أعشاب تخسيس الوزن

الأعشاب

تعتبر الأعشاب من المواد الطبيعية التي تستخدم بشكلٍ كبير حول العالم لعلاج العديد من المشاكل سواء كانت الصحية، أو الجمالية؛ بسبب احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من المعادن، والمواد المضادة للأكسدة، كما يمكن استخدامها لتحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة فيه، للتخلص من الوزن الزائد، ولذلك فسوف نذكر في هذا المقال مجموعةٍ من الأعشاب للمساعدة على تخسيس الوزن.

الجنسنج: وهو من أهم الأعشاب المستخدمة لتخسيس الوزن، إذ إنّه يعزز العملية الأيضية، ويرفع مستوى الطاقة في الجسم، وتم التوصل إلى هذه النتيجة بعد عمل تجربةٍ على الفئران لمدة اثنا عشر يوماً، ولوحظ فيها فقدان الفئران للكثير من الوزن.
الهندباء: حيث تساعد هذه العشبة على تبطئ عملية الهضم، الأمر الذي يعطي شعوراً بالشبع لفترةٍ أطول دون الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام خلال اليوم، حيث إنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، كما انّها تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على النسبةٍ الطبيعية من السكر في الدم.
الدميانة: وهي من الأعشاب البرية التي تنمو بشكلٍ أساسي في الهند، والمكسيك، ويتم استخدامها للعديد من الأغراض، من أهمها فقدان الوزن الزائد، حيث إنّها تشعر الجسم بالشبع لفترةٍ طويلة خلال اليوم، وتساعد على التخلص من المياه المحتبسة في الجسم، كما وأنها تعزز العملية الهضمية.
العشبة المعجزة: والمعروفة علمياً باسم Gymnema sylvestre، وأصلها يعود إلى القارة الإفريقية، وقد تبين بأنها تساهم في الحفاظ على نسبة السكر الطبيعية في الدم، وتبطئ سرعة امتصاصه في الجسم، وهي من المشاكل الأساسية المؤدية إلى زيادة الوزن عند بعض الأشخاص.

توابل لتخسيس الوزن

الفلفل الحريف: إذ إنّ الحرارة الناتجة عن تناول هذا التابل من شأنها إذابة النسيج الدهني في الجسم، وتحفيز عملية حرق السعرات الحرارية، هذا بالإضافة إلى أنّه يساعد على تحفيز العملية الأيضية والهضم بنسبة 5%.
الزنجبيل: هو من أشهر المواد الطبيعية والتوابل المستخدمة لفقدان الوزن الزائد، إذ إنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من المواد المضادة للالتهاب، والمواد المضادة للأكسدة، هذا بالإضافة إلى بعض المواد الأخرى التي تساهم في ترخية الجسم، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي فيه.
الهال: يتميز الهال برائحته العطرة، إلى جانب دوره الكبير في فقدان الوزن الزائد، وذلك من خلال تحفيز عملية حرق الدهون، وعملية التمثيل الغذائي.
الخردل: تبين من خلال التجارب بأنّ للخردل القدرة على تحفيز العملية الأيضية بنسبةٍ تصل إلى 25%، وبالتالي فإنّ تناول ثلاث أو خمس ملاعق من الخردل بشكلٍ يومي، يؤدي إلى حرق 45 سعراً حرارياً كل سبع ساعات.