البلغم
البلغم هوَ عبارة عن المُخاط الذّي يؤدّي لانسداد منطقة الحلق، ويُسبب شعوراً بالانزعاج وعدم الراحة للشخص المُصاب به. إنَّ الغدد في منطقة الحلق والأنف تنتج حوالي 1-2 لتر من المخاط يوميّاً، ويتكون هذا المخاط من الخلايا التي تبطّن الجيوب الأنفية والممرّات، ولهُ العديد من الوظائف الهامة، فهوَ يُرطّب ويُنظف الممرات الأنفيّة، ويحارب العدوى ويطهّر الهواء الداخل إلى الجسد.
أعراض الإصابة بالبلغم
- انسداد الحلق بالمُخاط والشعور بعدم الراحة طوال الوقت.
- ضيق في التنفس، نتيجةً لانسداد مجرى التنفُّس.
- السعال بالمخاط والبلغم، فكُلّما سعل الشخص أصدرَ صوتاً مبحوحاً نتيجةً للمُخاط.
- إصدار صوت كالصفير أثناء التنفُّس.
أسباب الإصابة بالبلغم
- تنقيط في نهاية الأنف: وهوَ يحدُث نتيجةً لازدياد كميّة المُخاط في الأنف والحلق، مِمّا يُسبب البلغم والسُعال لدى الشخص، وقد تحدُث هذهِ المُشكلة بشكلٍ مُفاجئ بينَ ليلةٍ وضُحاها، مِمّا يؤدّي لانزعاج الشخص منها في الصباح الباكر.
- البرد أو الإنفلونزا: أثناء إصابة الشخص بالبرد أو الإنفلونزا ينتج جسده مادّة مُخاطية رقيقة وشفّافة في أنفه ومؤخرة حلقه، وبمُجرّد أن يبدأ الجسد بالاستجابة لوجود الفيروس يتحوّل المُخاط مرّة واحدة ليُصبح سميكاً وأخضر أو أصفر اللون.
- الحمل: العديد من النساء يعانينَ من أعراض احتقان الأنف، والسعال والعطس أثناء فترة الحمل، وهيَ من الأعراض الشائعة جدّاً بجانب آلام الظهر والغثيان في الصباح، فمن المعروف أنَّ هرمون الإستروجين يؤدّي إلى زيادة إنتاج المخاط.
- الحساسية الموسميّة: هُنالِكَ عددٌ كبيرٌ من النّاس حول العالم يُعانونَ من الحساسيّة الموسميّة في كُل عام، وعلى عكس نزلات البرد، فأعراض الحساسية الموسمية مثل العطس، والسعال، وحكّة في العيون، وبالطبع المخاط في الحلق، وتحدث مرّة واحدة فقط في كُل مرة.
التخلص من البلغم في الحلق
- معرفة الأسباب التّي تؤدّي لظهور مُشكلة البلغم لدى الشخص، فعلى سبيل المثال إذا كانت المُشكلة نتيجةً للحساسيّة يجب الابتعاد عن الأمور التّي تُثيرها، كوبر القطط أو الأزهار أو غيرها من الأمور.
- الابتعاد عن الأكلات والمشروبات أو العادت السيّئة التّي تزيد من إنتاج المُخاط، كمُنتجات الصويا بما في ذلِك الحليب والتوفو، ومُنتجات الألبان، والتدخين وغيرها من الأمور.
- التخلُّص من البلغم عن طريق السُعال بقوّة، ومن المُفضّل القيام بهذهِ الخطوة في الحمّام، وبعيداً عن الآخرين حتّى لا يتضايقوا من الصوت.
- المضمضة بالماء الفاتر والملح، عن طريق خلط ملعقتين من الملح في كوب من الماء الفاتر، ومن ثُمَّ المضمضة به.
- شُرب الكثير من السوائل طوال اليوم، وبالأخص المشروبات الساخنة والتّي تحتوي على العسل، مثل كوب من الشاي الأخضر المخلوط مع ملعقة واحدة من العسل.