التصنيف: الحميات الغذائية

من منا لا يرغب في الحصول على جسم مثالي وصحي ومتناسق من جميع الجهات، فجميعنا نبحث عن هذا ، كما أن صحة الجسم لها دور كبير في وزنه، فعندما يزيد الوزن يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والضغط وغيرها من الأمراض الأخرى التي تسببها السمنة، وهذا ما يجعلنا نبحث باستمرار عن طرق للريجيم، والرجيم… متابعة قراءة أفضل طرق الرجيم

السمنة بعد ارتفاع نسبة السمنة بشكل كبير في المجتمعات العربية أصبح موضوع خسارة الوزن الزائد من المواضيع المهمة والتي تلفت انتباه الكثير من الناس، ولكن للأسف الشديد يقع الكثير من أصحاب الوزن الزائد في مستنقع الأمراض التي تنتج بسبب إتباع نظام غذائي خاطئ لإنقاص الوزن، لذلك من الضروري جداً أن تكون مصادر معلوماتنا والأساليب الغذائية… متابعة قراءة أهم خطوات الرجيم

كَثُرَ الحديثُ في الآونة الأخيرة عن وصفات الرجيم، وبرامجه الغذائية والرياضية؛ ولك لأجل مكافحة زيادة الوزن عن حده الطبيعي، والذي ارتبط ارتباطا عميقا في كثير من الأمراض المزمنة المعاصرة، مثل أمراض الضغط والسكري، والتي تعتبر شرارة الوقود لكثير من نيران الأمراض المرافقة لها، فهي تصيب العديد من أنظمة وأجهزة الجسم المختلفة. طعامِ الرُجِيم: هو أقل… متابعة قراءة ما هو طعام الرجيم

الرمان هو أحد الفواكه التي تنضج في فصل الخريف، والرمّان له أصناف عديدة تتميّز بأنواعها ذات الألوان المختلفة، وأزهار الرمّان بيضاء وحمراء، وأوراقها لونها يميل إلى الأحمر. يحتوي الرمّان على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل: الماء، والسكر، والبروتين، والألياف، وحامض الليمون، ويحتوي الرمان أيضاً على العديد من العناصر المعدنيّة مثل: المنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم.… متابعة قراءة فوائد الرمان للرجيم

الجوافة إحدى ثمار الفواكه التي تجمع بطعمها كلاً من الكمثرى والفراولة، ويقال بأن أصلها هو من منطقة البحر الكاريبي، وتتميّز بقشرتها الرقيقة والصفراء، رغم وجود أنواع الأخرى منها تتميز باللون ورديّ، كما وتشتهر الجوافة برائحتها التي تنبعث من مسافة بعيدة، لكن ما هي فوائد الجوافة؟ وهل للجوافة دور في فقدان الوزن؟ فوائد الجوافة في فقدان… متابعة قراءة فوائد الجوافة للرجيم

الكيوي يعتبر الكيوي من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المختلفة، وتكون ثمرة الكيوي عبارة عن حبّة بيضاويّة الشكل من الداخل لونها أخضر، ومن الخارج تأخذ اللون البني، ويحتاج الكيوي إلى ظروفٍ خاصّة من أجل الحصول على موسم زراعي جيّد منه؛ فهو يحتاج إلى أرضٍ خصبة وغنيّة بالمواد العضوية، ويجب أن تتوفّر له درجات الحرارة المتوسطة في… متابعة قراءة فوائد الكيوي للرجيم

مقدّمة كثير منّا من يحاول الوصول إلى الوزن المثالي للحصول على حياة صحيّة جيّدة، والتمتّع بجسم مثاليّ رشيق وسليم، ممّا يدفعهم لاتباع (الرجيم) كوسيلة من وسائل تخفيف الوزن، من خلال اتباع طرق معيّنة في التغذية تعمل على تخفيض الوزن بوسائل مختلفة. وفي مقالنا هذا سنتعرّف على أحدث طرق الرجيم. رجيم الخضار والفواكه أحد أنواع الرجيمات… متابعة قراءة أحدث طرق الرجيم

الوزن يزداد قلق بعض الناس مع اقتراب شهر رمضان المبارك من احتماليّة حدوث خللٍ في الوزن، نتيجة اختلاف روتين الطّعام وتركّزه في فترة المساء من كلّ يوم، وهذا يجعل الصائم في شغفٍ كبيرٍ لتناول أكبر كميّةٍ من الطعام في وقت الإفطار، تليها أطباق مختلفة من الحلويّات والفواكه والعصائر المحليّة بنسب غير متوازنة. إنّ تناول الطعام… متابعة قراءة طريقة الرجيم في رمضان

حمية البيض للتخسيس باستطاعتك استعمال البيض المسلوق في برنامج النظام الغذائي الخاص بك للوصول إلى الوزن المثالي، بالإضافة إلى إحداث بعض التغييرات الصحية في برنامجك الغذائي، ويتميّز رجيم البيض المسلوق بأنّه غير معقّد وسهل المتابعة، كما أنّه لا يحتاج لوقت كبير في الإعداد، كما أنّ اتّباع هذا الرجيم يمنح نضارة للبشرة والوجه، لما للبيض من… متابعة قراءة فوائد البيض المسلوق للتخسيس

فوائد زيت جوز الهند للتخسيس تعتبر ثمرة جوز الهند فاكهة استوائيّةً طيّبة المذاق شديدة التّأثير، سريعة المفعول، فهي تعمل على تطهير النّظام الدّاخلي لجسم الإنسان، وطرد السّموم الضّارة بمجرّد تناولها، وقد أثبتت الدّراسات العلميّة أنّ لهذه الثّمرة العديد من الخصائص التي تؤدي إلى تخسيس الجسم خلال فترة وجيزة، منها: تعمل المّادة الموجودة في عصارة زيت… متابعة قراءة فوائد زيت جوز الهند للتخسيس