الإمساك
يسمى الإمساك أيضاً بعسر التغوط وهو اضطراب يصيب الجهاز الهضمي نتيجة خلل في حركة الأمعاء، حيث تقلّ عدد مرات التبرز، ويصبح من الصعب إخراجه دون بذل مجهود كبير، وخاصةً أنّ البراز يكون صلباً وجافاً، ولا يخرج بشكله الطبيعي، بالإضافة إلى عدم قدرة على التخلص الكامل للبراز، ممّا يسبّب للمريض التعب والإرهاق والألم الحاد أثناء عملية التغوط.
أسباب الإمساك
يستطع المريض معرفة أنّه مصاب بالإمساك إذا لم يتغوّط ثلاث مرات أسبوعياً، وعند عملية التغوط يشعر بأنه لا يستطيع إخراج البراز، إلا ببذل مجهود كبير.
تتنوع أسباب الإصابة بالإمساك ما بين أسباب عضوية وأسباب وظيفية، كالإمساك الغذائي، والإمساك الناتج عن تأثير العقاقير وغيرها الكثير، وسنتناول في الفقرات الآتية أسباب الإمساك وكيفيّة علاجه.
أسباب الإمساك الوظيفية
الإمساك الغذائي
يعتبر الإمساك الغذائي من أكثر الأسباب شيوعاً في حدوث الإمساك، وينتج هذا السبب من اتباع عادات غذائية خاطئة وتناول أغذية غير صحية، حيث يعتمد الفرد في طعامه على الوجبات السريعة وتناول الأغذية الخالية من الألياف والسوائل، ممّا يزيد من صلابة البراز وصعوبة عملية التغوّط.
الإمساك الناتج من تأثير جانبي للأدوية والعقاقير
هناك الكثير من الأدوية التي تسبب آثاراً جانبية، ومن المحتمل أن يكون الإمساك أحد هذه الآثار الجانبية، ومن الأدوية التي تسبب إمساكاً:
- الأدوية التي تحتوي على كالسيوم كمضادات الحموضة.
- الأدوية التي تحتوي على الكوديين، مثل الأدوية المخفّفة للسعال.
- الفيتامينات وخاّصة التي تحتوي على الحديد.
- أدوية مضادات الاكتئاب.
- الأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
الإمساك الناتج من خلل في التمثيل الغذائي
يحدث الخلل في التمثيل الغذائي من عدم التوازن في وظائف الجسم، مثل:
- زيادة أو نقص في إفرازات الغدة الدرقية، حيث تؤثر بشكل سلبي على وظائف الجسم وتتسبب في حدوث الإمساك.
- إصابة الشخص بمرض السكري.
- زيادة في مستوى الكالسيوم في الدم.
- نقص في مستوى البوتاسيوم في الدم.
أسباب وظيفية أخرى
- الإمساك النفسي: مثل حالات القولون العصبي، وهنا يتناوب الإسهال والإمساك.
- ضعف عضلة القولون، حيث يصبح هناك صعوبة في حركة الأمعاء وتكون غير قادرة على دفع الفضلات للخارج.
- عدم الذهاب إلى التبرز عند الحاجة، أي كبح البراز وعدم إخراجه عندما يشعر الشخص بالحاجة إلى ذلك.
- التوتر والإرهاق والقلق.
- تناول المليّنات بشكل مفرط ممّا يضعف عضلة الأمعاء مع مرور الوقت.
- الخمول والكسل، وعدم ممارسة الرياضة أو تحريك الجسم.
- الإصابة بالحمى.
أسباب الإمساك العضوية
- الإصابة بأورام خبيثة أو حميدة.
- البواسير أو الناسور.
- الزائدة الدودية.
- المرارة.
- ضيق في الأمعاء.
- أورام في القولون.
- وجود علة في الشرج أو المستقيم.
- الفتق.
علاج الإمساك
- إفراغ البراز عند الحاجة إلى ذلك، مع عدم تأخير هذه الرغبة.
- تناول كمية كافية من السوائل.
- تناول أدوية خاصّة لعلاج الإمساك تسمّى بالمليّنات، مع عدم الإفراط في تناولها.
- تناول الأغذية التي تحتوي على ألياف.
علاج الإمساك بالأعشاب
تطرد الأعشاب الغازات وتلين جدار الأمعاء، وتخلص من الانتفاخ المصاحب أحياناً للإمساك، ويفضل تناول هذه الأعشاب لما لها من فوائد كثيرة:
- نبات الصبار: الصبار غني بالمعادن والفيتامينات التي تحسن حركة الجهاز الهضمي.
- الحلبة: يستخدم مغلي الحلبة أو استخدامها في الغذاء، فالحلبة غنية بالفيتامينات والألياف، و يمكن تناول مغلي الحلبة مرتين يومياً.
- زيت الخروع: يتم وضع نقطة من زيت الخروع في كوب ماء أو كوب عصير و تناوله، فهو يلين الأمعاء.
- الينسون: يتم غلي كوب من الماء ووضع ملعقة من اليانسون عليه وتركه فترة، ثم تصفيته وتناوله.
- الشبت: يتم تقطيعه وغليه مع الماء، ويمكن شرب ماء الشبت وأكل القطع.
- الكمون: يتم غلي ملعقة كبيرة من الكمون في لتر ماء، وتناوله ثلاث مرات يومياً.