مشكلة البلغم
يعدّ تراكم البلغم في الجهاز التنفسي العلوي من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً عند الناس، وهي تسبب لهم ازعاجاً كبيراً وأحياناً صعوبة في التنفس واستنشاق الهواء بالطريقة الصحيحة. وعادةً ما ينتج البلغم عن إصابة الشخص بالتهاباتٍ تحسسية أو بكتيرية؛ كالتعرض لنزلات البرد، أو الزكام، أو الإنفلونزا، والالتهابات الرئوية المتنوعة، كذلك ربما يكون البلغم ناتجاً عن التهابات الربو الشعبي، أو حمى القش، أو كثرة التدخين.
وهي لا تعتبر مشكلة خطيرة بحد ذاتها إلا أنّه إذا تم تجاهلها فربما تسبّب ضيقاً شديداً في الصدر واختناقاتٍ ناتجة عن انسداداتٍ جزئية في الشعب الهوائية. ويرافق تراكم البلغم عدداً من الأعراض الأخرى كالضعف العام، أو الحمى البسيطة، أو السعال المتكرر، وخروج مخاط كثيف من الأنف.
طرق التخلص من البلغم في الجهاز التنفسي
- الماء المالح: ويمكن استخدام هذه الطريقة السهلة في المنزل من خلال إذابة ملعقة من ملح الطعام في كوب من الماء الدافئ، ثم الغرغرة به أكثر من مرة خلال اليوم، وذلك لأنّ الماء الدافئ يرطب الحلق والملح يعمل على تعقيم المكان وقتل البكتيريا المسببة لتراكم البلغم أو المخاط في الحلق، مما يساعد على التخلص من المشكلة بسهولة.
- مشروب الزنجبيل: يعتبر منقوع الزنجبيل من أكثر الوسائل فعالية في علاج احتقانات الجهاز التنفسي والقضاء على الجراثيم والتهابات الحلق والجهاز التنفسي وقدرته الكبيرة على طرد البلغم، حيث يتمتع بخواص مضادة للبكتيريا المسببة لتراكم البلغم في الحلق والصدر، وذلك عن طريق غلي كوب من الماء وإضافته على ملعقة من مطحون الزنجبيل الطازج ونقعها لمدة خمس دقائق ثم تشرب دافئة مع إضافة ملعقة من العسل للتحلية مرتين في اليوم.
- البصل: له قدرة مذهلة في مقاومة الأمراض وتحفيز الجهاز المناعي وتعجيل عملية الشفاء من جميع الأمراض، كما أنّه مضاد حيوي قوي للالتهابات البكتيرية، وهو يعمل على التخلص من البلغم عن طريق خلط عدد من شرائح البصل بالقليل من السكر فإنّها تتحول إلى نسيج سائل يؤكل ملعقة واحدة من خلال اليوم الواحد فإنّها تزيد سيولة البلغم وتساعد على إخراجه إلى خارج الجسم.
- العسل: يمكن تناول ملعقتين من العسل صباحاً ومساءً بشكل يومي لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم ومقوية لجهاز المناعة، وتساعد على التخلص من التهابات الحلق وتهيجه وطرد البلغم المتراكم؛ خصوصاً إذا تم خلطها بالقليل من مسحوق الفلفل الأسود الذي يساعد على علاج مشاكل الحلق، وتخفيف تهيج الأغشية المخاطية، وكذلك يمكن إذابة ملعقة من العسل بكوب من الماء الدافئ وشربه يومياً أكثر من مرة.