التصنيف: رجيم وأنظمة غذائية

الرطب البلح والتمر والرطب هي مسمّيات تطلق على مراحل نمو ثمار شجرة النخيل، والرطب هي الثمار الناضجة الطرية، التي تحمل الفائدة العظيمة والكبيرة، وتعرف الرطب بشكلها البيضاوي المتوسط بالحجم، وغلاف ورقي يفصل النواة عن اللب (اللحم)، وتشتهر دول الخليج العربي بزراعة كافة أنواع التمور ذات الجودة العالية. القيمة الغذائيّة للرطب تحتوي الرطب على العديد من… متابعة قراءة فوائد الرطب للرجيم

تعدّ ثمرة الجوز أو ما تعرف بـ “عين الجمل ” ذات قيمة غذائيّة عالية؛ إذ إنّها غنيّة بنسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينيّة المفيدة كالأوميغا3، كما تحتوي على كميّة من الدهون الأحادية غير المشبعة، والألياف الغذائيّة النباتيّة، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادّات الأكسدة، أهمّها فيتامين ب6، ومعادن الحديد والزنك والنّحاس والكالسيوم، إضافةً إلى الكربوهيدرات،… متابعة قراءة فوائد الجوز للرجيم

زيادة الوزن إنّ العديد من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن بشكل كبير ممّا يؤثّر بشكلٍ سلبي على صحتهم وقوتهم، ويتسبّب بشعورهم الدائم بالتعب والإرهاق، وعدم القدرة على القيام ولو بأبسط النشاطات اليوميّة، وكما يعلم الجميع فإنّ زيادة الوزن قد تؤدي إلى الوفاة. إنّ أسباب زيادة الوزن ترجع إلى التطوّر وطبيعة الحياة المتسارعة التي نعيشها؛ حيث… متابعة قراءة طريقة رجيم في رمضان

رجيم الماء تجب الإشارة إلى أنّ البحوث ما زالت مستمرة حول رجيم الماء لمدة ثلاثة أيام، وذلك وفقاً لمعهد البحوث النفسية، ولعيادة كليفلاند كلينيك (Cleveland Clinic)؛ حيث إنّ العديد من الأطباء واختصاصيي التغذية يرفضون هذا الرجيم لأنّهم يجدون أنّ الغذاء من الأمور المهمّة لإنقاص الوزن. نظام الرجيم يعتمد هذا الرجيم على شرب الماء لمدة ثلاثة… متابعة قراءة طريقة عمل رجيم قاسي

اللبن الرائب يعتبر رجيم اللبن الراتئب من أسهل وأفضل أنواع الرجيم المتبعة بشكل عام، حيث إنّ اللبن الرائب يتميّز بسهولة الهضم ويمتصه الجسم بشكل ممتاز، ويساعد في تحسين الشهية ويحفّز إفراز الصفراء والكبد ووظائف البنكرياس، يوجد الكثير من الفوائد للّبن الرائب حيث إنّه يحتوي على البروتينات المفيدة للجسم نتيجة البيئة الحمضية التي يتمتع بها اللبن،… متابعة قراءة فوائد اللبن الرائب للرجيم

رجيم الماء ما هو رجيم الماء؟ وما هي طرق اتّباعه والتأثيرات الجانبيّة المرافقة له؟ في هذا المقال سنعرّف رجيم الماء ونبيّن لكم أعزّائنا إيجابيّاته وتأثيره على الجّسم. رجيم الماء: هو نظام غذائي يتحتّم عليك به شرب كميّة كبيرة من الماء يوميّاً تصل إلى اللّترين. يعلم الجّميع بأنّ شرب الماء بكميّات كبيرة ضروريّ ومفيد للجّسم، فالماء… متابعة قراءة رجيم الماء فقط

الرجيم يشغل الرجيم بال العديد من الناس في هذه الأيام في ظلّ زيادة وزن الناس في العالم بشكلٍ عام، عادةً ما يرتبط الرجيم لدى العيد من الناس بالسلطة والتي تشغل حيّزاً كبيراً من أيّ نظامٍ غذائيٍّ يقوم أيّ شخصٍ باتباعه في غالب الأمر، ويعود هذا السبب للعديد من الفوائد المختلفة التي تقوم السلطة بإعطائها للشخص… متابعة قراءة فوائد السلطة للرجيم

الشعير يعتبر الشعير من أقدم النّباتات التي عرفها البشر، وكان يستعمل لصنع الخبز قديماً، وفي تغذية الحيوانات، وقد عرف في عهد الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم باسم التلبينة، وتحتوي هذه النبتة على العديد من الخصائص العلاجيّة للكثير من الأمراض، وتخفّف من الشعور بالاكتئاب. الشعير نبات حولي ينتمي إلى فصيلة القمح، ولكنه يتميّز عن القمح… متابعة قراءة فوائد الشعير للرجيم

الهيل هو أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيليات، وهو يدخل في تحضير معظم المأكولات على اعتباره صنف من البهارات ذات الرائحة العطرة والنكهة المميزة، إنّ الهيل غالباً ما يضاف إلى القهوة العربية لمنحها مزيداً من النكهة المحببة، ويستعمل على نطاقٍ واسع في آسيا وأستراليا والهند وماليزيا إضافة إلى دول الخليج وباقي الدول العربية، وهذا… متابعة قراءة فوائد الهيل للرجيم

الإجاص فاكهة الإجاص أو الكمثرى هي إحدى أهم الفواكه الصيفية التي يقبل على تناولها الناس نظراً لمذاقها الحلو المرطب والمنعش وملمسها الناعم وقوامها الهش المليء بالماء، فهي تمنح الجسم القدرة ليتغلب على جفاف الجسم وإحساس الفرد بالعطش كما أنها تتمتع بفوائد صحية كبيرة ممّا يجعلها على قائمة أفضل أنواع الفواكه في علاج الأمراض وتحسين صحة… متابعة قراءة فوائد الإجاص للرجيم