تعددت المشكلات التي تراكمت في حياتنا ، وأصبحنا نعيش واقعاً ملموساً من كثرة الضيق والكبت التي نشعر به في حياتنا ، ولكن هذا يهون أمام البيت ، والعائلة ، والصحبة الجميلة ، ويبقى الأمر بالنسبة إلينا سيان ، فنحن لا نريد التدخل في أحد ، ولا نريد أن يتدخل في حياتنا أحد ، و المشكلات التي تتعرض لها ربة المنزل على الأخص كبيرة جداً ، ومن أهمها مشكلة الوزن الزائد أو السمنة ، وهذه مشكلة تحتاج إلى التفكير الجدي من أجل التخلص منها ، لأنها نتاج أيام وسنين طويلة من الأكل بدون وعي ، فلا يمكن التخلص منها خلال أسبوع أو أقل أو حتى أكثر ، فالوزن الزائد الذي تم اكتسابه في سنين طويلة ، لا بد أن يأخذ وقته ، حتى تتخلصي منه بشكل نهائي بدون عودة ، والمعروف علمياً أن ما يأتي سريعاً يذهب سريعاً ، وهذا قانون وجب الاعتماد عليه .
ريجيم سهل وسريع :
تقوم فكرة الريجيم السهل على استهداف التراكمات الدهنية بشكل أساسي ، تعمل على تحطيمها ، ثم اذابتها بشكل كبير ، مع العلم أنها تحتاج إلى جهد جهيد ، لآنها تكون قد تيبست وأصبحت كالصخرة ، بعد ذلك يجب أن بتواجد طريقة أمنة من أجل استخراج هذه التراكمات من الجسم بحيث لا تعود للتماسك مرة أخرى ، فلا بد من التروي أثناء البدء بالريجيم السريع .
أولاً :
لكي تحصلي على جسم رشيق ومثالي ، عليك أن تتعلمي الصبر ، لأن الصبر هو طريقك الوحيد للتخلص من الوزن الزائد ، والشعور بالضيق والكبت ، كما أنه من الممكن أن تشعري أنك تعانين من التعب والارهاق ، لآن الطريقة التي ستحصلين على نتائجها في اسبوع قد تختفي بعد أسبوع أيضا ، فيجب أن تتعلمي كيفية الحفاظ على الوزن ، وقومي بالتالي :
في صباح اليوم الأول ، وقبل أن تتناولي أي طعام ، قومي بتسخين كوب من الماء ،حتى يصل إلى مرحلة الغليان ، واتركيه حتى يبرد قليلا ، ثم اعصري عليه القليل من الليمون ، وبعدها اشربيه على الريق ، وهكذا حتى ينقضى الأسبوع الأول ، واعملي على المداومة على هذه الطريقة قبل الوجبات .
أما الافطار ، فتجنبي الخبز أو الدقيق والقمح بشكل كبير ، واعملي على أن تتناولي الأطعمة التي تحتاجها الجسم كالبيض والحليب الخالي من الدسم ، والبيض بدون زيت وبالقليل من الملح ، وداومي على ذلك .
على الغذاء تناولي شريحة من اللحم مع طبق من السلطة ، ويجب أن تستبدلي الملح بالليمون ، أما على وجبة العشاء فتناوي القليل من الفواكه إن وجدت ، وابتعدي عن الوجبات الليلية ، وحاولي تكرار الأمر ، حتى تحصلي على النتيجة المرجوة .