التصنيف: رجيم وأنظمة غذائية

القلقاس يعدّ القلقاس نوعاً من أنواع النباتات العشبية المعمرة، ويعتبر من الخضار الجذريّة؛ وذلك لأنّ جذوره (القرمات) تحتوي على العديد من المواد النشوية الصالحة للأكل؛ فهو ذو قيمة غذائية عالية أكثر من البطاطا. موطن القلقاس الأصلي هو جنوب شرق آسيا، وهو من أقدم أنواع النباتات المزروعة في العالم، ويحظى نبات القلقاس بشعبيّةٍ واسعة عند المصريين.… متابعة قراءة فوائد القلقاس للرجيم

يسعى الجميع في الحصول على وزن مثاليّ خلال فترة قصيرة، ومن أكثر ما يزعج معظم الأشخاص هو تراكم الدهون في منطقة البطن وهو ما يسمى بالكرش والأرداف المترهّلة، وقد وجد أخصائيو التغذية العديد من الأنظمة الغذائيّة التي تساعد في التخلّص من هذه المشكلات خلال وقت معقول، والبعض الأخر وجدوا أنظمة غذائيّة تساعد في التخلّص من… متابعة قراءة فوائد الزبادي للرجيم

الرجيم يعدّ الرجيم في الحقيقة أمراً سهلاً وممتعاً ودافعاً للتنافس بين الأشخاص الّذين يعانون من السمنة، لكن بمجرّد ذكر هذه الكلمة يشعر أصحاب الوزن الزائد بعبء جديد أضيف إلى حياتهم وخاصّةً النساء منهم؛ نظراً للطرق القاسية التي كنّ قد اتبعنها في التنحيف، والتي هي في الغالب تعتمد على الحرمان من كثيرٍ من الأطعمة، فأصبحنَ بين… متابعة قراءة طريقة عمل أكلات للرجيم

رجيم الماء هناك الكثير من الرجال والنساء على حدّ سواء يعانون من السمنة والوزن الزائد لذلك يبحثون عن أي وسيلة سريعة وسهلة لتقليل وزنهم، ومن هذه الطرق رجيم الماء والذي قد يستغربه البعض، ويعتمد رجيم الماء في البداية على نقطة أساسيّة وهي تناول الماء بمقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميّاً على الريق، ويمكن التدرّج في… متابعة قراءة فوائد رجيم الماء

الفراولة تعتبر الفراولة ذات المذاق المميز والرائحة العطرة والشكل المحبب من أشهى أصناف الفواكه وأكثرها رغبةً عند معظم الناس، ورغم صغر حجم هذه الفاكهة إلّا أنّها أغنى الفواكة بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية، حيث إنّها تتألف من قائمة كبيرة من العناصر الغذائية أهمّها النشويات والألياف النباتية والبروتينات والدهون والسكريات، ونسبة ضئيلة من السعرات الحرارية،… متابعة قراءة فوائد الفراولة للرجيم

هناك الكثير من الاكتشافات للإنسان، والتي تكون ذات أهمية كبيرة في كافة المجالات، ويستخدم الإنسان لهذا الاكتشاف اسماً معيناً ومميزاً؛ كي يُعرف منذ الوهلة الأولي، على مدار السنين التي مضت توالت اكتشافات الإنسان التي تخص القضايا المختلفة، والتي تمس الإنسان بشكل مباشر، وكل تلك الاكتشافات تصب في مصلحة الإنسان ومن أجل الحفاظ عليه وعلى صحته،… متابعة قراءة ما هو نظام الماكروبيوتك