ما سبب ثبات الوزن

قد يعاني البعض من مشكلة ثبات الوزن وعد تغيّرهِ سواء كان المشكلة في تخفيض الوزن أو الزيادة فيه ، فهذه المشكلة قد تحدث وتسبّب مشاكل كثيرة عند البعض الذين يمارسون الرياضة أو إتّباع حمية غذائيّة ولكن لا نتائج ظاهرة حول الوزن والجسم من ناحية الحصول على الوزن المطلوب، فهذه الظاهرة تسبّب مشاكل نفسيّة كبيرة نتيجة… متابعة قراءة ما سبب ثبات الوزن

كيف أعرف وزني المثالي من طولي

الوزن المثالي تعاني العديد من النساء من افتقارهن للجسم المثالي الرشيق الجذّاب، وهذا يعني ازدياد في أعداد النساء اللواتي يعانين من السمنة، وتعود هذه الحالة لمجموعة من الأسباب منها: التطوّر التكنولوجي الذي قلص من المجهود الذي تقوم به النساء ووفر لهن سبل كثيرة للراحة، كما أنّ الإعلانات التجارية المزيفة عن وسائل التنحيف مثل حبوب التنحيف… متابعة قراءة كيف أعرف وزني المثالي من طولي

أفضل طريقة لإزالة الكرش في أسبوع

الكرش يعتبر الكرش من أكثر المشاكل التي تشكل إزعاجاً للرجال والنساء أيضاً يجعلهم يرتدون ملابس فضفاضة لإخفائه أو التخفيف من ظهوره، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش، ولعلّ أهمها هو كثرة تناول المأكولات الدهنيّة المليئة بالسعرات الحراريّة، وكثرة النوم وشرب الماء أثناء تناول الطعام، كما أنّ المشروبات الغازيّة لها أكبر الأثر في… متابعة قراءة أفضل طريقة لإزالة الكرش في أسبوع

رجيم سريع المفعول وسهل

تعددت المشكلات التي تراكمت في حياتنا ، وأصبحنا نعيش واقعاً ملموساً من كثرة الضيق والكبت التي نشعر به في حياتنا ، ولكن هذا يهون أمام البيت ، والعائلة ، والصحبة الجميلة ، ويبقى الأمر بالنسبة إلينا سيان ، فنحن لا نريد التدخل في أحد ، ولا نريد أن يتدخل في حياتنا أحد ، و المشكلات… متابعة قراءة رجيم سريع المفعول وسهل

كيف أنحف ساقي

طرق للحصول على سيقان نحيلة ترغب الكثير من النساء في الحصول على جسم ممشوق وسيقان نحيلة جميلة ولتحقيق ذلك تتبعي معنا مجموعة من الطرق المفيدة والفعّالة والتي من شأنها تخليصك من الدهون الزائدة في منطقة الساق. هناك مجموعة من تساعد في بناء العضلات وفقد الدهون من السيقان وهي: التمارين الرياضية المشي يومياً: يعتبرهذا أبسط تمرين… متابعة قراءة كيف أنحف ساقي

فوائد الكركم للكرش

فوائد الكركم للكرش الكركم: هو جذمور نبات عشبي معمّر من فصيلة الزنجبيليات موطنه الأصلي الهند، يحتاج إلى درجة حرارةٍ معتدلةٍ وأمطارٍ غزيرة للنمو، يتم جمع الجذامير والاستفادة منها ونثر الجذور للسنة المقبلة لتنمو وتكبر من جديد، يحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية والدهون وهذا يعطيه خصائص تمكّننا من الاستفادة منه في علاج العديد من… متابعة قراءة فوائد الكركم للكرش

طرق زيادة الوزن في أسبوع

الوزن يَحرص العديد من الأشخاص في الحصول على وزنٍ مثالي؛ بحيث لا يكون الوزن زائداً عن حدّه الطبيعي، أو أقل من الوزن الطبيعي، فنقصان الوزن عن حدّه الطبيعي يُسمّى بالنحافة؛ وهي مشكلة صحيّة تؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض؛ كفقر الدم، والشعور بالتعب، والدوار، وغيرها من الأمراض. ينصح الأطبّاء بإبقاء الوزن ضمن معدله الطبيعي، وعدم الانجراف… متابعة قراءة طرق زيادة الوزن في أسبوع

كيف اتخلص من وزني الزائد

هل تعانين من اكتساب وزن زائد بشكل مستمر دون القدره على السيطره عليه ؟ الوزن الزائد: هي مشكله عالميه ، يعتقد البعض أن الوسيله المناسبه للتخلص من الوزن الزائد تكمن في عدم الدخول إلى المطبخ أو حتى فتح الثلاجه ، لكن كل هذا غير صحيح فالحل الأمثل هو خلق في بيتك مطبخاً صحياً مع ملئ… متابعة قراءة كيف اتخلص من وزني الزائد

نصائح لإزالة الكرش

دهون الكرش يتشكل الكرش من تجمع الدهون في أكياس وتراكمها في منطقة الخصر وعلى العضلات الأمامية للبطن، وتعتبر دهون الكرش من أخطر وأعقد أنواع الدهون، والتي تلعب الدور البارز في تشويه المظهر الخارجي للجسم، كما وتعتبر خطوط الخصر الطويلة الظاهرة على الكرش مؤشرات للإصابة بأمراض تعتبر خطيرة. وتتجاوز طرق التخلص من الكرش ممارسة التمارين الرياضية… متابعة قراءة نصائح لإزالة الكرش

كيف يمكن نقص الوزن

الصيام المتقطع تعتبر هذه الطريقة أحد الطرق السهلة والسريعة لإنقاص الوزن، حيث تقوم على مبدأ عدم تناول الطعام لعدّة ساعات تصل إلى (12-20) ساعة، فهي لا تقوم على تجويع النفس، بل على إمضاء وقت معين دون تناول الطعام، حيث يجبر الصيام الجسم على استهلاك الدهون المخزّنة للحصول على الطاقة، ممّا يؤدي إلى خسارة الوزن، ومن… متابعة قراءة كيف يمكن نقص الوزن