مقدّمة
تحرص الكثير من النساء والرجال في المحافظة على شكل وقوام أجسامهم ورشاقتها، فالوزن المثاليّ واللياقة العالية وكذلك اختفاء الكرش أو البطن هو ما يطمح إليه الجميع، وهناك وسائل وطرق كثيرة للقضاء على البطن أو الكرش الذي تسبّبه عوامل عديدة مثل الوزن الزائد، وكذلك السمنة، والعادات الخاطئة للأكل، وقلّة ممارسة الرياضة، وتعاني النساء أيضاً وخصوصاً في مرحلة النفاس من الكرش الذي تتجمع به الأوساخ الناتجة من عمليّة الولادة، وأهمّ الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها كحلّ ناجع للقضاء على البطن هو قشر القهوة، ونقصد بها القشرة الخارجيّة التي تغلّف حبّة البنّ وليس البنّ نفسه، ويتوفّر قشر القهوة عند العطارين.
طرق استخدام قشر القهوة
يعمل قشر القهوة على تنحيف البطن وإخفاؤه وشدّ الجسم، ويفيد في حالات النفاس والدورة الشهريّة؛ لأنه يعمل على تنقية الدم، وهنا نورد طرق استعماله:
قشر القهوة والأعشاب
نخلط ملعقتين من قشر القهوة وملعقة ميرامية وشاي أخضر، ونغلي المكونات جيداً ونضعها في ثيرمس القهوة حتى تبقى دافئة وفي متناول اليد، ونشرب منها طوال اليوم وخصوصاً بعد وجبات الطعام، وسنلاحظ بعد ذلك فرقاً واضحاً في تقليل حجم كرش البطن.
طريقة قشر القهوة مع الزنجبيل
- نحتاج إلى ملعقة من قشر القهوة وملعقة من الهيل المطحون، وملعقة من الزنجبيل الأخضر المبشور، ونضع المكونات في الثيرمس، ونضع فوقها الماء المغلي، ونغلق الوعاء جيداً ونتركه لمدة نصف ساعة، ثم نشربه على مدار اليوم وخصوصاً بعد الأكل.
- وصفة أخرى لقشر القهوة والزّنجبيل: نحمس كمية من قشر القهوة، ونؤخذ بمقدار ملعقتين ونطحنه جيداً، وفي وعاء نضع به كمية قشر القهوة مع مبشور قرن الزنجبيل ونغليه بالماء على النار، ولمدة دقيقتين بعد أن نغلي المشروب مرتين نضعه في ثيرمس القهوة، وفي الثيرمس نضع نصف ملعقة من القرنفل المطحون وقرفة مطحونة ثمّ نصب فوقه مغلي قشر القهوة بعد تصفيته، ونشرب المشروب ساخناً.
طريقة قشر القهوة مع الهيل
نخلط ملعقتين من قشر القهوة المطحون وملعقة من الهيل المطحون وملعقة من الزّنجبيل المطحون، ونضع المكونات في الثيرمس ونسكب فوقه الماء الساخن ونتركه في الثيرمس لمدّة نصف ساعة، وبعد ذلك نشربه ساخناً، يتميز هذا المشروب بالمذاق الطيب واللاذع نتيجة الزنجبيل المضاف.
طريقة قشر القهوة والبابونج
نغلي ماء في وعاء، ونضيف إليه قشر القهوة والبابونج وملعقة من الشّاهي الأخضر، وبعد أن نغلي المكوّنات لمدّة خمس دقائق، ونصفّيه ونحفظه في ثيرمس الحرارة، ويفضّل تناول هذا المشروب بعد الأكل وفي فترات الصباح والمساء خصوصاً قبل النّوم.