السيلوليت
يُعدّ السيلوليت من المشاكل الصحيّة والجماليّة التي تعاني منها السيدات بنسب أكثر من الرجال، حيث يُقدر بأنّ ما بين(80-90)% من النساء ما بعد سنّ البلوغ مصابات بالسيلوليت وعلى درجات متفاوته، وبنسبة قليلّة جداً قد لا تًذكر يصاب به الرجال، يمكننا تعريف السيلوليت: على أنه الحالة التي تتجمّع بها الدهون والماء ما بين الأنسجة الطبقية للجلد بشكل عشوائيّ وذلك ينتج عن التضخّم في الخلايا الدهنية، وعدم وصول الكميّة المناسبة من الدم الذي يحمل الأوكسجين الذي يقوم بالمحافظة على مرونة وتجانس الجلد، ممّا ينتج عن ذلك ظهور ما يسمّى بقشرّة البرتقال وهي عبارّة عن ثغرات على سطح الجلد بشكل متعرج ومتجعد.
يظهر السيلوليت في الغالب على مناطق الأرداف والذراعين والبطن والفخذين، ويمكن أن يصيب الثديين خاصّة بعد سنّ اليأس، ويمكن أن نذكر بأن الأسباب التي تؤدي الى ظهورة فيما يلي: عدم ممارسة الرياضة بانتظام، الجلوس لفترات طويلة دون حركة خاصّة في المكاتب، الغذاء غير المتوازن والمناسب، حدوث بعض الاضطرابات في الهرمونات، تناول الكحول والتدخين، وسوء في حركة الدم، ونقص في كميات الماء المتناولّة.
درجات السيلوليت
- المرحلّة البدائيّة: وهذه الدرجة تظهر إلا من خلال الضغط وحصر الجلد، فلا تكون ظاهرّة للعيان إلا بالحصر.
- المرحلّة الثانية: وتتمثل في أنّها تظهر خلال الوقوف فقط خاصّة في منطقة الفخذين والأرداف.
- المرحلّة الثالثة: وتظهر خلال الاستلقاء والوقوف.
علاج السيلوليت
- العلاج بالماء: حيث يعد الماء من أفضل وأرخص الطرق لعلاج السيلوليت والحدّ منه، حيث إن شرب الماء بكثرّة يعمل على تفكيك الدهون، ويقال أن تناول الماء من خلال الأطعمة الغنية بالماء أفضل منه شرباً ومن هذه الأطعمة: الشمام والبطيخ.
- التعرق: وذلك يكون من خلال ممارسة التمارين الرياضية ذات حركات صحيحة والتي تركّز على مناطق الذراعين والأفخاذ، ويكون التمرين بالشكل التالي: الوقوف والقدمان متباعدتان بعرض الحوض والذراعان ممتدتان الى الأمام للحفاظ على التوازن، ثمّ النزول بالحوض كما الجلوس على المقعد، مع مراعاة أن يكون الظهر بشكل مستقيم، ثمّ العودة الى الوضع السابق بشكل بطيء من خلال دفع الجسم بالركبتين، وهذا التمرين يُسمى “القرفصاء”.
- استخدام الكافيين: من خلال استخدام حبوب القهوة المطحونة وخلطها مع أي نوع كريم، ثمّ يتمّ فرك وتدليك مناطق السيلوليت بهذا الخليط للحدّ من ظهوره والتخلّص منه ثمّ الاستحمام بالماء الفاتر والابتعاد عن الماء الساخن قدر الإمكان.
- التخلص من الدهون: وهذه الطريقة تتطلب المال لمن لديه القدرة على ذلك، حيث يتم استخدام أجهزة تعتمد على الأشعة تحت الحمراء من أجل تكسير الدهون، أو من خلال استخدام الليزر.