التنميل
التنميل هوعبارة عن حالة من فقدان الإحساس في بعض أعضاء الجسم، وخاصّةً الأطراف مثل أصابع الأقدام، والأيدي، وتتسبّب هذه الحالة بشعور مزعج، قد يتطوّر إلى حالات مرضية من أهمّها: شعور الإنسان بوخذ يشبه وخز الإبر، وحدوث ثقل، وضعف، وتعب في الجزء المصاب، بالإضافة إلى إمكانية تغيّر لون الجلد، علماً أنّ هذه الحالة قد تحدث نتيجة أسباب عدّة، سنعرفكم عليها في هذا المقال.
تنميل اليد
أسباب تنميل اليد
- التهاب الكوع: يحدث بسبب تمزق الأوتار بشكل مستمر، ممّا يتسبب في حدوث ألم، وتنميل في اليدين.
- الضغط على الأوعية الدموية: يحدث ذلك بسبب النوم بوضعية خاطئة، ممّا يتسبب في حدوث ضغط ميكانيكي على الأوعية الدموية، وبالتالي فقدان الأكسجين في الأنسجة الداخلية باليد، وقد يؤدّي استمرار الضغط على الأوعية الدموية بشكل متكرر إلى حدوث العديد من المشاكل والأضرار الخطيرة على اليدين.
- قصور الغدة الدرقية: قد يختل عمل الغدة الدرقية، فتتوقف عن إنتاج كميات كافية من الهرمونات، وقد تتسبّب هذه الحالة في حدوث العديد من الأعراض من أهمّها حدوث تنميل اليد.
- إدمان الكحول: يتسبب شرب الكحول في حدوث تليّف في الأعصاب في مختلف أنحاء الجسم، بما فيها أعصاب اليدين، وبالتالي حدوث التنميل.
- السكتة الدماغية: تحدث السكتة الدماغية نتيجة قلّة وصول الدم من الدماغ إلى اليدين، ويعدّ التنميل أحد أهمّ أعراض السكتة الدماغية.
- الأكياس المائية فى عقدة اليدين: تنمو أكياس الماء في الأوتار، والأعصاب في اليدين، وهي أكياس غير سرطانية، تتسبّب في حدوث ألم في منطقة الذراع بشكل عام، وحدوث تنميل في اليدين.
- متلازمة التهاب الأعصاب الحاد: يحدث نتيجة اضطرابات في المناعة الذاتية، ممّا يتسبب في تليّف الأعصاب في أغلب أجزاء الجسم، بما فيها اليدين.
- الضغط العصبي: يحدث الضغط العصبي نتيجة عدّة أسباب أهمّها: النوم بشكل غير مريح، والجلوس بوضعيات خاطئة، وحدوث ميل بالعمود الفقري، وانزلاق غضروفي، والإرهاق الجسدي، والتهاب القناة الرسغية، والوزن الزائد، وغيرها، ممّا يتسبب بالضغط على العصب الذي يعمل على تغذية اليدين، وبالتالي حدوث التنميل فيهما.
نصائح لعلاج تنميل اليد
- استخدام مزيج الزيوت والخردل: يُحضر هذا المزيج بخلط كميات متساوية وكافية من زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، والخردل، ويساعد هذا المزيج على التخلّص من تنميل اليدين عن طريق مسحهما به بحركة دائرية لتنشيط الدورة الدموية، ممّا يخلص من التنميل، ويحفّز الأعصاب، والعضلات.
- استخدام قطعة من القماش المبللة: عند الشعور بتنميل اليد يُنصح باستعمال قطعة من القماش المغمورة في الماء الدافئة، حيث إنّ حرارة الماء تساعد على تدفق الدم، وارتخاء الأعصاب والعضلا، ممّا يقلل الشعور بالتنميل.
- ممارسة التمارين الرياضية: يُنصح بممارسة التمارين الرياضية ربع ساعة في اليوم، وذلك لأنّها تسهم في تحسين الدورة الدموية، ممّا يقلل من خطر الإصابة بالتنميل.