التصنيف: رجيم وأنظمة غذائية

الرجيم إنّ الرجيم هو من وسائل تخفيف الوزن، ويتمّ باتّباع برنامجٍ معيّن لتناول بعض الأطعمة، والامتناع عن أنواع أخرى تسبّب تراكم الدهون في مناطق معيّنة بالجسم، وهناك بعض أنواع الرجيم الّتي تعتمد على الامتناع عن جميع الطعام، والاكتفاء فقط بتناول السلطة والماء، ولكنّ هذه الأنواع تحتاج إلى إرادةٍ قويّة، ولكي يكون الرجيم له أثر ظاهر… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم

بالرغم من انتشار أنظمة الرجيم بجميع دول العالم وتعتبر الدول العربية من أكثر الدول التي تتبع سيداتها الرجيم، وبحسب الإحصائيات إنّ السيدات بالدول العربية تحتل المركز الأول بزيادة الوزن حيث تقع مصر بالترتيب الأول من بعدها دول الخليج بعدها الأردن من ثم سوريا لهذا السبب تسعى معظم النساء للحصول على جسم مثالي خلال أيام قليلة… متابعة قراءة ما هو رجيم الزبادي

السمك المشوي يعتبر السمك المشوي من أشهر الأطباق التي تحضر في مختلف دول العالم، وخصوصاً الدول التي تطلّ على البحار والمحيطات، ويحتوي السمك على العديد من العناصر الغذائية؛ كاليود، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والنحاس، والحديد، والفلورين التي تعد ضرورية لبناء الجسم، والحفاظ عليه من التعرض لبعض المشاكل الصحية، لذلك ينصح بتناول السمك مشوياً للحفاظ على الفائدة… متابعة قراءة فوائد السمك المشوي للرجيم

هنالك العديد من الأنظمة الغذائيّة الّتي تنتشر بين النّاس لإنقاص الوزن، فقد يختلف اتّباع الرّجيم أو النّظام الغذائي من شخص لآخر، ويكون ذلك لاختلاف طبيعة زيادة الوزن الّتي يعاني منها الشّخص، فربّما يحتاج إلى رجيم يساعده على التخلّص من العديد من الكيلو غرامات لجسمه في فترة قصيرة، وقد يختلف أيضاً اتّباع النّظام الغذائي أو الرّجيم… متابعة قراءة طريقة رجيم التمر واللبن

مقدّمة في مقاييس الجمال العالميّة تُعطى النسبة الأكبرُ في ذلك للجسم المتناسق، والقوام الرشيق، والوزن المتناسب مع الطول؛ لذلك فإنّ من الاهتمام بالنفس المحافظةُ على قوامٍ رشيقٍ، ووزن أقلّ؛ فالسمنة والوزن الزائد تُظهر الشخص بمظهرٍ غير مقبولٍ اجتماعيّاً، ويسبب له الإحراج من قبل الآخرين، بالإضافة إلى الكثير من المشاكل الصحّيّة كالكولسترول والسُكّريّ، وأمراض القلب والتهابات… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم سهل

العسل هو نوع من المنتجات التي تنتجها نحلة العسل، حلو المذاق، وذو فوائد صحّيّة وغذائيّة كثيرةٌ تجلبه النحلة من رحيق الزهور، له فوائد لا تعد ولا تُحصى، وهو يعتبر الغذاء الوحيد الذي لا يفسد مع مرور الزمن، وقال الله تعالى عن العسل في القرأن الكريم: “يخرج من بطونها شرابٌ مختلفٌ ألوانه فيه شفاء للناس إنَّ… متابعة قراءة فوائد العسل للرجيم

الأكل الصحي من الجيد أن يُحاول الإنسان المُحافظة على صِحَّة وسَّلامة جسمه، وأن يسعى دائماً إلى أن يصل إلى الوزن الصِحّيّ والمِثاليّ بما يتناسب مع طَّبيعة جسمه، ويسعى الإنسان إلى ذلك عن طريق اللُّجُوء إلى الحميات الغذائيّة والإعتماد على أنواع مُعيَّنة من الطَّعام، ولكن هنا تكمن المُشكلة لمن يقومون باتباع الحميات الغذائيّة، إذ أنَّها في… متابعة قراءة طريقة عمل أكل صحي للرجيم

في كثير من الأحيان تشعر المرأة برغبتها في تناول الطعام بشكل كامل ، وبدون توقف ، فالطعام بالنسبة للبعض هو عنوان الحياة ، وهو الطريقة الوحيدة للتخلص من حالات الإكتئاب التي ترافق الشعور باليأس والضيق وغيرها ، ولكن هذا ليس حلاً ، إنما هو كارثة من الكوارث التي تطرأ على الجسم ، فهذه المأكولات التي… متابعة قراءة رجيم سريع ومجرب

حبوب الدخن تعدّ حبوب الدخن حبوباً كرويّة تنتمي إلى الفصيلة النجيلية، وهي صغيرة جداً في حجمها، تختلف بألوانها المتنوّعة كالأصفر والرمادي والأبيض والأحمر، وتعتبر منطقة شرق آسيا هي الموطن الأصلي لهذه الحبوب منذ أكثر من 10 آلاف سنة، وانتشرت زراعتها بمساحاتٍ واسعة في المناطق الجافّة والصحراويّة في كلٍّ من إفريقيا والصين والهند ومصر والسودان ونيجيريا… متابعة قراءة فوائد الدخن للرجيم

الجميع يبحث عن طرق وحلول لإنقاص الوزن، والطرق كثيرة وكلّ منها تؤدي الى نتائج مختلفة وبعضها قد يلحق بالأذى في حالة سوء استخدام أو اتّباع الطريقة، ومن الطرق التي انتشرت مؤخّراً هي رجيم الخلّّ، فما هو وكيف نقوم باستخلاصه وما فوائده، الآن سنعرضها. الخلّ وكيفيّة استخلاصه بعد عملية التنقية لثمارالفواكه الجيدة تغسل بالماء والصابون، ويتمّ… متابعة قراءة فوائد الخل للرجيم