التصنيف: وزن ورشاقة

كيف أضعف الكرش يعاني الكثير من الأشخاص من انتفاخ البطن وبروزه سواءً كانوا من الرجال أوالنساء، والسبب الرئيسي في ظهور البطن هي السمنة حيث تتراكم كميات كبيرة من الدهون وتتمركز في منطقة البطن الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الثِقل والضغط على عضلات البطن ممّا يُعرضها إلى الضعف والترهل وبالتالي زيادة حجمه عن الحد الطبيعي، كما… متابعة قراءة كيف أضعف الكرش

هناك العديد من الأفكار الخاطئة حول الدهون و الشحوم في منطقة البطن ، من حيث كيفية تكونها و الطرق الفعالة المناسبة لإزالتها ، و في ذات الوقت يصبح التعامل مع تلك الشحوم أصعب و مرهق للأشخاص المصابين بها في الحالات التي يتبع فيها الأشخاص عادات غذائية و صحية خاطئة و ضارة بالجسم . و تكثر… متابعة قراءة كيف ازيل شحوم البطن

الرشاقة جسم الأنثى هو القالب الذي يحدّد جمالها ويظهره، فكلما كان جسمها رشيقاً ومشدوداً كلما زاد جمالها، فالقامة الرشيقة والمشدودة هي من أهم مقاييس الجمال، وهي التي تزيد من ثقة الأنثى بنفسها، وتجعلها تتباهى بجمالها أمام الآخرين، كما أنّ الأنثى ذات القامة الرشيقة لا تجد صعوبةً في إختيار ملابسها، فجميع أنواع الملابس على اختلاف ألوانها… متابعة قراءة كيف أشد جسمي

الكرش يعتبر بروز الكرش من من الأمور المؤرّقة والتي تتسبب في الإحراج لكل من الرجال والسيدات، على الرّغم من أن بروزه يكمن في عدة معاني ودلالات، ربما يدل على وجود أمراض معينة لدى الشخص، أو تحفز ظهور أمراض أخرى، يسعى الكثيرون ويفعلون أقصى ما بوسعهم وجهدهم من أجل التخلّص من بروز الكرش لديهم، وفي الغالب… متابعة قراءة كيف أتخلص من الكرش بسرعة

البطن تنتج سمنة البطن عن مجموعة من الأسباب والعوامل، ونذكر منها: العادات الصحيّة الخاطئة، وقلّة ممارسة الرياضة، والإصابة ببعض الأمراض، والجلوس لفترات طويلة، وللتخلّص منه قد يلجأ البعض إلى إجراء عملية شفط الدهون أو تناول بعض الأدوية، ولكن لا بدّ من القول بأنّ أنظمة الرجيم تعتبر من أبرز الطرق الصحية والآمنة، والتي تلعب دوراً كبيراً… متابعة قراءة رجيم لتخسيس البطن

كيف أحصل على جسم مشدود إنّ الجسم الرشيق والمشدود يعتبر من الأجسام المثالية المرغوبة من قبل السيدات والرجال على حد سواء، لذلك يحاول كل منهما الحصول على ذلك الجسم بممارسة واتّباع مجموعة من الوسائل والطرق، فذلك يُمتعهم بالجمال ورشاقة وجاذبية من قبل الجنس الآخر، وقد يكون سبب ترهل الجسم عند السيدات هو تكرار الحمل والولادة،… متابعة قراءة كيف أحصل على جسم مشدود

الكرش يعاني الكثير من الناس من السمنة بسبب تراكم الدهون بشكل كبير في معظم أنحاء الجسم الناتجة عن تناول كميات كبيرة من الطعام تفوق حاجة الجسم، وتناول أغذية مليئة بالزيوت والنشويات وفي أوقات متأخّرة من الليل، وتتراكم هذه الدهون في منطقة البطن مسببة الكرش، ونظراً لكثرة الأمراض التي تسبّبها السمنة كأمراض القلب، والسكري، وصعوبة التنفّس،… متابعة قراءة وصفة لإزالة الكرش بسرعة

تثبيت الوزن يعد تثبيت الوزن من أهم المراحل التي تأتي بعد وخلال تخسيس الوزن من أجل الحصول على الجسم المثالي والرشيق ، حيث أن تخفيف الوزن لا يكفي من أجل الحصول على الجسم المثالي و الرشيق ، فيجب بعد عمل أي رجيم لتخفيف الوزن لا بد من اتباع برنامج معين غايته تثبيت الوزن الذي توصلت… متابعة قراءة كيف تثبت الوزن بعد الرجيم

الرشاقة الرشاقة هي قدرة الشخص على القيام بتغيير أوضاع جسده في الهواء أو على الأرض وتكامل العمل والأداء بدرجة كبيرة من التناسق، وهي حلم كلّ شخص رجلاً كان أم سيدة، وتعتبر من أهم الصفات للوصول إلى اللياقة البدنية، ويجب علينا القيام بالكثير من التمارين الرياضية المختلفة التي تسهم في تطوير أدائنا الحركي لنتمكن من زيادة… متابعة قراءة كيف تصبح رشيقاً

مشكلة الوزن الزائد أصبحت جميع المنظمات المعنية بصحة الإنسان تصنف السمنة على أنها وباء القرن الواحد والعشرين، وذلك نتيجةً لانتشارها في جميع دول العالم بغض النظر عن مستواها المعيشي، وقد بينت الإحصاءات أنّه أكثر من مليوني شخص يلقون حتفهم سنوياً نتيجة السمنة أو الأمراض التي تسبّبها، لذلك أصبح هناك أطراف ومؤسسات تدعو لنشر الوعي الصحي… متابعة قراءة فوائد نط الحبل للكرش