التصنيف: رجيم وأنظمة غذائية

يقوم أصحاب الوزن الزّائد بعمل العديد من الأنظمة الغذائية لكي يستطيعوا التخلّص من وزنهم الزّائد، الأمر الّذي ربّما أصبح يشكّل لهم إزعاجاً وقلقاً عند بعضهم، فزيادة الوزن بشكل عام يمكن القول إنّها تضايق الشّخص في العديد من أمور حياته، فمثلاً عند اختيار الشّخص لملابسه أو أن يكون منظره غير لائق أمام من حوله، إضافةً إلى… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم سريع

ريجيم الماء ظهرت العديد من الطرق والحميات الغذائية التي تعمل على تخفيف الوزن والتخلّص من الوزن الزائد ومنذ ظهور ما يسمى ريجيم الماء أثار العديد من التساؤلات لدى الأشخاص المهتمين باتباع أنظمة الريجيم والحمية الغذائية حول صحية هذا النوع من الريجيم وإيجابياته ومنافعه وأضراره وسلبياته، ويتسائل الكثيرين عن فاعلية ريجيم الماء في التخلص من الوزن… متابعة قراءة طريقة رجيم الماء

زيادة الوزن زيادة الوزن تسبّب العديد من المشاكل، منها الصحّيّة ومنها النفسيّة في أغلب الحالات عندما تكون تلك الزيادة في الوزن عائق عن ممارسة العلاقات الاجتماعيّة بشكل طبيعيّ؛ لذا يلجأ جميع الناس من وقت لآخر إلى اتّباع ريجيم لإنقاص الوزن والحصول على ما يسمّى بالوزن المثاليّ للجسم، ولكن على الرغم من ذلك توجد العديد من… متابعة قراءة طريقة رجيم سريعة وصحية

زيادة الوزن تُعتبر زيادة الوزن مشكلة تؤرّق الكثيرين وتسبّب القلق لمن يعانون منها على الصّعيد النّفسيّ والصحّي لجسم الإنسان، فإنّ زيادة الوزن تسبّب العديد من الأمراض والمشاكل الّتي يمكن أن تؤثّر سلباً على جسم الإنسان، ويلجأ الكثير ممّن يعانون من زيادة الوزن إلى العديد من أنظمة الرّجيم الّتي تساعدهم على التخلّص من زيادة وزنهم، ومن… متابعة قراءة طريقة رجيم السوائل

رجيم صحي يعتبر رجيم الأسبوع ريجيم سريع يساعد في التخلص من الوزن الزائد لكنه يحافظ على صحتك، ويشار إليه على أنّه أسرع رجيم لإنقاص الوزن في وقت قصير، حيث يمكنك أن تخسري وزن زائد وفي وقت سريع، ومدة هذا الريجيم سبعة أيام فقط دون أن يؤثّر على الوظائف الحيوية المهمة في الجسم، ومن الجدير بالذكر… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم صحي

نظام رجيم اللقيمات قام دكتور لويس ألوين عام 2007، بنشر كتابٍ يحمل اسم Why Weight Around، وهو كتاب يشجع القرّاء على اتباع نظام رجيم اللقيمات الخمس لإنقاص الوزن، حيث يضمن نتائج سريعة لخسارة الوزن، وهو عكس العديد من صيحات الأنظمة الغذائية، إلّا أنّ هذا النظام له عيوب، ويمكن معرفة عيوب ومزايا هذا النظام من خلال… متابعة قراءة ما هو نظام رجيم اللقيمات

مقدّمة في الآونة الأخيرة انتشرت أنواع كثيرة من الرجيمات والتي تعتمد في بعض الأحيان على مكوّنات أساسية لا بدّ منها، كرجيم الماء واللّيمون مثلاً، ورجيم الزنجبيل والقرفة، ورجيم التمر واللّبن، ورجيم البروتينات، وأنواع أخرى كثيرة، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على مكوّن جديد أثبتت الدراسات والأبحاث فعاليّته الكبيرة في الرجيم وقدرته على تخفيض الوزن، ألا وهو… متابعة قراءة فوائد اللبن الزبادي للرجيم

نسمع كثيراً عن العديد من الأنظمة الغذائية، فنقوم بتجربتها بهدف التخلص من الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي، ولكننا لا نجد فائدة من اتباعها، ولهذا نجد الكثير ممن حولنا يقومون بالبحث عن أفضل طريقة للرجيم دون التسبب بأي ضرر أو مضاعفات أخرى للجسم، ولهذا الآن سنذكر أفضل طريقة للرجيم، والتي ستلاحظ ظهور النتائج خلال مدة… متابعة قراءة أفضل طريقة للرجيم

تتوزع وجباتنا اليومية بين وجبات صحية وغير صحية، لكن النظام الغذائي الصحي السليم يجب أن يحتوي على ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية ومعادن وفيتامينات، وذلك ليستطيع القيام بالواجبات النشاطات اليومية المختلفة، ليبدو أكثر صحة ونشاطاً وبعيداً عن خطر الإصابة ببعض الأمراض. رجيم الماء عبارة عن نظام غذائي يعتمد على شرب الماء بكميات معينة فقط،… متابعة قراءة كيفية عمل رجيم الماء

الماء هو أساس حياة جميع المخلوقات، وهو من أعظم النّعم التي منّ الله سبحانه وتعالى علينا فيها، وهو مركّب كيميائي يتكوّن من الهيدروجين والأكسجين بمقدار ذرّةٍ واحدة من الأكسجين وذرّتين من الهيدروجين، والماء هو سائل ليس له طعم ولا رائحة ولا لون، وعند تبريد الماء فإنّه يتحوّل إلى الحالة الصلبة؛ حيث يصبح على شكل جليد،… متابعة قراءة فوائد شرب الماء للرجيم