التخلص من الوزن الزائد عملية التخلص من الوزن الزائد هي من أكثر الأمور التي أصبحت همّ الأشخاص من الجنسين مؤخراً، وربما لو تمّ عمل الاحصائيات لمعرفة أكثر المواضيع التي يتم البحث عنها من خلال الشبكة العنكبوتية لتم ايجاد الرجيم وطرق التخلص من الوزن من أعلى النسب. ينتج الوزن الزائد من خلال تجمع الدهون في الخلايا… متابعة قراءة طريقة الرجيم الصحي
التصنيف: وزن ورشاقة
فوائد البيض المسلوق للرجيم
مقدّمة الغذاء الصحّي والمتوازن هو سر الجسد القوي والصحة الجيدة، إذ يجب الإهتمام بنوعية الأطعمة المتناولة بحيث تكون صحّيّة ومفيدة وغنيّة بالعناصر الغذائيّة والفيتامينات والأملاح الضروريّة للجسم، كي ينمو ويتمّ بناؤه بشكل سليم ويقوم بوظائفه ومهامه على أكمل وجه، كما يجب التنويع في المصادر الغذائيّة بين النباتيّة والحيوانيّة، فكلّ منها له فائدته للجسم، ومن أمثلة… متابعة قراءة فوائد البيض المسلوق للرجيم
طرق حرق الدهون في أسبوع
خسارة الوزن يرغب بعض الأشخاص أحياناً في خسارة الكثير من الوزن من خلال حرق الدهون بأسرع وقت ممكن، وبالفعل هناك بعض الطرق والإرشادات المهمّة التي تساعد في عمليّة حرق الدهون بشكل أفضل، وبالتالي يُمكن أن يخسر الشخص نسبةً كبيرة من الدهون خلال الأسبوع الواحد، ولكن في الحقيقة يجب المُتابعة والإلتزام بالإرشادات الصحيّة في الحياة اليوميّة… متابعة قراءة طرق حرق الدهون في أسبوع
رجيم التمر واللبن
رجيم يعرف الرجيم على أنه التخفيف من الأكل الزائد، وتناول الطعام الذي يحتوي على المكونات الصحية والعناصر الغذائية نذكر منها: البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والألياف، والسكريات، والنشويات، والكربوهيدرات، مع مراعاة عدم الحرمان من أي عنصر من تلك العناصر، وهناك أنواع مختلفة من الرجيم التي يمكن اتباعها للتخلّص من الوزن الزائد، ويعدّ رجيم التمر واللبن من أكثر… متابعة قراءة رجيم التمر واللبن
فوائد خل التفاح للتخسيس السريع
حمض الخليك يعدّ حمض الخليك من الأحماض الدهنيّة قصيرة السلسلة، حيث يذوب في خلات الهيدروجين في الجسم، كما أنّه المركب الفعّال في خل التفاح، وقد أوضحت بعض البحوث التي أُجريت على الحيوانات أنّ خل التفاح قد يؤدي إلى فقدان الوزن. فوائد خل التفاح للتخسيس هنالك فوائد عدّة لخلّ التفاح، ومنها: تحسين عملية التمثيل الغذائي: أظهرت… متابعة قراءة فوائد خل التفاح للتخسيس السريع
كيفية معرفة نسبة الدهون في الجسم
الدهون يعتبر معدل الدهون في جسم الإنسان من المعايير الهامّة التي تؤثر في تقييم المستوى الصحي واللياقة البدنية للإنسان، والدهون من المكونات الهامة لجسم الإنسان، فهي مصدر الطاقة في الجسم، وتكوّن طبقة عازلة للجسم من درجات الجرارة الخارجية، وطبقة الدهون تحمي الجسم من الصدمات، وهي من المكوّنات الهامّة في جدار الخلايا، والدهون ضروريّة لتصنيع بعض… متابعة قراءة كيفية معرفة نسبة الدهون في الجسم
العمليات الجراحية لتخفيف الوزن
يلجأ لكثير في وقتنا الحاضر الى العمليات الجراحية لتخفيف الوزن ويكون لعدة اسباب منها الزيادة المفرطة في الوزن بحيث يؤثر على الحياة اليومية للفرد او فشل جميع المحاولات المتبعة لتخفيف الوزن أو بسبب عدم قدرة الفرد على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة فيكون الحل الوحيد والسريع هو اجراء العملية ولكن ما لا يعرفه الكثير… متابعة قراءة العمليات الجراحية لتخفيف الوزن
كيف أتبع رجيماً صحياً
الوزن الزائد يعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن وتراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معيّنة في الجسم، نتيجة العديد من الأسباب مثل: عوامل وراثيّة، وعدم ممارسة التمارين الرياضيّة، وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم وخاصّةً قبل النوم وغيرها، حيث تسبّب هذه المشكلة الإزعاج والتوتر للشخص المتضرّر، كما تصيب الجسم بالعديد من الأمراض، ولذلك… متابعة قراءة كيف أتبع رجيماً صحياً
حرق دهون البطن
دهون البطن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وتحديداً السيدات، وذلك بسبب الحمل والولادة، الأمر الذي يتسبب بحالةٍ من القلق، والإحراج والشعور بعدم الراحة، كما يشار إلى أنّ هذه الدهون تزيد من نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة المختلفة، كالنوبات القلبية، والسكري، والسكتات الدماغية، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على مجموعةٍ من… متابعة قراءة حرق دهون البطن
تخفيف الوزن في أسبوع طبيعياً
السمنة تعد السمنة أحد المشاكل الصحية التي تصيب العديد من الأفراد، ويوجد العديد من العوامل المسببة لها نذكر منها: قلة ممارسة الرياضة، واتباع عادات غذائية خاطئة، وتناول بعض الأدوية، وخلل في هرمونات الجسم، والجدير ذكره أنّ آثارها لا تقتصر على إظهار الجسم بشكل بشع وغير متناسق، إنما تمتد لتسبب العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة للجسم… متابعة قراءة تخفيف الوزن في أسبوع طبيعياً