التصنيف: وزن ورشاقة

من المهم جداً الحصول على الوزن المثالي الذي تحلم به معظم السيدات في أيامنا هذه ، حيث يشكل حصول السيدات على الطول المتناسب مع الوزن الحلم الذي يشغل بالهن جميعا ، ويمكن أن نصل إلى هذه النتيجة بطريقة سهلة وسريعة من خلال هذا لموضوع . هناك الكثير من المعيقات في حياتنا اليومية التي تمنعنا من… متابعة قراءة كيف احسب السعرات الحراريه لانقاص الوزن

الكرش يسبب الكرش العديد من المشاكل الصحية والنفسية للذين يعانون منه، خاصّة السيدات اللاتي يرغبن في التمتّع بجسد رشيق دائماً، ويظهر الكرش في العديد من الحالات بسبب تغيرات كبرى في طبيعة الجسم مثل فترات ما بعد الحمل والولادة أو بعد إجراء عمليات جراحية في منطقة البطن، كما أنّ العديد من الأشخاص يظهر عندهم الكرش بعد… متابعة قراءة طريقة تخلص من الكرش

ما هو رجيم التمر خاص للسيدات ، هل عندك مناسبة بوقت قريب تريدي أن تتألقي بمظهر رشيق وجسم نحيف وجميل؟ إذا كنتم ترغبون ذلك فعليكم برجيم التمر ، فأغلب الاشخاص الذّين جربوه تعجبوا من نزول وزنهم بوقت قياسي ، حيث أن هذا الرجيم يساعد في فقدان ما يقارب ثلاثة كيلو بالاسبوع الواحد ، هذا الرجيم… متابعة قراءة ما هو رجيم التمر

السيلوليت يُعدّ السيلوليت من المشاكل الصحيّة والجماليّة التي تعاني منها السيدات بنسب أكثر من الرجال، حيث يُقدر بأنّ ما بين(80-90)% من النساء ما بعد سنّ البلوغ مصابات بالسيلوليت وعلى درجات متفاوته، وبنسبة قليلّة جداً قد لا تًذكر يصاب به الرجال، يمكننا تعريف السيلوليت: على أنه الحالة التي تتجمّع بها الدهون والماء ما بين الأنسجة الطبقية… متابعة قراءة كيفية علاج السيلوليت

الكرش يُعانِي بعض الأشخاص مِن وُجود نسبَ عالية مِنَ الدهون خصوصاً فِي مَنطِقَةِ البطن والأرداف، وهذا الأمر لهُ عوامِلٌ كَثيرة أدّت إلى تراكم هذِهِ الدهون منها: عَدَم مُمارسةِ التمارين الرياضيّة، وتناول الغذاء الذي يحتوي على سُعرات حَراريّة عالية، مِنَ المعروف أيضاً أنّ بروزِ البطن (الكرش) يَكُون بسببِ زيادةِ نسبة امتصاص الدهون فِي الأكياس الموجودة فِي… متابعة قراءة طرق طبيعية للتخلص من الكرش

الوزن المثالي إنّ مصطلح الوزن المثالي ينطبق على التناسب بين الوزن والطول، فهو لا يقتصر على رقم محدد يجب أن يصل إليه الجميع، فلا نقول مثلاً إنّ الوزن المثالي 60 كيلوغراماً، ولا نقول إنّ من يزن 77 كيلوغراماً سميناً، ولا من يزن 5 كيلوغرامات نحيفاً، بل نقول إنّ من يزن 60 كيلوغراماً ويبلغ طول قامته… متابعة قراءة كيف أعرف وزني المثالي

محاولة زيادة الوزن يتعرض بعض الناس لفُقدان الوزن لسببٍ أو لآخر، والبعض الآخر يولدون نحيلين بشكلٍ طبيعيّ، وعلى عكس الأشخاص الَّذين يرغبون بفقدان الوزن، هُناك أشخاص آخرون يرغبون بزيادة الوزن، ويلجأ البعض إلى ذلك بطُرق وأساليب غير صحّيّة، وفيما يلي طُرق زيادة الوزن طبيعيّاً. طُرق زيادة الوزن بشكلٍ طبيعيّ زيادة عدد السُعرات الحراريّة: تناول البروتينات… متابعة قراءة طرق زيادة الوزن طبيعياً

يعاني العديد من الشعور بالخجل أو الإحراج نتيجة بروز الكرش لديهم، وهذه المشكلة تحدث نتيجة عدّة أمور خاطئة يفعلها الشخص فيكون ظهور الكرش بسببها، أو قد يكون نتيجة وجود أمراض واعتلالات يعاني منها الشخص، لذلك يسعى هؤلاء الأشخاص جاهدين لحرق هذه الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وذلك باتّباع أنظمة غذائية قاسية بعض الشيء، أو من… متابعة قراءة طرق تخسيس الكرش بسرعة

إنّ مشكلة السمنة أو زيادة الوزن ظاهرة إتّسع انتشارها بشكل كبير في الآونة الأخيرة بسبب إنتشار الوجبات السريعة و الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون و السعرات الحرارية التي لا يمكن للجسم التخلّص منها فتتكدس فيه على شكل دهون و ترهلات . لمعرفة كيفيّة التخلص من الوزن الزائد في الجسم بدون ريجيم يجب… متابعة قراءة كيف تتخلص من الوزن الزائد بدون رجيم

السيلوليت هو عبارة عن طبقات دهنية تترسب تحت الطبقة السطحية من الجلد مباشرةً، فتظهر على شكل تجاعيد وانتفاخات صغيرة على البشرة، كما أنّها تغير في ملمس الجلد الناعم لتصبح البشرة خشنة مترهلة كقشر البرتقال، ويظهر السيلوليت في مناطق مختلفة من الجسم، لكنّه يتجمّع بكثرة في منطقة الأرداف، والفخذين، والبطن، والذراعين، لدى النساء والرجال على حدّ… متابعة قراءة القضاء على السيلوليت