التصنيف: وزن ورشاقة

الوزن الزائد تفاقمت مشكلة الوزن الزائد في الآونة الأخيرة، وأصبحت من المشكلات العالمية المقلقة التي لا يوجد لها أي علاج ناجعٍ حتى الآن، ولم تعد تقتصر على فئة معينة أو بيئة معينة، أو حتّى مجتمعٍ معين، بل أصبحت من أكثر مشكلات العصر المنتشرة بشكلٍ كبير، وكان لا بد من إيجاد بعض الوسائل التي من شأنها… متابعة قراءة كيف تخسر الوزن في رمضان

الوزن الزائد يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الجاهزة والسريعة، وعوامل وراثية، وتناول المشروبات الغازية بكثرة، مما يسبب القلق والتوتر للمصاب، وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية اتباع رجيم صحي. كيفية اتباع رجيم صحي اليوم الأول وجبة الإفطار: كوب من البابونج،… متابعة قراءة كيفية اتباع رجيم صحي

الكرش تعتبر مشكلة ظهور الكرش من المشاكل التي تواجه النساء والرجال على حدٍّ سوء، فتتسبّب لهم بالإحراج وعدم القدرة على ارتداء الملابس التي يرغبون بها، لذلك يبحثون عن كلّ الطرق المتاحة والتي لا تُسبب أيّ أعراض سلبية للتخلّص من هذه المشكلة. إنّ ظهور الكرش لا يقتصر تواجده على الشكل الخارجي بل يتعدّى ذلك؛ فهو مؤشّر… متابعة قراءة طريقة سهلة للتخلص من الكرش

من المعروف لدى الجميع أن كلاً من السيدات والرجال يسعون للحصول على جسم رشيق ومثالي، لذلك يتّجه معظمهم إلى الصالات الرياضية للتخفيف من وزنهم والحصول على الرشاقة المطلوبة، ولكن هناك سيداتٌ ورجالٌ يعانون من النحافة والتي لاتقل عن مشكلة زيادة الوزن، فالسيدات يردن مظهراً جميلاً وجذاباً لزيادة أنوثتهن، وكذلك الرجال النحيفين يكرهون المنظر الضعيف والهزيل،… متابعة قراءة أفضل طرق زيادة الوزن

الجسم بشكل عام يحتاج إلى عناية فائقة للمحافظة على النعمة التي أنعمها الله علينا ، والجسم عند المحافظة عليه هو عبارة عن تجنب للأمراض والترهلات والدهون التي تترسب في جسم الإنسان والوصول إلى جسم طبيعي خالي من هذه الأمراض ، ومن الأمور التي تساعد على تقليل هذه الترهلات والدهون هي شد الجسم بمعنى آخر عملية… متابعة قراءة كيف تشد جسمك

الكرش الكثير منا يعاني من مشكلة بروز الكرش لديه ومن كلا الجنسين، وقد يسبّب الإحراج مع قلّة الثقة بالنفس عند ارتداء الملابس، وينتج عند اتبّاع عادات صحية خاطئة سواء من تناول الطعام ونوعيته، هذا يعمل على تراكم الدهون وتخزينها في منطقة البطن، وبالتالي ظهوره. الأسباب الرئيسية لظهور الكرش تناول المشروبات الغازيّة بكثرة، نتيجة كمّيّات السكر… متابعة قراءة كيف تخفي الكرش

من منّا لا يحب الحصول على الوزن المثالي، ومن منّا لا يحبّ أن تليق به جميع أنواع الألبسة والموديلات الحديثة التي تظهر من حينٍ لآخر، فنحن الآن في زمنٍ أصبحنا فيه قريبين جداً من الموضة وأحدث الصرعات الجديدة للألبسة، وذلك من خلال قنوات التلفاز المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي على الإنترنت وغيرها الكثير، فأصبحنا على درايةٍ… متابعة قراءة أفضل الطرق لزيادة الوزن

الحميات الغذائية مرتع للخرافات ولخدع الحلول السحرية، وقد تحولت في السنوات العشر الأخيرة إلى هوس عالمي، بل إلى مشكلة عالمية، تتسبب بالضرر أكثر من الفائدة. أنا لا أقول بضرر الحميات الغذائية ككل، ولكن بضرر اسقاط لفظة “حمية غذائية” على الكثير من الممارسات الضارة. الحمية الغذائية أو النظام الغذائي الحقيقي عبارة عن أسلوب حياة، لا تحصر… متابعة قراءة كيف يمكن تخسيس الوزن

من منّا لا يحب أن يحظى بشكل جميل وجسم مثاليّ خالٍ من العيوب والمشاكل؟ بالطبع لا أحد، ومع ذلك فإنّ كثيراً منّا من يعاني من مشاكل جسدية تسبّب له احباطاً وتتطلّب منه بذل بعض الجهد والمثابرة لتحسين الشكل العام للجسم، ولتفادي الإصابة بأيّة أمراض مرتبطة بهذه المشكلة، فعلى سبيل المثال، يعاني الكثير من مشكلة تراكم… متابعة قراءة أهم الطرق للتخلص من الكرش

مقدّمة هناكَ الكثير من الأشخاص الذين يَسعونَ إلى زيادةِ الوزن والوصولِ إلى الجِسم المثاليّ، وهذا الأمر لا يَتِمّ سوى باتّباع إجراءاتٍ وطرقٍ مُعيّنة تدخُلُ فِي النظام الغذائيّ وأيضاً فِي نَمَطِ الحياة اليَوميّة، وقد أشارَت دراساتٍ كثيرة أثبتت أنّ زِيادَة الوزن أصعب مِن التخسيس، لأنّ النحافة لها أسبابٌ كثيرَة مِنها: الوراثة، والنشاط الزائد والحَركة، وفقدانِ الشَهيّة،… متابعة قراءة طرق التسمين السريعة