أحياناً يشعرُ البعض بالدّوار وصُداعٍ وضيقٍ في التنفُّس، فيبدأ النّاس من حولهِ بِقول أنّهُ يُعاني بسبب ارتفاع الضّغط، فيتبادرُ إلى الأذهان ما هُوَ الضّغط، وكيفَ نتخلّصُ من أعراضهِ، وكيفَية خفضه لنشعر بالرّاحة. ارتفاع ضغط الدّم هُوَ مِن أكثر الأمراض وأشهرُها التّي يُعاني منها الإنسان في عَصرِنا الحاليّ، وهوَ مُقتَرِنٌ بأمراض القَلب، ويُكشف ارتفاع الضّغط بأعراضهِ… متابعة قراءة طرق تنزيل الضغط
التصنيف: الصحة
كيفية الوقاية من مرض السكر
يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة التي تؤثر على حياة الشخص، وقد لوحظ في الآونة الأخيرة أن نسبة الإصابة به أصبحت في تزايد نظراً لنمط الحياة السريع والكَسول وقلة المعلومات التي يحملها الأشخاص عنه. مرض السكري مرض السكري عبارة عن زيادة نسبة السكر في الدم بسبب عدم قدرة مادة الجلوكوز من الانتقال إلى الخلايا –… متابعة قراءة كيفية الوقاية من مرض السكر
كيف تعالج ضغط الدم المرتفع
التعامل مع ارتفاع ضغط الدم كثيراً ما يتطلب منا التعامل مع ارتفاع ضغط الدم بتغيير نمط الحياة والمداومة على تناول الأدوية ، فمعظم الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يحتاجون إلى علاج مدى الحياة ، وعادةً ما يقومون باتباع خطة العلاج يتم وضعها لكل مريض بشكل خاصة به ، حيث تساعد هذه الخطة على… متابعة قراءة كيف تعالج ضغط الدم المرتفع
ما هي عوارض مرض السكري
مرض السكري يُعرّف السكري (بالإنجليزية: Diabetes) على أنّه ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويُعتبر السكري من الأمراض المزمنة التي تُلازم المصاب طيلة حياته، ويُستثنى من ذلك حالات سكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes)، وفي الحقيقة هناك نوعان رئيسيّان لداء السكري المزمن، أمّا النوع الأول (بالإنجليزية: Type 1 Diabetes) فينتج بسبب فقدان البنكرياس القدرة على إفراز الإنسولين… متابعة قراءة ما هي عوارض مرض السكري
ما علاج نزول الضغط
ما هو إنخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم: هو انخفاض ضغط الدم الشرياني بشكلٍ مزمن، ويسبّب ذلك عدم تزويد أعضاء الجسم والدماغ بالأكسجين والغذاء اللازم له ممّا يؤدّي إلى خلل في وظائفه، وقد يسبّب انخفاض ضغط الدم حالة من الإغماء أو الدوار، فيجري الدم في ضغط منخفض أقلّ من الضغط الطبيعي للإنسان، ويعتبر ضغط الدم… متابعة قراءة ما علاج نزول الضغط
كيف يمكن تجنب مرض السكري
طرق تجنب مرض السكري تتزايد نسبة الإصابة بمرض السكري بشكل مستمر مشكلة مخاوف كبيرة، إلّا أنّه يعتبر من الأمراض التي يسهل الوقاية منها. أثبتت الاحصائيات أنّ ما يعادل 25% من الأشخاص يتوقع إصابتهم بحالة ما قبل السكري، وفي هذه الحالة يرتفع مستوى السكر عن مستواه الطبيعي، ثم يتطوّر في مراحل لاحقة خلال ما يقارب عشرة… متابعة قراءة كيف يمكن تجنب مرض السكري
كيف أرفع الضغط المنخفض
ضغط الدم المنخفض هو انخفاض ضغط الدم إلى مستوى غير طبيعيّ وغير متوقع لأيّ شخص ما تحت ظروف معيّنة، حيث إنّ انخفاض ضغط الدم يكون نسبياً ويختلف بطبيعته تبعا لعدّة عوامل منها العمر، ووضعية الجسم، والأدوية التي يأخذها المصاب، والأمراض التي يعاني منها، ويحدث ذلك عندما تكون قوّة ضخ الدم في الشرايين الحاملة له غير… متابعة قراءة كيف أرفع الضغط المنخفض
فوائد الترمس المطحون لمرضى السكر
الترمس يعتبر الترمس نوع من أنواع البقوليات، يزرع في بلاد الشام بشكل كبير. يحتوي على الأملاح المعدنية والبروتينات والكربوهيدرات بالإضافة إلى الزيوت والألياف بل إنّه من أغنى أنواع الحبوب بالألياف لذلك ّمناسب جداً لمرضى السكري، وهناك أنواع كثيرة جداً من الترمس الذي يستفيد منه الإنسان والحيوان، ويستخدمه الإنسان منذ قديم الزمان في العديد من الاستخدامات… متابعة قراءة فوائد الترمس المطحون لمرضى السكر
ما هي عوارض الضغط
ارتفاع ضغط الدم يتراوح معدل ضغط الدم الطبيعي بين 115/75 و120/80 ملمتر زئبق، ويسمى بارتفاع ما قبل ضغط الدم عندما يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 و139 ملمتر زئبق، أو عندما يتراوح ضغط الدم الانبساطي بين 80 و89 ملمتر زئبق، ثم يعرف بارتفاع ضغط الدم عندما يتراوح ضغط الدم الانقباضي بين 140 و159 ملمتر زئبق، أو… متابعة قراءة ما هي عوارض الضغط
كيف نحافظ على مستوى السكر
عادات للحفاظ على مستوى السكر هناك العديد من الطرق التي تساعد في المحافظة على مستوى السكر، منها: أغذية لتنظيم نسبة السكر في الدم من الأغذية التي تحافظ على مستوى السكر في الدم ما يأتي: الأسماك الدهنية تعدّ الأسماك الدهنية من الأطعمة الصحية، مثل: سمك السلمون، والسردين، والرنجة، والأنشوجة، والماكريل، وهي مصادر غنية بالأحماض الدهنية أوميغا… متابعة قراءة كيف نحافظ على مستوى السكر