الأفوكادو الأفوكادو أو الكمّثرى هو نبات من فصيلة الغاريات، موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية ذات أوراق صغيرة وأزهار صغيرة، يميل لونها الى الأخضر وثمراتها ذات لون أرجواني أو لحمي أخضر، وتكون ذات أحجام مختلفة فيوجد منها الكبير ومنها الصغير ذات الشكل المستدير أو الكمثري، وقد تكون ذات لون أحمر أو أخضر أو أسود حسب الصنف. الأفوكادو… متابعة قراءة فوائد الأفوكادو للرجيم
التصنيف: وزن ورشاقة
كيف يتم حرق دهون البطن
مشكلة الدهون تراكم الدهون في الجسم مشكلة تؤرق الكثيرين ، من كلا الجنسين ، على اختلاف أعمارهم ، وذلك تبعاً لبعض سلوكيات حياتهم ، والأنماط الغذاية الخاطئة التي يتناولها غالبية من يعانون من تكدس الدهون في الجسم ، خاصة في منطقة البطن . وهي تظهر الجسم بشكل غير محبب لصاحبه ، وقد تكلفه وقتاً وجهداً… متابعة قراءة كيف يتم حرق دهون البطن
فوائد الخروب للرجيم
زيادة الوزن تعتبر مشكلة الوزن الزائد إحدى سمات هذا العصر، بسبب انتشار الكثير من العادات الصحّيّة الخاطئة والأطعمة غير الصحّية، كما تعد من أكثر المشاكل إضراراً بالجسم، لما تسبّبه من أمراض في القلب والأوعية الدمويّة، والمفاصل، وعدا عن ذلك فهي مصدراً للإحراج أمام الآخرين، لعدم تناسق مظهر الجسم الخارجيّ وظهور تلك البروزات المزعجة في أماكن… متابعة قراءة فوائد الخروب للرجيم
كيفية حرق الدهون
إن الدهون عدو الإنسان الأول، فإذا تراكمت سببت له أمراضاً قد تكون مميتة بشكل أو بآخر، ومحاولاته للتخلص من اختزان كميات الدهون ما تزال مستمرة عبر السنوات المتلاحقة، وإن تراكمها يعمل على انسداد الأوعية الدموية وحدوث انسداد في الشرايين. والأطعمة الغنية بالدهون دوماً أمام مرأى الإنسان، مثل الأطعمة السريعة والهمبرغر والنقانق والبطاطس المقلية وكل… متابعة قراءة كيفية حرق الدهون
هل الرياضة مهمة في الرجيم ومتى ابدأ وما المدة
يعتقد الكثير أنّ اتباع الرياضة غير ضروري في الرجيم ولكن الرياضة والنشاط البدني من أهم العوامل المساعدة في تخفيف الوزن من أهم النقاط : ينصح اتباع الرياضة من اول يوم في الرجيم ولا داعي للإنتظار اسبوع أو اسبوعين كما ينصح. قد تحدث زيادة كيلو أو اثنين عند البدأ في الرياضة وهذا طبيعي الزيادة عبارة عن كتلة… متابعة قراءة هل الرياضة مهمة في الرجيم ومتى ابدأ وما المدة
ما هو رجيم السوائل
رجيم السوائل من أفضل أنواع الرجيم والذي أثبت فعاليته ونجاحه عند كلّ الأشخاص الذين اتّبعوه، فخلال ستة عشر يوماً يمكن أن ينقص الوزن من خمسة إلى سبعة كيلو من خلال التقيّد بالوصفات وبطرقٍ معيّنة. إرشادات عند اتّباع رجيم السوائل عند اتّباع رجيم السوائل إليكم الإرشادات التالية: شرب كميات كبيرة من الماء خلا اليوم من ثمانسة… متابعة قراءة ما هو رجيم السوائل
فوائد الأناناس للرجيم
الأناناس من أحد أشهر الفواكه الاستوائية في مختلف أقطار العالم هي فاكهةالأناناس التي تتميز بشكلها الجميل وطعمها الحلو، وتحتوي على كمية كبيرة من السوائل إذ تصل إلى ما نسبته 70% من وزنها الكلّي، بعيداً عن الطعم الرائع لفاكهة الأناناس فهي إحدى أنواع الفاكهة المفيدة والمغذية جداً للجسم فهي تحتوي على الخمائر والسكريات والبروتينات ومادة البروملين… متابعة قراءة فوائد الأناناس للرجيم
تفتيت الدهون بالليزر
تعاني المرأة بشكل عام من اضطرابات تناول الطعام أكثر من الرجل، لأنها تتعرض للحمل والولادة وهذه كلها تعرض جسمها للشد والتمطيط والإنقباضات التي تحدث في فترة الحمل، والترهلات التي تنتج بعد الولادة، هذا ناهيك عن الشراهة الدائمة للحلويات والسكاكر وخاصة في مرحلة الرضاعة التي تتعرض المرأة فيها إلى تغيرات هرمونية غريبة تجعلها بحاجة إلى تعويض… متابعة قراءة تفتيت الدهون بالليزر
فوائد الجرجير للرجيم
الجرجير ينتمي الجرجير إلى مجموعة الخضروات الورقيّة مثل الخسّ والسبانخ، وهو من النباتات المعمّرة التي تحتاج إلى الرطوبة، وتعيش على أطراف الجداول والقنوات المائيّة، لا يحتاج الجرجير إلى الطبخ، ويُستخدم في السلطات أويؤكل نيّئاً ويمكن تحضير عصير الجرجير أو شوربة الجرجير، تنتشر زراعة الجرجير في السعوديّة ودول العالم العربيّ، وهناك أنواع كثيرة من الجرجير كالجرجير… متابعة قراءة فوائد الجرجير للرجيم
فوائد دبس الرمان للتخسيس
دبس الرمان يعدّ دبس الرمان على أنّه مادّة غذائية يتم تحضيرها من عصير فاكهة الرمان الحلو، حيث إنّه سائل سميك مذاقه شديد الحموضة والقليل من الحلاوة، وفيما يتعلّق بلونه فهو رمّاني قاتم، يتمّ تحضير دبس الرمان منزلياً من خلال إحضار ثلاثة كاسات من عصير الرمان ويضاف إليه نصف كاسة من عصير الليمون ونصف كاسة من… متابعة قراءة فوائد دبس الرمان للتخسيس