، فهو أيضاً يخلّص الجسم المصاب بالإسهال وذلك بتناول ملعقة واحدة ثلاث مرّات يوميّاً.
- الثّوم: ينصح بتناول حبيبات الثّوم يوميّاً خاصة إذا كان سبب الإسهال بكتيريا أو فيروس.
- ماء الأرز: يستعمل هذا الماء بعد تصفيته من الأرز المنقوع لمدّة ساعة تقريباً، ويشرب ماء الأرز يوميّاً قدر الاستطاعة؛ فهو يساعد على تكون البراز.
- الجرجير والحّبة السوداء: نقوم بعصر الجرجير، ومزجه بالحبّة السوداء، وتناوله ثلاث مرّات في اليوم دون المداومة على الجرجير طويلاً.
- خلطة أعشاب: سحق كمية 40 غراماً من العرق سوس وسحق 40 غراماً من زهر الكبريت مع 40 غراماً من الشمر، و 60 غراماً من السنامكي، وسكّر النّبات بكميّة 200 غرامٍ، ثمّ خلطهم مع بعضهم البعض، ثمّ تناول ملعقة واحدة مساءً في كلّ يوم لتليين الأمعاء، وملعقتين صغيرتين مساء كلّ يوم لإسهال المعدة.
- الشاي: يعمل الشاي على الحدّ من الإسهال؛ لذا ينصح بشربه عدّة مرّات في اليوم.
- القرفة: وذلك بشربها بعد غليها بالماء عدّة مرّات في اليوم.
- نصيحة: ينصح بتناول الحساء كثيراً؛ فهو يعمل على تعويض السّوائل المفقودة من الجسم.
يسبب الإسهال نقصاً في السوائل لذلك ينصح بشرب كميات كافية من السوائل، مثل: عصير الرمان، والخروب الدافئ، وعصير الجزر حتى نمنع حدوث جفاف للجسم، ومن الضروري تعويض المعادن المفقودة من نقص السوائل وأهم هذه المعادن: المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم. وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون وتقليل المشروبات التي تحتوي على كافيين. وفي حال استمرار الإسهال أكثر من يومين أو يخرج مع البراز دم أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو وجود جفاف حاد أو ألم شديد في منطقة البطن ينصح بمراجعة الطبيب فوراً.
هبة إبراهيم مهيار-2009-الموسوعة الصحيّة الشّاملة -دار يافا العلميّة للنّشر والتّوزيع
ملاحظة: موضوع علاج الإسهال ليس مرجعاً صحيّاً، يرجى مراجعة طبيبك.