التصنيف: رجيم وأنظمة غذائية

حمية GM GM هو برنامج غذائيّ لإنقاص الوزن في سبعة أيام، وقد تمّ وضعه من أجل موظفي جنرال موتورز في عام 1985، وقيل إنّ وزارة الزراعة الأمريكيّة، وهيئة الغذاء والدواء قد ساعدتا على تطويره، كما أُجريت عليه اختبارات مكثّفة في مركز الأبحاث جونز هوبكنز، وهو نظام يقوم على استهلاك سعرات حرارية أقلّ، وقال كوهين أحد… متابعة قراءة رجيم السبع ايام

يحلم الكثير من النّاس في بناء جسمٍ سليم وصحّي وذي مظهر لائق، فيقومون باتّباع بعض الحميات الغذائيّة الّتي من شأنها أن تعطيهم ما يريدون من بناء أجسامهم وعدم الزّياده في أوزانهم، فقد لا يستطيع الشّخص بشكلٍ عام التميّيز أو معرفة ما إذا كان الطّعام الذي يتناوله صحّي أم لا، أو سيؤثّر على الجسم بزيادة الوزن… متابعة قراءة ما هو رجيم الهرم الغذائي

نبات الشمر الشمر هو من النباتات الني تستعمل في الطبخ، وله رائحة طيبة وينتمي إلى مجموعة البقدونس والكرفس، وهذه المواد من المطيبات الني تضاف إلى اللحم لإزالة الرائحة غير المرغوبة أثناء الطبخ. يتكوّن نبات الشمر من رأس أبيض، وأوراق وسيقان خضراء، وجميع أجزاء النبات تصلح للأكل، وهو من المواد الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان… متابعة قراءة فوائد الشمر للرجيم

لا شك بأن كل شخص  يريد أن يكون مميزاً ، فيبحث عن أناقته ورشاقته ، فقد يكون هناك عائقاً لهذا ؛ بسبب تراكم الدهون بمنطقة من مناطق الجسم ، ومنها منطقة الأرداف ، فيصبح المنظر عائقاً لارتداء الملابس الضيقة ، مما يشعرنا بالإحراج والإحباط . أما السبب لتراكم الدهون بتلك المنطقة هي الجلوس طويلاً إما… متابعة قراءة رجيم سريع للارداف

زيادة الوزن كثيير ممّن يعانوا من زيادة الوزن تمثّل لهم التخلّص من هذه الزّيادة كأحد أبرز أهدافهم المهمّة في الحياة كما لو أنّها أهداف مصيريّة، فزيادة الوزن بشكل عام يمكن القول بأنّها مشكلة قد تكون منبع قلق وتوتّر يشغل بال الكثير ممّن يعانون من تلك المشكلة، لما لزيادة الوزن من آثار سلبيّة بشكل عام تنعكس… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم الماء

رجيم شوربة الملفوف رجيم شوربة الملفوف أو الكرب هو نوع من أنواع الرجيم السريع لفقد حوالي خمسة كيلوغرامات من وزن الإنسان في أسبوع، ويحتاج هذا الرجيم إلى شرب كمية كبيرة من شوربة الملفوف لمدة أسبوع كامل، ويُمكن إضافة أنواع أخرى من الشوربة خلال ذلك الوقت، فمثلاً يُمكن تناول شوربة الخضروات والأرز البني بحسب الجدول المقرر… متابعة قراءة رجيم شوربة الملفوف

تتغير في شهر رمضان الكثير من العادات والسلوكيات، فهو شهرٌ كريم، وضيفٌ عزيز لا يأتي إلّا مرةً كل سنة، فنجد أنّ نظام أكلنا وشربنا يختلف ويتغير في هذا الشهر، ولكن لم لا نغتنم هذ الفرصة الذهبية في إنقاص الوزن قليلًا، والخروج من شهر رمضان المبارك بفائدة صحية وجمالية، كما أسلفنا في القول فإنّ في رمضان… متابعة قراءة رجيم رمضان سريع

يلجأ الكثير من الناس إلى الرّجيمات المختلفة كوسيلة من وسائل تخفيض الوزن والحصول على الوزن المثاليّ، فمنها رجيم البروتين، ورجيم التمر واللبن، ورجيم الفواكة والخضار، ورجيم الماء. وفي مقالنا هذا سنتحدّث عن أحد أنواع هذه الرجيمات، ألا وهو “رجيم الماء”. رجيم الماء رجيم الماء هو أحد الأنظمة الغذائيّة التي تهدف إلى خفض الوزن بشكل فعّال… متابعة قراءة ما هو رجيم المياه

الوزن الزّائد يعاني كثير من النّاس من مشكلة الوزن الزّائد، فالسّمنة مشكلة عالميّة رائجة، تؤثّر على الصحّة والحالة النّفسيّة والاجتماعيّة، وتؤدّي إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدّم، وارتفاع معدّل الكولسترول والدّهون الثّلاثيّة ومشاكل التّنفّس. يلجأ البعض إلى طرق متطرّفة لحلّ مشكلة السّمنة مثل عمليّات شفط الدّهون وعمليّات ربط المعدة، لكن الطّريقة… متابعة قراءة طرق رجيم سهلة وسريعة

الكمون هو نوع من الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الخيميّة، له أوراق خضراء اللون وأزهاره بيضاء مائلة للبنفسجي وتحتوي هذه الأزهار على بذور الكمّون التي نستخدمها. ينتشر الكمّون بشكل واسع في كل أنحاء العالم كعشبة طبيّة وكنوع من التوابل؛ فهو من التوابل الصحيّة التي تقدم مختلف الفوائد الصحية البدنية والعقلية، وهو ثاني التوابل الشعبيّة في… متابعة قراءة فوائد الكمون للرجيم