اضطرابات النوم
يعتقد البعض أنّ اضطرابات النوم دائماً ما تسببها المشكلات النفسية، إلّا أنّ العلم الحديث أثبت أنّ هناك الكثير من الاضطرابات التي تعود أسبابها للعوامل العضوية كالشخير أو الإصابة بالحساسية أو النقص المزمن في الحديد أو الإصابة بأمراض القلب، وتتسبب اضطرابات النوم في التأثير سلباً في سير حياة المصاب وعلى وظائفه الحيوية مما يستدعي إعطائها جانباً من الأهمية والبحث حولها.
الأرق
تعريف الأرق
هو أكثر أنواع اضطرابات النوم شيوعاً، ويعني قلّة النوم أو صعوبة النوم، ويسمّى بأرق الدخول في النوم أو الأرق الأوليّ عندما يواجه الشخص صعوبة في البدء بالنوم أو باستمراره في النوم المتصل خلال الليل، ويسمّى بأرق آخر الليل عندما يستيقظ الشخص مبكراً دول وصوله إلى القدر المشبع من النوم؛ وهذا النوع هو الأكثر شيوعاً بالنسبة لمرضى الاكتئاب.
أسباب الأرق
- أوّلي المنشأ: كثرة التفكير والتوتر قبل النوم، والمشاكل والضغوط اليومية، والابتعاد عن ذكر الله سبحانه.
- الأرق الناتج عن الأمراض العضوية: مثل وجود آلام شديدة ناتجة عن الإصابة بمشكلة صحّية، والإصابة بأمراض الجهاز العصبيّ، وأمراض القلب، وأمراض الجهاز التنفسيّ، وأمراض الغدد الصمّاء، وسوء التغذية، وتقدّم العمر.
- الأرق الناتج عن الأمراض النفسية: مثل الاكتئاب، والفصام، والقلق والتوتر، والهلع، ونوبة التنفس، والاضطرابات النفسية التي يُصاب بها الشخص بعد حوادث شديدة كالأحلام المفزعة مثلاً.
فرط النوم
تعريف فرط النوم
هو حالة من النعاس الشديد التي تُصيب الشخص خلال النهار أو نوم الشخص لفترات طويلة خلال النهار أو استغراق وقت طويل للانتقال من النوم إلى اليقظة، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك فرقاً بين من يُعاني من فرط النوم، وبين من ينام كثيراً خلال النهار نتيجة عدم نومه ليلاً أو لأنّ كمية النوم التي حصل عليها لم تكن كافية.
أسباب فرط النوم
- أوّلي المنشأ: يكون للأسباب الموضّحة في أوّلي المنشأ للأرق.
- فرط النوم الناتج عن الأمراض النفسية: مثل الاكتئاب (هو نوع آخر مُختلف عن الاكتئاب المذكور في الأرق)، والاضطراب ثنائي القطب.
- فرط النوم نتيجة مرض عضويّ: مثل فشل خلايا الكبد.
- تعاطي المخدّرات: مثل إدمان المنومات، والأفيون ومشتقاته.
الناركوليبسيا
هو اضطراب يطرأ على الشخص أثناء حالة اليقظة، ويعرّضه لهجمات من النوم الذي ليس بالإمكان مقاومته خلال فترة النهار، وهو ليس من الأمراض الشائعة، وتُصيب أسراً معيّنة مما جعل بعض العلماء يعتقدون أنّ لها استعداداً وراثياً.
توقف التنفس أثناء النوم
هو اختلال في عملية التنفّس يؤدي إلى توقّفه خلال النوم، مما يؤدي إلى ظهوره في صورة أرق أو زيادة في النوم، وينقسم فقدان التنفس أثناء النوم إلى ثلاثة أقسام: فقدان التنفس نتيجة وجود عائق يحول دون دخول الهواء إلى الرئتين، وفقدان التنفّس نتيجة سبب مركزيّ في المخ، ونوع مركّب من كلا النوعين السابقين.