التصنيف: وزن ورشاقة

الكرش أو تضخم حجم البطن مشكلة متعبة يعاني منها الكثيرون في وقتنا الحاضر ، رجالاً وسيدات ، وحتى الشباب والشابات ، مما يسبب لهم بعض الإحراج في الشكل والقوام الخارجي ، وصعوبة في إيجاد المقاس المناسب للملابس ، كما أنه معيق أحياناً للحركة بشكل رياضي أنيق، وتزيد المعاناة عندما يبدأ الشخص في البحث عن طرق… متابعة قراءة ما الطريقة للتخلص من الكرش

الوزن المثالي الوصول إلى الوزن المثالي هو ما يبحث عنه الرجال والسيدات على مرّ العصور، مهما اختلفت معايير الجمال والرشاقة، حيث أنه وفي إحدى العصور القديمة كانت المرأة البدينة هي التي تتربع على عرش الجمال، وكانت الفتيات تتسابق لزيادة أوزانهن، عكس أيامنا هذه تماماً حيث أن الفتيات الرشيقات هن صاحبات المرتبة الأولى من حيث الجمال،… متابعة قراءة كيف أستطيع انزال وزني

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن هي من الأمور التي تشكّل إزعاجاً للرّجال والنساء على حد سواء، والدهون أنواع مثل: الدهون الناعمة التي تتواجد تحت الجلد مباشرةً، والدهون الإسفنجيّة التي يمكن ملاحظتها بسهولة عند الضغط على البطن، والدهون العميقة التي تتواجد في مناطق عميقة من البطن والتي من الصعب التخلّص منها، وهي خطيرة لأنّها تضغط… متابعة قراءة طرق إزالة الكرش بسرعة

شرب الماء يساعد الماء على إنقاص الوزن، بحيث يزيد شرب نصف لتر من الماء من حرق السعرات الحرارية بنسبة 24-30% في الساعة، كما أنّ شرب الماء قبل الوجبات يؤدّي إلى التقليل من تناول السعرات الحرارية، لذلك من الضروري إبدال المشروبات الأخرى بالماء؛ للتقليل من السكر والسعرات الحرارية خاصة للأشخاص في منتصف العمر، وكبار السن. تناول… متابعة قراءة كيفية نقص الوزن

دهون الوجه تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الدهون في الوجه، نتيجة عدة أسباب، منها: كثرة تناول الأطعمة الدسمة، أو انغلاق مسام البشرة نتيجة الاستعمال المتكرر لمستحضرات التجميل وإهمال تنظيفها بشكلٍ جيد، أو قلة شرب الماء، أو ملامسة الوجه بشكلٍ مستمر، الأمر الذي يسبب الشعور بالإحراج، وعدم الثقة بالنفس، لذلك يلجأن للتخلص من هذه المشكلة… متابعة قراءة كيف تتخلص من دهون الوجه

إنّ الكرش هو عبارة عن دهون متكدّسة في منطقة البطن، وسببها هي الحميات الغذائية المليئة بالدهون، ويمكن أن يحدث الكرش أيضاً بسبب حدوث انتفاخ في المعدة، وهذا الانتفاخ يحدث على مر الزمن ظهور الكرش، والسّبب في ذلك أن الانتفاخ (أي تجمع الغازات في المعدة والأمعاء) يعمل على إرخاء الجلد الموجود في منطقة البطن، لأن الجلد… متابعة قراءة كيف تنقص من الكرش

كيفية تضعيف الزنود قد تشعر بعض النساء خاصة بعدم التناسق بين أعضاء جسمها وخاصة منطقة الزنود بأنها لا تتناسب مع باقي الجسم وذلك بسبب تكدس وتراكم الدهون أو من خلال ترهلها وظهور بعض التشققات عليها ، وقد تتبع الكثير من النساء رجيم معين أو ممارسة الرياضة الخاصة بتنحيف منطقة الزنود ، من هنا سوف نقدم… متابعة قراءة كيفية تضعيف الزنود

تتضارب الأقوال بشأن نحافة الجسم في مختلف المجتمعات، حتى أن بعض الدراسات الحديثة تشير إلى أنه من الصحي أن يكون جسم الإنسان أقرب إلى النحافة من أجل الوقاية من أمراض السرطان، إلّا أنّ هناك العديد من الفوراق بين النحافة العادية ونقص الوزن الذي يسبب النحافة المرضية، وفي هذا الموضوع سنستعرض أهم الطرق لزيادة الوزن للأشخاص… متابعة قراءة طرق لزيادة الوزن

تعد شحوم البطن أو ما يعرف بالكرش من أبرز المشاكل التي يواجهها الشباب حالياً، فهي تقلّل من أناقة مظهرهم وتهذيب أجسامهم التي تعطي انطباعاً غير محبّب للآخرين، إضافةً لذلك فإنّ الكرش يعيق الشخص عن إيجاد المقاسات المناسبة من الملابس، فنجده يواجه صعوبة بالغة في اختيار البنطال الذي سيحوي بطنه المترهلة إلى الأمام، والتي تنقص كثيراً… متابعة قراءة كيفية فقدان الكرش

هنالك العديد من الممارسات الصحيحة لتجنب زيادة الوزن عن حدّه الطبيعي ولإعطاء الجسم رونقه وإظهار الجسم منحوتاً بمنظر جذاب استعمال حمية غذائية مناسبة ومن هذه الطرق والأساليب الفعالة رجيم الماء وهو وسيلة سريعة وفعالة لفقدان الوزن دون الحاجة لجهد أو عناء كبيران، دون الحاجة لتناول الأدوية والمستحضرات الكيماوية التي قد تسبب اثأرا سلبية دون أن… متابعة قراءة ما هو رجيم الماء