تنميل الأطراف
يعرّف التنميل أو كما يطلق عليه الوخز أو الخدران بأنّه حالة غير طبيعية يفقد فيها الإنسان الإحساس بالمنطقة المصابة بالتنميل، مع الإشارة إلى أنّ التنميل يمكن أن يصيب أيّ جزء من الجسم لكنّه يصيب اليدين، أو القدمين، أو الساقين، أو الذراعين في غالب الأحيان، ويصفه البعض بأنّ شعور شبيه بوخز الدبابيس أو الإبر، وعادة ما يكون سبب التنميل حدوث نقص في ضخ الدم لمنطقة معينة أو نتيجة لتلف الأعصاب، أو بسبب العدوى، أو الالتهاب.
تطول أو تقصر مدة الشعور بالتنميل وفقاً للسبب الكامن وراءه، فيزول تنميل اليد أو الذراع سريعاً إذا ما كان سببه النوم على اليد على سبيل المثال بمجرّد تحريكها، أمّا التنميل المزمن الذي يصيب الأطراف لمدة زمنية طويلة؛ فإنّه غالباً ما يدلّ على وجود إحدى درجات تلف الأعصاب، كالتلف الناتج بسبب الإصابة بمرض السكري أو مرض التصلب المتعدد.
علاجات منزلية لتنميل الأطراف
الملح الإنجليزي
يعود سبب نجاعة هذه الوصفة في التخلص من التنميل؛ لاحتواء الملح الإنجليزي على كبريتات المغنسيوم التي ترفع معدل المغنسيوم في الجسم، فيزداد نشاط الدورة الدموية ولاستخدامه اتبع الآتي:
- اخلط نصف كوب من الملح الإنجليزي مع كمية مناسبة من المياه الدافئ في إناء.
- انقع يديك أو قدميك في الإناء لعشر دقائق.
- كرر العلاج أكثر من مرة خلال الأسبوع.
الكمادات الدافئة
تؤدي هذه الطريقة إلى استرخاء الأعصاب والعضلات، وتزيد تدفق الدم للمنطقة المصابة بالتنميل لا سيّما الأصابع، وطريقة استخدامها كالآتي:
- غمس قطعة قماش في مياه دافئة، ثمّ اعصر المياه الزائدة منها.
- طبّق القماشة على الأصابع المتنمّلة لمدة تتراوح بين خمس إلى سبع دقائق.
- كرّر الخطوات ريثما تتخلّص من التنميل.
التدليك
يعتبر التدليك من الطرق الجيدة التي تساعد على التخلص من التنميل خاصة تنميل الأصابع؛ حيث يحفز الدورة الدموية ويزيد نشاطها، كما يحسّن عمل العضلات، ولعمل التدليك اتّبع الآتي:
- امزج عدة زيوت مع بعضها كزيت الخردل، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند.
- طبّق مزيج الزيوت على الأصابع، ودلّكها لخمس دقائق بحركات دائرية.
القرفة
تحسن القرفة تدفق الدم للأوعية الدموية، لاحتوائها على مواد كيميائية كالبوتاسيوم، والمنجنيز، وفيتامين ب، واستخدامها لهذا الغرض كالآتي:
- اخلط ملعقة صغيرة من مطحون القرفة مع كوب من الماء الدافئ.
- اشرب القرفة مرة خلال اليوم، أو تناول القرفة مع العسل صباحاً بشكل يومي.
العلاج الطبي لتنميل الأطراف
هناك أنواع موروثة للتنميل تحدث نتيجة اعتلال عصبي محيطي، ولا يوجد لهذا النوع من التنميل علاج حتى الآن، وبشكل عام يهتم الأطباء بالأمور الآتية عند علاج تنميل الأطراف:
- ضبط معدل السكّر في الدم عند مرضى السكري، كي لا يصابوا بالتنميل.
- إعطاء المريض الفيتامينات الناقصة في الجسم، كفيتامين ب12 من أجل تخفيف حدة التنميل.
- وصف مضادات، وبعض أدوية الاكتئاب لتقليل حدّة التنميل.
- وصف كريمات موضعية أو مراهم يدخل في تركيبها الفلفل الحار.
تحذيرات عند الشعور بالتنميل
- تجب استشارة الطبيب في حال استمر الشعور بالتنميل لوقت يزيد عن بضع دقائق؛ لأنّه من الممكن أن يكون التنميل أحد أعراض الاضطرابات الصحية أو الأمراض الكامنة.
- يجب الاتصال بالإسعاف على الفور في حال كان الشخص المصاب بالتنميل يعاني من عدم القدرة على التحكم بالأمعاء أو المثانة، أو الثقل في اللسان، أو الشلل.