الغثيان من أحد الأمور التي قد مرت على معظم الناس تقريباً ، فهو شعور من عدم الراحة ، يشعر فيها الشخص برغبة ملحة بالتقيؤ ، و هو من الأعراض الجانية الشائعة جداً لتناول الأدوية .
الأسباب المؤدية لحدوث الغثيان
- الحساسية تجاه أنواعاً معينةً من الأطعمة .
- وجود عدوى بكتيرية في الجهاز الهضمي ، أو عدوى فيروسية .
- الإصابة بالتسمم الغذائي .
- الإصابة بمرض الارتجاع المريئي .
- الصداع النصفي للشخص يسبب في الشعور بالغثيان .
- الحمل و شهوره الأولى تسبب الغثيان .
- الدوار : كدوار البحر أو دوار الحركة يسببان الغثيان .
- الشعور بالآلام المزمنة مع بعض الأمراض ( حصى الكلى ) .
- الزائدة الدودية .
- التوتر الزائد و القلق .
- الإكثار من تعاطي الكحوليات .
- بعض أنواع السرطانات تسبب الغثيان .
- قرحة المعدة أو قرحة الأمعاء .
- تناول أدوية معينة تسبب الغثيان .
- وجود انسداد في القنوات الهضمية أو في الأمعاء يساهمان في الشعور بالغثيان .
علاج الغثيان
- تناول الأدوية باستشارة من طبيب مختص .
- اتباع نظام غذائي معدل للمريض .
الوقاية من الغثيان
- تناول وجبات صغيرة خلال اليوم ، بدلاً من الوجبات الكبيرة .
- تناول الطعام و مضغه ببطء .
- الحرص على شرب الماء خلال وجبات اليوم ، و الابتعاد عن شربه خلال الوجبة .
للتعايش مع الغثيان
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء و السوائل ، بشكل تدريجي بين الوجبات .
- تناول الوجبات بشكل مصغر ، كتناول ست إلى ثماني وجبة صغيرة خلال اليوم ، بدلاً من ثلاث وجبات .
- استنشاق هواء نظيف و الاسترخاء .
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة ، و الأطعمة الصناعية و الحارة و المالحة .
- التخفيف من القهوة و الابتعاد عن الكحول و التدخين .
مضاعفات الغثيان
- حدوث الجفاف في الجسم .
- الشعور بآلام شديدة في البطن .
- قد يخرج الدّم مع القيء في حالات متقدمة من الغثيان .