التصنيف: وزن ورشاقة

مشكلة تراكم الدّهون تراكم الدّهون في الجسم مشكلة كبيرة لكلا الجنسين على اختلاف الأعمار, وهذا التّراكم يعتمد على سلوكيّاتهم في الحياة والأنماط الغذائيّة التي يتّبعونها والتي تكون في الغالب أنماطاً خاطئةّ، وكلّما زاد العمر تزيد فرصة ظهور التّراكمات وصعوبة التّخلّص منها. أسبابها تناول الوجبات السّريعة، وتناول الطّعام بشكل سريع دون هضمه بشكل جيّد. تناول المشروبات… متابعة قراءة كيفية حرق دهون البطن بسرعة

الوزن هناك العديد من الأشخاص حول العالم يبحثون عن أفضل الطرق للحصول على الوزن المثالي وحرق السعرات الحراريّة، وتعدّ عمليّة التخلّص من الدهون وفقدان الوزن مرتبطةً بعملية التمثيل الغذائي بشكل كبير؛ لذلك عليك أن تعرف إذا كان جسمك يحرق الدهون بشكلٍ طبيعيّ أم لا، وإلّا فإنّك لن تستفيد من حرمان نفسك الطعام لفترات طويلة. يعني… متابعة قراءة طرق حرق الدهون بسرعة

تمارين رياضية لتخسيس الأرداف تمرين القرفصاء يُمكن تنفيذ هذا التمرين بالوقوف والقدمين متباعدتين ببعد الأكتاف، مع الحفاظ على الجذع مستقيماً قدرَ المستطاع، ثمّ النظر إلى الأمام، وخفض الجسم إلى الأسفل عن طريق ثني الركبتين مثل وضعية الجلوس، ثم يتم التوقّف عند أقصى نقطة يَستطيع الفخذان الوصول إليها، بعدها الوقوف باستقامة والقيام بتكرار التّمرين. الجري وركوب… متابعة قراءة كيف أتخلص من دهون الارداف

حرق الدهون يعاني العديد من الأشخاص سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً من مشكلة زيادة الوزن، والدهون المتراكمة في الجسم، والتي تسبب لهم العديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى المشاكل النفسية كفقدان الثقة بالمظهر، ولحلّ هذه المشكلة سنعرفكم في هذا المقال على بعض الخطوات والوصفات للتسريع من عملية حرق الدهون والتخلّص من الوزن… متابعة قراءة حرق الدهون بسرعة