التصنيف: رجيم وأنظمة غذائية

خل التفاح خل التفاح هو عباره عن السائل الذى ينتج عن تخمر ثمرة التفاح ، في بادئ الأمر تقوم البكتيريا وخمائر أخرى، بتكسير عنصر السكر الموجود في التفاح فتحوله إلى كحول، ثمّ بعدها وعند اكتمال عملية التخمّر يتحول بشكله النهائي إلى مادّة الخل. ولخل التفاح فوائد صحية وغذائية عظيمه، إذ يحتوي علي كميات كبيرة من… متابعة قراءة كيف أستعمل خل التفاح للرجيم

تحبّ المرأة خاصّة أن تعتني بنفسها، وأن ترى نفسها جميلة كما يراها الآخرون. وقد تواجه بعضهنّ مشكلة في ذلك، حيث أنّ المشكلة الأكبر التي تعاني منها النّساء هي مشكلة الحصول على وزن مثالي وجسم جميل وقوام ممشوق. كثير من النساء يلجأن للرجيم، في محاولة منهنّ لخفض أوزانهنّ والحصول على القوام المطلوب. لعمل الرجيم الصحيح إليك… متابعة قراءة ما هي النصائح للرجيم

الكركديه الكركديه من النباتات الشجيريّة التي تُزرع في العديد من الدول العربيّة ومن أشهرها مصر والسودان، ويتمّ الاستفادة من السنبلات الزهريّة للحصول على مشروب الكركديه اللّذيذ، يوعدّ مشروب الكركديه من المشروبات المتواجدة طوال العام ولكن يزداد الطلب عليه في شهر رمضان المبارك، حيث إنّه يعدّ من طقوس الشهر الفضيل ولا يمكن أن تكتمل المائدة العربيّة… متابعة قراءة فوائد الكركديه للرجيم

لبن الزبادي (اللبن اليوناني) بمحتواه من البروتين والكالسيوم، والذي يتم الحصول عليه من حليب الغنم، كما أنه يتوزع بين كامل الدسم، قليل الدسم والخالي من الدسم، كما أنه يتوافر بنكهات مختلفة خاصة المحلاة منها، ويدخل في العديد من الوصفات كمكون ثانوي أو أساسي رئيسي، فهو يستخدم في صناعة طبق المنسف، الشاكرية، الكبة اللبنية، الششبرك، إضافة… متابعة قراءة طريقة رجيم الزبادي

الشعير يعتبر الشعير من الحبوب التي تدخل في العديد من الوصفات الخاصة ببرامج الحمية الغذائية والرجيم الخاص بخسارة الوزن، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ كالفيتامينات، والفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمعادن، ونسبة عالية من الألياف، وسنركّز الحديث في مقالتنا هذه على خبز الشعير من حيث: فوائده للرجيم، وللصحة العامة، وطريقة تحضيره أيضاً.… متابعة قراءة فوائد خبز الشعير للرجيم

الوزن الزائد يعاني كثيرون من مشكلة الوزن الزائد أحد المشاكل المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تكون نتيجة الكثير من العوامل مثل: عوامل وراثية، وتناول الوجبات السريعة والجاهزة، هذا عدا عن الإكثار من تناول المشروبات الغازية، وقلة الحركة والمشي وغيرها، الأمر الذي من شأنه أن يسبب الضرر للجسم وإصابته بالعديد من الأمراض الخطيرة،… متابعة قراءة رجيم دون جوع

يهتم البعض في جسدهم لأسباب صحية وجمالية، يشتهر المهتمون في الأسباب الصحية كثيرا في عالم الرياضة بينما يشتهر الكثير من الآخرين بسلوكات غذائية سيئة من الممكن أن تضر بالصحة على المدى القصير أو الطويل، أمّا من هم مهتمون بالأسباب الجمالية فهم جميع البشر بشكل عام مع تفاوت درجات هذا الإهتمام، فمنهم من يهتم بشكل مفرط… متابعة قراءة ما هو رجيم اللقيمات

نَحنُ الان بِعصرِ السّرعة والجميع في عجلةٍ مِن أمرِهم، فَمشاغِل الحياة جَعلت النّاس يقضُونَ أغلبَ أوقاتِهم خارِجَاً في العمل، وَلِعدم توفّر الوقت للبقاء في المنزل وإعداد وجبة صحيّة يتناولونَ الوجبات السّريعة، وَبِسبب الحياة التي نعيشُها الآن ازدادت مُعدّلات السُّمنة في المجتمع، مِمّا جَعلَ النَاس يبحثونَ عن طُرُقٍ لتخسيسِ الوزن بسهولةٍ ووقتٍ قصير، وَمِن طرق التخسيس… متابعة قراءة طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل

رجيم سريع وصحي يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن نتيجةً لأسباب وراثية أو أسباب صحية أو سلوكيات غذائية خاطئة، ولذلك لا بدّ لهم من اتباع طرق آمنة وصحية للتخلص من هذه الزيادة، لذلك يكون الخيار الأول لهم هو البحث عن طريقة رجيم سريع وصحي، بحيث يساعد في فقدان الوزن بسرعة دون التأثير… متابعة قراءة رجيم سريع وصحي

إنّ الغالبية العظمى من النساء يفضلنّ القوام الرشيق والوزن المثالي، والجسم الخالي من الشحوم والدّهون حيث تسعى المرأة جاهدة للحصول على هذا الوزن باتبّاع العديد من الحميات الغذائيّة التي تساعد بإنقاص الوزن، إلى جانب تناولها للخضروات التي تساعد على حرق السعرات الحراريّة وتحتوي على الألياف التي تعمل على الهضم السريع للطعام. لقد عمل العلماء على… متابعة قراءة ما هي أفضل الفواكة للرجيم