الكرش
يعتبر الكرش من أكثر المشاكل التي تشكل إزعاجاً للرجال والنساء أيضاً يجعلهم يرتدون ملابس فضفاضة لإخفائه أو التخفيف من ظهوره، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش، ولعلّ أهمها هو كثرة تناول المأكولات الدهنيّة المليئة بالسعرات الحراريّة، وكثرة النوم وشرب الماء أثناء تناول الطعام، كما أنّ المشروبات الغازيّة لها أكبر الأثر في ظهور الكرش وتناول الطعام في وضعية الوقوف أيضاً يمكن أن تتسبب في بروز الكرش، بالإضافة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضيّة، لذا ومن خلال هذا المقال سوف نقدم أفضل الطرق للتخلص من الكرش وفي خلال أسبوع واحد فقط.
طرق التخلّص من الكرش في أسبوع
النعناع والزّنجبيل
وتُحضر عن طريق مزج ستة أكواب من الماء مع حبة من الخيار المقطع وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش ونصف كوب من النعناع الطازج وليمونة مقطعة، ثم يغطى المزيج ويُترك لمدة ليلة كاملة وفي الصباح يتم تناول كوب منه كل أربع ساعات، وتُكرر الوصفة يوميّاً لمدة أسبوع بانتظام.
الشاي الأخضر والكمون
حيث تغلى ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من النعناع الطازج ومثلها من الكمون، ثم تُغلى وتُترك لمدة عشر دقائق وبعدها تُصفى ويتم تناول كوب من المزيج في صباح كل يوم ثم كوب قبل الغداء بنصف ساعة وكوب قبل العشاء بنصف ساعة إلى أن يتم التخلص من الكرش نهائياً.
البابونج وإكليل الجبل
إذ يتم مزج كميّة متساوية من كل من البابونج وإكليل الجبل والشاي الأخضر والنعناع الأخضر الطازج والزنجبيل المطحون وإضافتهم إلى لترين من الماء المغلي، ونغطي المزيج ويُترك جانباً لمدة أربعين دقيقة ثم يُصفى ثم يتم تناول أربعة إلى ستة أكواب في اليوم قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.
زيت الزيتون وخل التفاح
وفيها يُمزج كوب من زيت الزيتون وكوب من خل التفاح وملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة من لسان البحر جيّداً حتى يتكون مزيج كريميّ، ويُستخدم بعد الاستحمام بماء ساخن عن طريق دهن الكرش بالمزيج السابق مع التدليك الخفيف بحركات دائريّة، وبعدها تُغطى المنطقة بالنايلون اللاصق ثم يتم لبس ملابس ضيقة، ثم ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن ساعة حتى يتم التعرّق بصورة أكثر من المعتاد، وبعد الانتهاء يتم الاستحمام مرة أخرى بماء فاتر من دون استخدام الشامبو أو الصابون.
عصير الفجل
إذ يعتبر فعالاً في حرق الدّهون في منطقة البطن فهي وصفة صحيّة جداً، ويمكن تحضيرها عن طريق تقطيع 125 غراماً من الفجل ووضعها في الخلاط الكهربائيّ مع قطعة من الزنجبيل الطازج حتى يتحوّل إلى عصير رائع، ثم تضاف شرائح ثلاث حبات من الليمون الحامض وأربع ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي وملعقتين صغيرتين من القرفة المطحونة، ثم يوضع المزيج في زجاجة نظيفة مغلقة في الثلاجة ثم يتم تناول ملعقة صغيرة مرتين منه يومياً خلال وجبات الطعام.