التصنيف: صحة نفسية

الخوف من المُستقبل أمرٌ يدعو الكثيرين إلى ما يسمّى بالقلق ، والقلق هو في بداية الأمر يكونُ شعوراً طبيعيّاً ، ثُمَّ ينتقل إلى أن يكون من شعوراً نفسيّاً غايةً في السوء والسلبيّة ، حتّى أنّه قد يؤدّي بصاحبِهِ إلى أن يكره الحياة التي يعيشها ، وأن لا يهنأ بعيشٍ أبدا ولا يستقرُّ لهُ بال ،… متابعة قراءة كيف أقضي على التوتر والقلق

مواجهة المخاوف الخوف مطلوب، ولكنّ الكثيرون لا يستطيعون السيطرة عليه والتحكّم به، فيتطور إلى مخاوف دائمة يصعب التحكّم بها، ومعرفة أسبابها وإحصائها، والكثيرون ينهارون وتتدمّر نفسيّتهم بسبب مخاوف معيّنة أو فوبيا من شئ معيّن فلا بدّ من إيجاد حلول مختلفة لهذه المخاوف وللتخلّص منها. خطوات التخلّص من المخاوف تعرف على ما يخيفك: أهمّ الخطوات للتخلّص… متابعة قراءة كيف تتخلص من مخاوفك

يعاني الكثير من الناس من التوتر في بعض المواقف والأحيان، حيث أن هذا التوتر يبعدهم عن الطريق الأساسي الذي خطوه لأنفسهم ويحرفهم عن الهدف الأساسي الذي خلقوا لأجله، ومن هنا فإن الإنسان الذي يعاني من التوتر في حياته يتوجب عليه أن يحاول أن يتخلص من التوتر حتى يستمتع في حياته ويستطيع التحرر من أية معيقات… متابعة قراءة كيفية القضاء على التوتر

الخوف والخجل يُعتبر الخوف من الصفات المتواجدة في كل إنسان، فهنالك من يخاف من الأماكن العالية أو الحيوانات أو المرض وغيرها من الأمور المتعددة، ولكن المشكلة تُعد ذات خطورة وبحاجة إلى حل إن كان الخوف اجتماعياً، والذي يعني أن يخاف الفرد من مواجهة مجتمعه ويخاف من طرح آرائه وتقديمها أمام الملأ، لذلك لا بد من… متابعة قراءة التخلص من الخوف والخجل

الاكتئاب (Depression ) هو من الأمراض المنتشرة بكثرة في العالم ، وهو على نوعان : الاكتئاب النفسي ، الكتئاب السريري وهو المرض الذي يصيب الجسم والنفس معاً ، الأشخاص المصابون بالاكتئاب يشعرون دوماً بعدم رغبة في العيش والحياة ، ولايستطيعون ممارسة حياتهم بشكل طبيعي ، ومن الممكن أن تتكرر الأعراض لدى الشخص المصاب بالاكتئاب ، وتستمر… متابعة قراءة كيف نعالج الاكتئاب بنفسي

الفوبيا هي مرض نفسي يصيب الإنسان نتيجة الخوف الشديد من أشياء معينة، ويرافقه الخوف حين رؤية هذا الشيء أو السماع به أوالنظر إليه من بعيد، ويسبّب للمريض الإزعاج والحرج من الناس ويمكن التخلّص منه من خلال العلاج النفسي ويسمّى علمياً الرهاب. أعراض الفوبيا الخوف الشديد وتخيل الأشياء المزعجة بأنّها أمامك في بعض الأحيان. الرجفة والاختناق… متابعة قراءة أنواع الفوبيا

القلق إذا كان ضمن حدوده الطبيعية فإنه يكون إيجابياً ومفيداً إلى أبعد الحدود، حيث يعمل القلق في هذه الحالة عمل ضابط الجودة والإتقان في العمل، ومن هنا فالقلق يعطي الإنسان إحساساً بأنه يتوجب عليه ان يعمل العمل الذي هو مقدم عليه بأفضل صورة حتى يستطيع ان يحصل على نتائج ممتازة ومرجوة من هذا العمل الذي… متابعة قراءة كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك

وسواس الموت من منّا لا ينتابه الخوف من الموت على الرغم من أنّ الخوف بشكل عام هو أمر فطري ولكن أحياناً قد يتحوّل الخوف إلى مسمّى آخر وهو وسواس الخوف من الموت، فترى صاحبه منشغلاً طوال الوقت بأنّه في أي لحظة قد يموت أو يتعرّض لحدث ما يفقده حياته، حيث إنّ هذه الأفكار المزعجة التي… متابعة قراءة أعراض وسواس الموت

الخوف والقلق يعدّ الخوف والقلق من أكثر الأعراض الّتي يشعر بهما الناس وخاصّةً في الشرق الأوسط والعالم العربي، ويعدّ هذان العرضان من المنغّصات الّتي تؤثّر على الإنسان وحياته، وينتزعان منه السعادة، وكثيراً ما يحدّان من إنتاجيّة المجتمع سواءٍ كان فرداً أو جماعة، فهناك خوفٌ من الموت، وهناك خوفٌ على الرزق، وهناك خوفٌ من المستقبل ومن… متابعة قراءة ما علاج الخوف والقلق

مفهوم الوسواس يعرفُ أيضاً بالوسواس القهريّ الذي يصيب الإنسان من خلال فكرة تبقى في مخيّلته وملازمَةٌ لهُ، وهذا التفكير يحتلُّ الجزء الأكبر من الوعي مَع وجودِ قناعةٍ عندَ المُصاب بسخافةِ الفكرة وعدم إيمانهُ بصحّتها لأنّها فكرة خاطئة، وهذهِ الفكرة تكون وسوسة قهريّة لا يستطيع المصاب أن يزيلها مَع محاولتهِ ذلك، وهناك الكثير من الوساوس منها:… متابعة قراءة كيف أعالج نفسي من الوسواس