التصنيف: وزن ورشاقة

مقدمة يجب على كل امرأة المحافظة على صحتها و رشاقتها، فالرشاقة عنوان الصحة، ومع تغير نظام الحياة أصبح من الصعب المحافظة على جسم رشيق دون عناء، فلا بد من النظر للعوامل المسببة لزيادة الوزن والابتعاد عنها، والعوامل التي تساعد على المحافظة على الجسم الرشيق واتباعها، فبالنظر لأسلوب الحياة العصري نجد أن الأعمال التي تتطلب مجهود… متابعة قراءة كيف تصبحين رشيقة

مشكلة الكرش الكرش هو عبارة عن بروز يظهر في المنطقة الممتدّة بين أسفل الصدر وأعلى الورك، وينتج ذلك لعدّة أسباب إلّا أنّ الكرش يقسّم إلى نوعين، وهما: الكرش الذي يظهر بسبب حدوث ترهّل في جلد منطقة البطن، أو بسبب تراكم الدهون وتكدّسها في تلك المنطقة تحت طبقات الجلد، وفي كلتا الحالتين فإنّ الكرش ليس له… متابعة قراءة طرق للتخلص من الكرش

للنحافة المفرطة مشاكلها الصحيّة التي تمنع المرء من القيام بالمجهود العضلي و الذهني على أتم وجه ، و ذلك نظراً لأن الجسم لا يفي إحتياجاته من العناصر الغذائية اللازمة له ، كذلك السّمنة المفرطة أيضاً لها مشاكلها الجمّة التي يعاني منها أغلب النّاس في العالم اليوم بسبب سوء التّعامل مع الجسم و عدم الإهتمام باللّياقة… متابعة قراءة كيف أجعل جسمي سمين

السيلوليت وكيفية التخلص منه السيلوليت وهو عبارة عن التكدس الذي يحصل للدهون في أماكن معينة ي في الجسم تظهر على شكل بعض التعرّجات تكون على سطح بشرة الجسم بسبب دفع هذه الدهون في إتجاه الطبقة ما تحت الجلد مباشرة ، ويكون شكله مثل قشرة البرتقال ، النساء هم أكثر الفئات التي تشكو من السيلوليت سواء… متابعة قراءة كيف تتخلص من السيلوليت

يرتبط ظهور الكرش في ذهن الكثير من الأشخاص بالعوامل الوراثيّة وبالكميّات التي يتمّ تناولها من الطعام، كما أنّ ماهية الكرش تكون غير معلومة غالباً عند الكثير من الناس فلا يستطيعون التفريق بين الدهون المتراكمة أسفل البطن والترهّل الذي يصيب العضلات وجدار البطن بالشّكل الذي يؤدي إلى تضخم البطن عن طريق دفع الأمعاء للخارج. الكرش عند… متابعة قراءة ما هي أفضل طريقة لإزالة الكرش

الجسم هو قوام حياتنا، وهو أهم شيء لنكمل الحياة بتمتع وراحه وحرية، فهو الوسيلة لأداء مختلف أنشطة الحياة، والعنصر المهم لكل الأنشطة التي أقوم بها في حياتي الخاصة والعامة، فإذا لم أحظى بجسم جيد فقدت متعة الحياة وجمال رونقها، لذا وجب علينا الاهتمام بأجسامنا، والحفاظ عليها بكل الطرق والوسائل المتاحة، وابتكار طرقنا الخاصة للمحافظة عليها،… متابعة قراءة كيف اهتم بصحتي

النحافة المفرطة هناك الكثير ممن يعانون من النحافة المفرطة وخصوصاً في سن الطفولة والمراهقة ومنها ما يأتي في مرحلة الشباب، وغالباً ما تكون النحافة المفرطة لحدوث خلل في الغدة الدرقية بسبب افرازاتها، ولكن لا يأس فكل داء له دواء، إنّ علاج النحافة أو زيادة الوزن له خطوات كثيرة وبرامج غذائية كثيرة ومنها الصحي وغير الصحي… متابعة قراءة كيف أزيد وزني 5 كيلو

الوزن الزائد يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة بروز البطن نتيجة لتراكم الدهون تحت طبقات الجلد في هذه المنطقة، وعادةً ما تكون هذه المشكلة مصحوبة بزيادة عامة في الوزن، والناتجة بسبب مجموعة من العوامل المتمثلة في الإفراط في تناول الأطعمة، وخاصةً الدسمة منها، وقلة النشاط والحركة، وبعض الأمراض المزمنة؛ كالضغط، والسكري، وهذا ما يؤثر على… متابعة قراءة تخفيف الوزن والكرش

الدهون الزائدة في الجسم يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة تراكم الدهون الزائدة في الجسم، إذ تظهر على شكل ترهلات، كما أنّها تظهر في العديد من المناطق مثل: الفخذين، والكرش، والأرداف، ويلجأ الكثير منهم إلى تفتيتها بواسطة العمليات الجراحية، إلا أنها تكون باهظة الثمن، كما أنّذ لها العديد من الأعراض الجانبية، لذلك سنتحدث في هذا… متابعة قراءة كيف أزيل الدهون من الجسم

تُعد النّحافة من صفات الجمال لكنّها إن زادت عن حدها تصبح من أحد الأمراض التي تحتاج إلى زيارة الطبيب لتلقّي العلاج المناسب، ويمكن تفادي ذلك باتباع بعض النصائح المفيدة التي تجعل الجسم أكثر صحّةً وامتلاءً مما سبق، وفي هذا المقال نقدّم لكم هذه النصائح لعلها تكون ملائمة. طرق زيادة الوزن تناول غذاء يحتوي على سعرات… متابعة قراءة طرق سهلة لزيادة الوزن