التصنيف: صحة نفسية

التوتر يُعد التوتر أحد الأمور التي يتعرّضُ لها الجميع في مرحلةٍ ما من مراحل الحياة، وقد يكون بسبب العمل، أو عند حصول ضائقةٍ ماديّةٍ أو مرضٍ ما، وهذه كلّها عوامل من الطبيعيّ أن تسبب قدراً من التوتر لدى الإنسان، وقد يكون الشعور بالتوتر في بعض الحالات طبيعياً ولا يدعوا للقلق، كأن يشعر الإنسان بألمٍ بسيطٍ… متابعة قراءة كيف تتخلص من التوتر النفسي

الوسواس القهري يعدّ الوسواس القهري (obsessive – compulsive) من أحد أنواع الاضطرابات المتعلقة بالقلق والخوف، يتميّز بوجود أفكار وسواسية ومخاوف غير منطقية، تؤدي بذاتها إلى تصرفات قهرية. في الغالب الأشخاص المصابون به يكونوا واعين بأنّ تصرفاتهم تكون غير واقعية، مع استمرارهم الدائم بتغييرها أو حتى تجاهلها، لكن هذه المحاولات تزيد من معدّل الصدمة لديهم وبالتالي… متابعة قراءة كيف نعالج الوسواس القهري

تعتبر الهموم واحدة من المشاكل الهامّة التي تعترض سبيل الإنسان وطريقه، فإن لم يحسن الإنسان التعامل معها فإنه سيدخل في متاهة لا أحد سيعلم إلى أين ستفضي به إلا الله تعالى، وهذا ليس غريباً فالهموم تثقل على نفس صاحبها لدرجة لا يتصور عقل، فتشل تفكيره وتشل جسمه وتقعده ساكناً بلا أية حركة، وتجعله شارد الذهن… متابعة قراءة كيف أتخلص من الهم

الوسواس القهري الوسواس القهريّ مرض يجبر الناس على التفكير بشئ معين ويصب كامل تفكيره في هذا الموضوع مما يؤدّي به للتوتر النفسي والقلق المبالغ فيه، ولا تزول هذه الأفكار الوسواسية التي غالباً ما تكون غريبة ومنحرفة إلا بإرادة قوية أو علاج نفسي، فقد يكون المرض مسيطر عليه من قبل المصاب وقد يكون مستعصي ومع الوقت… متابعة قراءة كيفية القضاء على الوسواس القهري

من سلبيّات الحياة المعاصرة أنّها سبّبت لكثيرٍ من النّاس القلق و التّوتر ، فطبيعة هذه الحياة بما تشتمل عليه من صعوباتٍ في تحصيل لقمة العيش و مواجهة التّحدّيات المختلفة ساهمت في ظهور هذه السّلبيّات ، و قد كان الإنسان قديماً على الرغم من اعتماده على أدواتٍ بسيطةٍ في العيش ، إلا أنّه كان بعيداً عن… متابعة قراءة كيف أقضي على القلق والتوتر

الوسواس القهري الفكري اضطراب الوسواس القهري يعني سيطرة فكرة معينة على ذهن الشخص المريض، وملازمتها له خلال صحوته على الرغم من أنه قد فكرَ فيها بعناية، واتخذ قراراته بخصوصها، إلا أنها لا تفارق ذهنه ومع اقتناعه التام أنه لا يجب أن يفكر فيها، مثل تفقد الغاز في المطبخ عدة مرات متتالية، أوغسل اليدين باستمرار. قد… متابعة قراءة التخلص من الوسواس القهري الفكري

القلق هو أحد الحالات النفسية التي تنتاب الإنسان خلال فترات حياته والتي تسبب التوتر والإجهادات النفسية والعصبية والعقلية والجسدية المستمرة للإنسان، وهو يتسبب عن كثر والتفكير بأمر معين والخوف منه مما يؤدي إلى حدوث القلق. والقلق ربما يكون بالمعنى الحميد والإيجابي ، فهو عندما يكون في هذه الحدود فإنه يساعد وبشكل كبير جدا على النجاح… متابعة قراءة كيف ابتعد عن القلق

نوبات الهلع قد نلحظ كثيرين من الذين نقابلهم في هذه الحياة ومن أولئك الذين نقربهم يتصرّفون بسولكٍ غير مفهوم، وقد تجد في نفسك دهشة من هذا الشيء وقد يعجز لسانك عندما يسألك سائل وحبّذا لو كان طفلاً صغيراً، فيقول وبكل لسان مستغرب ومتعجب ما هذا وما الذي جعل فلاناً يقدم على مثل هذه الأفعال غير… متابعة قراءة ما هي أعراض نوبات الهلع

تعريف الوهم الوهم هو معتقدات غريبة ثابتة لا تتغير، وغير قابلة للتصديق بشكل واضح، حتى عندما يتم تقديم أدلة معارضة لما قاله الشخص، ولا يستطيع الأشخاص الذين يتشاركون معه في الثقافة واللغة فهمها و تصديقها. أما الاضطراب الوهمي، الذي كان يسمى سابقاً بجنون العظمة، فهو نوع من الأمراض العقلية الخطيرة تسمى الذهان، وهو حين لا… متابعة قراءة ما الوهم

النفس البشريّة طالما بحثت وتعمّقت في مجالات عدّة تتعلّق بموضوع النفس وبحورها وودايانها وقيعانها، والأغرب من ذلك كلّما أسبرت أكثر علقت أكثر في كينوناتها وظلماتها ودهاليزها، فالنفس لها تشريح مجهري حسيّ لا يعتمد على المبضع كما يعتمده الجراح لتشريح الجسد الملموس والواقعي، فالجسد الواحد تشترك فيه عوالم نفسية شتّى فهناك كما ذكر الخالق العظيم في… متابعة قراءة كيف أتعلم الثقة بنفسي