التصنيف: وزن ورشاقة

يعد الوزن الزائد مشكــلة العصر الحديث، فالنسبة الأكثر من السكان حول العالم يعانون من السمنة وتبعياتها .. حيث ونادت منظمة الصحة العالمية إلى اعتبار الوزن الزائد من أكثر أوبئه القرن الواحد والعشرين خطورة ؛ لأنها ربطت بينه وبين كل الأمراض التي يعاني منها الشخص، فمثلا ضغط الدم، والسكري، وتجلط الشرايين، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم،… متابعة قراءة كيف اخسر وزن زائد

النحافَة هِيَ نقص فِي الوزن عَنِ المعدّل الطبيعي، وهناك الكثير مِنَ الأشخاص يَتَطَلّعونَ إلى كَسبِ وزن بسبب النحافة المُفرِطَة التي تعطي انطباعاً سيّئاً بِسوءِ التغذية وحالةِ الجسم الصحيّة، عدا عَن المَشاكِل النَفسِيّة التي تُسَبّبُها النحافَة عِندَ ارتداءِ المَلابس خِصيصاً النساء بِعَدمِ الثّقَة بالنفس، والقُدرَةِ إلى إبرازِ جمالِ الجِسِم. يُمكن حِسابُ الوزن المثالي مِن خلالِ قياس… متابعة قراءة طرق فعالة لزيادة الوزن

الدهون يوجد نوعان من الدهون الموجودة في الجسم، النوع الأول هو الذي نراه ويكون تحت الجلد مثل الموجود في منطقة الأرداف والبطن، والنوع الثاني يسمى الدهون الحشويّة ويوجد حول الأعضاء الحيويّة مثل القلب والرئة، حيث تحمي هذه الدهون الأجزاء الحيوية التي تكون حولها. الحمية المناسبة يعتبر الإفطار من أهمّ الوجبات خلال اليوم، ولا يجب تجاهل… متابعة قراءة طريقة التخلص من الكرش للرجال

تعتبر مشكلة زيادة الوزن من أهم مشكلات العصر الحديث، التي تتلخص في عدم إرتياح الشخص البدين لنفسه، ويشعر كأنه شخص منبوذ بين أفراد عائلته. الأسباب التي تجعلك سمين :- أولاً : مشكلة تتعلق بعدم حصول الجسم على كفايته من النوم، مما يسبب له الاجهاد ولذلك نجد الجسم يطلب الطعام في الأوقات المتأخرة، لعل أهم الأسباب التي باتت… متابعة قراءة كيف اخفف الوزن

الوزن الزائد يشكل موضوع الوزن الزائد عن الحد الطبيعي هاجساً كبيراً عند أغلب الناس نظراً لما يريدون من الحصول على الوزن المثالي، بسبب أن الوزن المثالي يمنح الإنسان صحة أفضل فيحميه من العديد من الأمور وعلى رأسها الأمراض كأمراض القلب و الشرايين و السكتات أو الجلطات سواء الدماغية او القلبية إضافة إلى حمايته من أمراض… متابعة قراءة كيف أخسر الوزن الزائد

الجسم الرشيق والمتناسق يُعتبر الجسم الجميل المتناسق من أبرز معايير الجمال، وبالأخص عند النساء، لذلك تَسعى كل أنثى للحصول على جسم رشيق فتكاد لا تهمل وصفةً أو طريقةً في سبيل ذلك، فتارةً تمارس الرياضة، وتارةً أخرى تلجأ للوصفات الطبيعيّة، ومرةً لأنواع الرجيمات، ولكن تبقى عقدة الكرش عند النساء والرجال كبيرة؛ حيث يُقلّل من سمات الجمال،… متابعة قراءة الماء والليمون للكرش

كيف يمكن تنحيف البطن الكثير من الأشخاص يعانون من بروز وظهور منطقة البطن بشكل ملفت ومحرج خاصة عند النساء ، مما يتسبب في الضغط النفسي والقلق والتوتر عند نظرة الناس اليهم بالإضافة إلى حدوث مشكلات مرضية وصحية تسببها الزيادة في الوزن في منطقة البطن خاصة ، وخاصةً الفتيات اللواتي يطمحن بجسم ممشوق وخصر جميل .… متابعة قراءة كيف يتم تنحيف البطن

مشكلة النحافة مشكلة النحافة الزائدة والحاجة لزيادة الوزن ليست بالموضوع السهل، فهي تحتاج من الشخص الوقت والجهد والصبر حتى يصل للوزن المثالي الذي يبحث عنه ويستعيد وزنه الطبيعي ويمتلك القوام والمظهر الذي يودّ الحصول عليه، والآن سنذكر أهمّ طرق التسمين وزيادة الوزن. طرق للتسمين وزيادة الوزن تناول المزيد من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، حيث… متابعة قراءة طرق للتسمين وزيادة الوزن

زيادة الوزن من أكثر التغيرات ضرراً على الإنسان ، حيث تزداد فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة بالتزامن مع زيادة الوزن ، حيث تتنوع خطورة و حالات الإصابة بالأمراض التي يكون الوزن الزائد و آثاره أحد مسبباتها أو السبب الرئيسي لها ، فمن دوالي الساقين و إلتهابات المفاصل و آلام الظهر ، إلى مشاكل القلب… متابعة قراءة كيف أخسر وزني

الكرش يظهر الكرش نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن ممّا يؤدّي لتضخّم الخلايا الدهنية في منطقة البطن، وغالباً ما يظهر الكرش بسبب العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، كما أنّه من الممكن أن يكون السبب في ظهور الكرش يكون بسبب اختلال في الهرمونات، وقد أكدت الدراسات أنّ… متابعة قراءة كيف أقضي على الكرش