بذور الرجلة
تُعتبر بذور الرجلة من البذور التي اهتمّ بها الناس منذ قديم الزمان، أوراقها بيضويّة الشكل خضراء اللون ناعمة الملمس، ولون أزهارها صفراء جميلة، و يعتبر موطنها الأصلى في أوروبا وآسيا كما أنّها تعيش حالياً في أستراليا والصين أيضاً، ولها العديد من الأسماء منها البقلة والبقلة المباركة والعرفج والعرفجين والفرفحينا. تحتوي بذور الرجلة على العديد من الفيتامينات، والمعادن، مثل: القلويدات، والفلافونيدات، والكومارينات، وحامض الهيدروسيانيك، والمغنيسيوم، والكالسيوم فيتامين (أ) و(ب) و(ج) والبوتاسيوم، ولها العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وسوف نعرض لكم بعضاً من أهمّ تلك الفوائد التي تمنحها بذور الرجلة وخاصّة للتخسيس.
فوائد بذور الرجلة
- تحافظ على صحة الكلى عن طريق شرب مغلي البذور.
- تسرع سريان الدم في الشرايين كما أنها تحافظ على سيلان الدم في الجسم.
- تخلّص من الدهون السامة من الجسم.
- تحبس الدم داخل الجسم أثناء الحيض عند المرأة.
- تعالج الإسهال عن طريق تناول مغلي بذور الرجلة.
- تعمل كمضادات للالتهابات، والفطريات، والبكتيريا، والفيروسات.
- تساعد على تنقية المعدة بشكل فعال كما أنّها تعمل على تعقيمها وتطهيرها.
- تساعد على إذابة الدهون، وبالتالي فهي مفيدة للمرضى الذين يعانون من تصلّب الشرايين.
- تعتبر بذور الرجلة علاجاً فعالاً للثالول عن طريق فرك البذور به، فهي تساعد على إزالته.
- فعّالة للتخلّص من الوزن الزائد.
- تقلل من مستوى الكولسترول في جسم الإنسان عن طريق تناول ملعقة صغيرة من بذور الرجلة بعد كل وجبة.
- تقلّل من الإحساس بالعطش؛ لذلك فهي مفيدة عند تناولها في شهر رمضان المبارك وقت السحور.
فوائد بذور الرجلة للتخسيس
تعتبر من أهمّ البذور التي يتمّ استخدامها للتخلّص من الوزن الزائد وخاصّة الذين يعانون من السمنة، فهي تعمل على إذابة الدهون بالجسم بالإضافة إلى أنّها تساعد على التخلّص من الدهون السامة، وتقوم على منع الجسم من امتصاص الدهون التي يمكن أن تتراكم داخل الجسم، ويمكن استخدام بذور الرجلة للتخسيس عن طريق تناول ملعقة صغيرة من البذور قبل وجبة الغداء، وملعقة أخرى قبل وجبة العشاء بنصف ساعة، ويمكن تناول البذور مع شرب كوب من الماء بعدها بحيث نستطيع بلعها.
أمّا الطريقة الأخرى التي يمكن أن نتناول بها البذور فهي عن طريق مزج نفس كمية بذور الرجلة مع الشمر، ونبات الكبلي، والبردقوش، وتناول ملعقة من ذلك المزيج قبل الغداء بربع ساعة وملعقة أخرى قبل العشاء بربع ساعة، فذلك المزيج يعمل على تحفيز مراكز الشبع داخل المخ مما يعطي شعوراً بالشبع.