البلغم
البلغم هو مادة مخاطية ذات قوام لزج، وهو أحد ردود فعل الجسم على اقتحام البكتيريا والفايروسات والمايكروبات لجسم الإنسان، وغالباً ما يحتوي البلغم على الأجسام المضادة، التي تقوم في التعرف والهجوم على الأجسام الضارة المقتحمة للجسم، ويخرج البلغم من الجسم من خلال الفم والأنف نتيجة للسعال القوي، وترتفع نسبة البلغم نتيجة الإصابة ببعض الأمراض مثل الرشح والزكام والسل، وأيضاً مرض نقص المناعة الذاتية الإيدز، والتهابات الرئة وسرطان الرئة.
لذا من المهم أن يقوم الفرد الذي يعاني من ارتفاع البلغم بشكل كبير ومستمر، مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة، لمعرفة سبب البلغم بالشكل الدقيق، ومما لاشك فيك أن هناك العديد من الطرق التي تساعد الفرد على التخلص من البلغم، وبالتالي يشعر براحة أكبر وحرية أوسع في التنفس.
طرق التخلص من البلغم
طرق طبية
- التخلص من البكتيريا والمايكروبات المسببة للبلغم، وذلك من خلال تناول المضادات الحيوية التي تعمل على القضاء على البكتيريا، ومن الأمثلة على هذه المضادات أقراص الليفوكسين، واليونى بيوتك، فهذان المضادان يحتويان على مادة الليفوفلوكساسين، وهذه المادة هي الفعالة بشكل كبير في قتل البكتيريا المسببة للبلغم.
- تضييق الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، وتضييق الأوعية الدموية يكون من خلال تناول مضادات الهيستامين، فالهيستامين يساعد على رفع ضغط الدم.
- استخدام بخاخات الأنف مثل بخاخ الزالاستين.
- تناول الأدوية التي تحتوي على مستخلصات ورق الجوافة.
طرق طبيعية
- شرب ثلاثة كؤوس من مغلي أوراق الجوافة بصورة يومية حتى التخلص من البلغم بشكل نهائي، ويحضر المغلي عن طريق غلي بعض أوراق الجوافة في الماء لمدة خمس دقائق، ومن ثم يصفى المغلي ويشرب.
- تناول مغلي اليانسون بصورة يومية، فهو من أفضل المشروبات التي تعمل على طرد البلغم، ويحافظ أيضاً على نقاء الصوت.
- أكل ثلاث جزرات يومياً، أو شرب ثلاثة أكواب من عصير الجزر بشكل يومي، حتى التخلص بشكل نهائي من البلغم، ومن الممكن تحلية عصير الجزر باستخدام العسل الطبيعي أو باستخدام السكر، فالجزر من المواد الطبيعية التي تعمل على تنظيف الصدر والقصبات والشعب الهوائية بشكل كامل من البلغم.
- الحلبة من الأعشاب المفيدة بشكل كبير في تخليص الجسم من البلغم.
- الإكثار من تناول الخس، لأنه من الخضار الفعالة بشكل كبير في علاج البلغم.
- تجنب تناول بعض الأطعمة التي تحفز من إفراز البلغم مثل الحليب ومشتقاته، وكذلك فول الصويا ومشتقاته من حليب وزيت، وعلى الشخص الذي يعاني أيضاً من البلغم تجنب التعرض لبعض الروائح، مثل روائح الدهانات ودخان السجائر.